女 我是一名学生，已经初三了，但是特别恐惧跑步，害怕比别人差，但是自己也没办法，总是失眠想的特别多，我应该怎么办 (匿名)

女 恐惧体育中考，不是因为成绩太差，害怕的是开跑时，一群人死命向前冲;害怕的是过程的腿麻，想迈又迈不开，呼吸不了，别难受 (匿名)

女 总是对体育考试极度恐惧 尤其害怕跑步过程被赶超 为什么 (匿名)

女 害怕上体育课，一想到要上体育课就头晕，想吐，手脚冰凉，严重影响到日常生活，每天就处于担心100米测试，跳远之中，晚上也睡不着，就一直怕 (匿名)

女 怎样克制对跑步和体育的恐惧?怎样快速提高体力? (匿名)

女 初三了，还有一个月就体育中考，学校组织的每次跑步前我的心脏就老感觉超负荷，肚子也疼得不得了。。感觉自己心理压抑太大。。中考对我来说很重要。。然而我的跑步拿不了满分。。我做梦都在想这个。有没有什么解压的办法，或者克服我对中考的恐惧？之类的，谢谢 (匿名)

女 我很害怕体育50米，因为我以前跑的时候跑着跑就手和脚软了，还应此被老师给说了一顿 (匿名)

女,20岁,大学生。每次体测跑800米都会紧张，考之前总是喜怒无常情绪不稳定，对这种状态表示很无奈，很想不让自己这么难过。但是一站到起跑线上还有听见哨声的时候腿就发软，还会心跳加速。所以本来跑一圈并不应该很累但是心跳太快就一直忍不住喘。而且基本上一直都是最后一名……跑的时候很不自在总感觉会有人嘲笑自己…很难堪…每次体测之前一个星期都会紧张的胸口发闷干什么都没有心情…努力说服自己没关系的没人看你，而且跑倒数就倒数嘛没什么大不了，和朋友聊天他们也会开导我说没事的没事的。经过长时间的心理挣扎也会自己把自己说服说没关系，不把这测试看的特别重要慢慢跑吧！没事的！然后心情就开朗了些，想着没什么大不了的。但是一站到操场上，一闻到操场的橡胶味就很难受，就本来很有力气但是一闻到那个味道一想到自己要踏到橡胶操场上就很胸闷，不知道为什么，感觉自己是不是因为之前对操场有什么阴影才会这样啊？但是我小时候跟橡胶操场接触的不是很多啊，只有初中体育测试的时候用的是橡胶操场。而且现在一听到他们说体测就很心慌。那些说“哎呀我也跑不动我也跑的慢”的人，一个个都跑的比我快，看到他们跑的比我快只剩我自己一个人在最后，就感觉更没力气了，明明说跑不动的是他们但是到头来跑不动的只有我。 觉得这种状态特别的不健康但是不知道该怎么改观，也没有做过正规的心理咨询，也不知道是不是心理上的问题。 如果有人看完了可以给一些建议吗？因为这种忽喜忽悲的状态真的特别难受。 (匿名)

女 我是大三学生。1昨晚临睡前和舍友一起看了部悬疑的剧，别人评论说其实也不会很恐怖，但是我晚上就是害怕，害怕到睡不着，自己会脑补情节。白天很没精神很能睡，夜晚相反。2平时也很焦躁，暑假在家一点不顺我意，就会和家人发火，会使唤弟弟妹妹，会凶她们，过后很后悔。可是每次忍不住控制不住坏情绪。不知道该怎么办？ (匿名)

女 我和老公分开好几天了，夜里两点我睡不着就给他打了电话，他很烦很生气，说我打扰她休息，第二天还说了难听的话，老公是不是不爱我了？ (匿名)