女 有什么方法能自己克服恐惧紧张害怕心跳加速的心里吗？

女,我遇到紧张的事情害怕的东西就一下子心跳加速，跳的特别厉害呼吸都不顺畅身体也发抖

女 自己想很多 就会莫名紧张 一紧张就会心跳加速想上厕所 就是很害怕的样子 有事自己也控制不了 感觉继续下去会成神经病 (匿名)

女 一遇到事情就紧张，心跳加快，而且久久不能平复心情，有些事情是提早就安排好了的，可一到关键时刻就紧张，我该怎么克服？ (匿名)

女,女19岁。担心自己有可怕的病。对新鲜事物容易紧张担心害怕。不知道怎么梳理这种不要太紧张的情绪。心跳容易加快 (匿名)

女 如何摆脱焦虑症。总是莫名的害怕。紧张的心跳很快。害怕就这样离开这世界。 (匿名)

女 我有比较严重的社交恐惧症，以前没有，现在一遇到别人想交谈心脏就难受，跳的快，我该怎么办 (匿名)

女,21岁,焦虑很严重 是不是害怕恐慌发作 之前试过一次了 也被身边的人用爱治愈过 从胆怯害怕到敢于眼神交流主动开口 可是心跳加快的时候还是会害怕 (匿名)

女 我在一五年谈了第一个男朋友 他比我大两岁 感觉因为邻居介绍父母又挺喜欢那个小伙 条件也还行 我们是以结婚为目的的恋爱 年纪又到了 所以同居了 慢慢的有了感情后发现他妈宝 没主见 他妈不讲理 遂后我从他家搬了出来 谈两个半月后分手了 分手后特别不甘心 失去了女孩子宝贵的东西 特别恨他和他家人 而且忘不掉他有感情 就这样恨了半年 他回头找我了 我心喜至极 忘了恨 又和他好了 后来怀孕了 两个人准备尽快定下日子 准备两家父母见面商量时 我发现我对他已经没有了感觉 可能是之前伤害我太深 半年过去了发现那只是不甘心 遂后又闹了点小脾气 说气话说打掉孩子 他同意了 我缺难过了 我后悔了 他却斩钉截铁又绝情的跟医生说打掉不要了 那一刻我终于看清了那个人 不值得我留恋了 而他连2000的打胎费都不给我 给了我又从我手里抢走了 我心里的恨 恨自己识人不清 恨自己把自己越套越牢 后来他就消失了 没有电话没有短信 我自己一个人去打掉了孩子 我心里不甘心 失去快多 为什么要让我经历这些 他会有报应吗 我该怎么忘记这些经历 还是该怎么报复他 (匿名)

女 同学对我说她觉得一个男生有可能喜欢她，晚上那个男生加我qq，我第一映像就是那男生是不是想通过我知道她的消息，没忍住我就没过大脑的问他是不是想多知道我室友的消息啊，没想到他把我说的话，截屏给了我同学，她回来后问我是不是和那男生聊了，看到截图里的话，这让她很尴尬，说对我有了新的认识，我到底有没有哪里做错了，附加我性格比较内向，但在网上话好像会变多，都不像自己了 (匿名)