女,我是一名大四学生，自从妈妈去世以后我就一直心情不好，四年了，可是我现在依然无法从悲伤中走出，我现在的生活满脑子都是我的妈妈，生活中我变得容易生气烦躁，又因为家庭的一些原因，我离开了家有两年多，现在回到家，我在努力让自己开心，努力释怀自己，可是，根本控制不了那些负面情绪，在家的时间越长越不开心，有时候烦躁起来，我就自己打自己，因为感觉这样能让我情绪稍微平复一些，我感觉自己像个神经病