男 每天睡不好，吃不好。做什么都没劲儿。精神特不好。。。 (匿名)

男 男 我可能有神经衰弱。从17年开始，晚上睡觉还算正常，白天6点就醒，原来不上课可以睡到9,10点，不知道怎么回事，现在很早就醒。最重要的是现在睡不着午觉了，不管有多累就是睡不着，有时候晚上睡5、6小时，想着中午睡午觉补下睡眠，躺下但就是睡不着。现在睡不着午觉，到教室又想睡，很难受，一下午都是懵的。已经半年了，很无奈，以前以为想太多，现在不怎么去思考了还是睡不着。希望有人可以帮帮我 (匿名)

男 总是睡不着 晚上眯几个小时都睡不着

男 我睡觉难睡，睡觉一半夜比较清醒，不知道怎么回事，现在有三个月了， (匿名)

男,天天失眠怎么办每天都睡不着 然后经常半夜醒 (匿名)

男,每天晚上11点睡觉睡一会就醒了 心跳感觉明显 能听到的感觉 然后脑子不清醒 到四五点才能睡着 睡到下午两三点才起床 起床一会就犯困 疲劳的状态 感觉自己在等死 怎么办 (匿名)

男 请问人白天总睡觉，晚上确一晚不睡，这种情况该怎么去治疗 (匿名)

男,18岁,你好，我有个问题为什么我每天晚上都睡不着每天一到晚上的时候就会想点乱七八糟的东西，躺在床上都到早上才睡得着 (匿名)

女 我和男朋友异地恋5年，前3年感情很好，毕业后半年他提出结婚，但是他学历没有我高，工资也没有我高，家庭条件也没有我好，而且那时我们一点存款也没有，他家里也不可能拿钱给我们办，所以我没有答应，但是我对他很好，我也很爱他，就和他沟通，所以没有什么影响。我还跟他回家了，可是我第一次去他家，他妈妈居然跑出去玩了一天到晚上才回来，家人对我也冷不丁的，让我很尴尬，回来后我也和他闹了一下，但是我家人说只要我俩好还是支持我，然后我俩也就没事了。后来，他叔开了公司，把他叫去分公司做经理，从那时起他就开始忙起来，我俩就开始吵架，而且经常应酬喝酒到很晚，我总是每天等他到晚上一两点钟，就为这些经常吵架，但是感情也很好，见面了就没什么事了。后来由于他个人能力和经验缺乏，公司效益做的很不好，他经常会问我一些公司的问题，我也会和他一起想办法，经济上也给他了很多支持，期间也为钱的事有过矛盾，他后来去了公司工资也高了很多，可是总是要请人吃饭，很多根本不是事业伙伴，只是一些狐朋狗友，结果一个月8千、一万的工资也不够，总是我接济他，这样有差不多一年了，关键我每个月给他打钱怕他不好意思我都是说借给你的，可是他却有钱了也不提还我，当然我不是非要他还我，也不知道攒点钱，时间一长我也有意见，我这么做都是因为以前他并不这样，也是很省钱的，我才这么做。而且他家人根本不知道他过的其实很拮据，以为他工资很高，经常跟他要钱，有一次他妹妹生日跟他要钱说要买相机，他那时连吃饭钱都没有，还是我拿钱给他，有时候他处理事情极其不妥当，我也会批评他，后来他就慢慢不跟我说了。那时我单位有男同事在知道我有男朋友的情况下追我，我也和他说了，他又提出订婚，我也同意了，但是那时他工作上各种事情搞砸，我对他的信任也有所下降，而且很不稳定，他也经常会和我说公司能不能继续开下去他都不确定，而且我俩又离的远，所以后来我就说我要想想，当时他本来很高兴的，听到我说这话那段时间他就郁闷了，对我也不太像以前一样上心了。后来我和家里人商量，家里人说只要喜欢就还是结婚了，所以我又和他说订婚，可是当时他爷爷去世了，所以就没有订婚了。那年过年，之前说好我去他家过年，但是因为我第一次去他家时他家里人对我有点冷，所以我家里人就不同意我去他们家，觉得应该男方主动过来我家，我俩商量了一下，他同意了，并且他说他想把他父母也带来我家，我和我家人觉得挺好，想着借此机会把订婚的事谈谈，结果他家里人不愿意来，他商量几天都商量不好，当时我俩也为这事吵架了，而且我在气头上跟他妈妈打了电话，说了一下他们应该对儿子的婚事上心一点，也说了一下我借钱给他的事，当时他妈在电话和我说的挺好的，还说第二天就来我家，当时因为我不得到他同意就打电话给他妈，而且他觉得我拿钱给他这个事属于我俩之间的事，他也不想让家人知道他过的不好，他就生气了，我俩也没有通电话，结果第二天我家人等了一天他们也没有来，我就和他提出分手。但是后来我家人也批评我说我太冲动，然后我自己也很后悔，我妈妈看我饭也不吃，觉也睡不着，就鼓励我和他道歉，然后我俩就和好了。他也和我道歉，可是他妈妈就不原谅我了，说他要和我结婚就要和他断绝关系，我想不通在电话里我俩其实讲的挺好的，我也没有说不礼貌的话，就是开头时是指责了一下，但是后来她和我好好说了我也没有闹了。我也不知道他妈妈背后怎么说我，他家亲戚都反对我俩的事。加上他工作压力又大，他渐渐对我越来越不上心，虽然每天都打电话，但是总是说累了要睡了。我心情也郁闷，我一直自责过年时我错误的做法，才会导致我俩变成这个样子，但是还是忍不住和他哭闹了几次，他总是不说话。生气时也赌气和他提了几次分手，但是他总也不同意，但是我真的只是气头上提的，我爱他，我也舍不得分手。我也慢慢调整自己，尽量控制情绪，尽量去理解他，他晚上很晚才回去也等着他，即使自己很难受也好好的和他说，后来放假又去找他了两次，只要俩人挨着就好好的，很甜蜜，还一起商量要回家解决和他家人的矛盾，然后结婚，一起买房等等。后来回来又因为一件小事和他吵了一下，他当时只是说他今天心情不好，我就想着和他好好聊聊，可是他就是什么也不愿意说了，就说要睡了，然后我也没有和他闹了，也和他道歉了，他也和我道歉了，我以为像平常一样过了就好了，结果他第二天就和我提分手了，5年来，我哭我闹他从来也没有和我吵过，也从来没有提过分手，所以我知道这次是真的了。后来他发信息跟我说他依然爱我，但是对不起我。我一直在自责，我觉得是不是我不要总和他吵架我们就不会分，我放弃我这稳定的工作赔偿违约金和他挨在一起我们也不会分，（虽然期间我也提过辞职，但是单位特殊原因没有批准），我身体也差了很多，体重急剧下降。我家人每天打电话给我，说我俩不适合，我做的已经够好了，以前他们同意都只是因为我喜欢他，现在长痛不如短痛。我也试着去接受，可是我就是想不通，我还是爱他。我现在不知道到底是不是我一个人冲动不能控制自己情绪才造成如今的局面，我应该去挽回（我觉得我极力去 (匿名)

女 怎么能缓解焦虑，怎么调整心态，收到打击怎么调节