女,发现自己一个毛病，干什么事急于求成，急功近利，不注重一点一滴的积累，没有耐心，怎么改善？

男 自己内心很急 有没有很好的办法 能让自己慢下来

男 我是做销售的，今天有个单子，就感觉有自满心态，什么都不想干了，怎么改变 (匿名)

男 每天给自己加油，你可以的，心态放平和，淡定从容，不在乎结果，每天都是新的开始和希望，加油 (匿名)

老师，我发现我现在什么也不想学，我知道很多技能，只要去做，慢慢积累就可以学会。但是我就是不相干，每天就是看各种综艺节目，用手机QQ和陌生的人唱歌，我发现自己很空虚。这些东西都是虚无缥缈的，我不知道该怎么告诉我自己来改正，我也想健身，想获得女生的青睐，并且我也明白，一个人做什么样的事情，就会成为什么样的人！所以，我想再这样了。希望老师能指点我，，，，，今天是小年，祝老师新的一年，心想事成！

遇到事自己总是急不可待的想要马上解决完否则就坐立不安很难熬怎么能改变这种心态和做法让自己能放松沉住气？ (匿名)

男 心里空空的，什么也不想干。曾经想过改变自己，但失败了。很焦虑 (匿名)

男,34岁,我们不该想着当下所有未发生或者已发生的事和愁，人生没来就这样子的，我们应该专心搞一件事，当你的能量越来越有光眼，你所想要和你期盼的人，会共存来的你的身边，良好的心态和身体是你所有最重心的视频

女,21岁。每隔一段时间一个人的时候就会心情低落抑郁，但是人前又完全没有这些表现，平时性格特别外向开朗，所以就是那种时候人前和独处的时候差别特别大。父母管教很严，几乎是被母亲打大的，因为学习也扼杀了我很多爱好，对此心里一直有个结，也感觉有隔阂。每次一个人心情抑郁的时候就会回忆各种不好的事情，特别想哭，是那种歇斯底里的哭。经常容易失眠，但是睡着后又不易被惊醒，几乎每天早上都会做梦。 (匿名)

女 从2012我爸爸去世之后我好像就没好好睡过，晚上很早就躺着可就是很难入睡经常做噩梦，头发也掉了好多！ (匿名)