陈劲松心理咨询师
38岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
88
人
|
99%
好评
咨询
问
莱芜青少年心理咨询师
匿名
2016-09-19 16:30:12
抱抱TA
女 我和老公离婚了,因为小三,我现在就是吃不进饭还整夜整夜的睡不着觉,请问我该怎么办?
28
0
538
许倩倩
你好
康建萍
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
史丹凤
你好,你是怎么想的,想复婚吗
周红梅
你好
许倩倩
多爱爱自己吧
请叫我,蓝胖纸
不想
胡亚娣
您好
达粉会
你好
周红梅
欢迎点我头像,选择咨询
许倩倩
这种状态多久了呢?如果自己调节有困难,可以让老师陪伴你,从离婚的创伤中走出来
李风涛
你好
陈志显
您好
张敏
你好
魏岩峰
你好,
黄利琼
你好,不知道离婚多久了呢?如果是刚刚离婚出现这种情况是很正常的,可是如果时间比较久了,还这样的话,建议你做一对一的心理咨询修复创伤
任海涛
您好
孙茹
你好
孙茹
亲,还没有放下他是吗
胡在珊
你好
牟海刚
婚礼了,事情解决了,但实际上你的情绪还在,这件事并没有真的过去
胡在珊
多久了
程国凤
你好!
罗柳琼
您好
曾丽霞
你好
程国凤
既然已经选择离婚, 不要和自己过不去,失去你是他最大的损失,总结经验,提升完善自己,你值得拥有更好的!
方勇
你好
张银玲
你好
更多内容 APP查看
菏泽五月香心理咨询师:女 你好,我和老公自谈的,恋爱三年结婚了。我和老公结婚一年了,现在公婆非得逼着老公让我们离婚,原因是我身体有点不舒服没有要孩子,春节也不让我老公陪我回娘家,为了让老公和我离婚,婆婆给我老公说我在外面已经有处的对象了,我老公听了之后把我俩共同积蓄都投入黑茶直销里面了。现在我怎么说老公都不相信我,非得离婚,我该怎么办???
什么是aci国际国家心理咨询师:女,我出轨在先,然后离婚,一个月后复婚,老公嘴上说原谅我,但是过不了心里的坎,离婚前后老公三次去外地找一个女的,现在我们两因工作分开,老公每天都跟我说离婚要和那个女的过,我们没有孩子,那个女的比他大6岁还有个四岁的儿子,也是离异,我想挽回老公的心,我该怎么办?
心理咨询室上墙材料:女 怀孕七个月了,偶然发现老公在认识我之前和一已婚女人保持性关系,虽然在认识我之前,但不知道他们现在是不是还在来往,这件事让我觉得老公很恶心并对他的人品产生质疑,我甚至感觉我已经不爱老公了,我想离婚,可是都已经怀孕七个月了,离婚肚子里的孩子怎么办?不离婚我已经无法面对他了,老公让我觉得恶心,这件事已经导致现在我晚上睡不着觉了,我该怎么办啊?
心理咨询师收入高么:女,老公出轨,吵过要离婚!现在还在跟那个女的联系,因为他们是办公司出轨!现在老公已经跟我冷战三个多月了!怎么办?以前的恶言恶语!我对他好失望,可是,我们有三个孩子,为了孩子我不能离婚!怎么办?
自己开个心理咨询所:女,我现在看见男人可反感,总是潜意识里觉得自己是男人,总想找个女人好好爱着,可我结过婚,我想问这是怎么回事?
国家的心理咨询师证书查询:女,28岁,已经结婚2年,自从生完孩子后,家庭矛盾很多,总是怀疑老公在外面有女人,总是喜欢给老公打电话!让老公很烦,老公很烦我现在,越这样我越想给他打电话问他在干什么!
电大心理咨询入门考试:男 每天睡觉,睡一天都睡不够,经常神经兮兮
女 怎么能缓解焦虑,怎么调整心态,收到打击怎么调节
和心理咨询师时:怎么样使自己最开心 高兴 忘了痛苦 给周围人开心
高校老师可以报心理咨询师二级:女,近两年和丈夫很多矛盾,想离婚,打算先分居,有人问我们之间还有爱吗?我不会判断?
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报