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匿名
2016-09-26 04:30:21
抱抱TA

女,22岁,一到晚上就害怕睡不着,有一次失眠之后就出现这种情况了,白天很好的,反正一到晚上闭上眼睛心脏跳的很快,整个人会燥起来,这是怎么回事啊?

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  • 程岩咨询师的头像 程岩
    很难简单说怎么回事,也可能是偶然,也有个性的原因也有环境的原因
  • 匿名 匿名
    我要顺其自然吗?睡不着就不睡还是怎么样呀?
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    你担心睡不好的恐惧感加强了这睡眠件事对重量,这是麻烦的一种循环
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    对,顺其自然
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    睡不着就找点事做,不要做特刺激性的,
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    慢慢的迎接睡意
  • 匿名 匿名
    我很困
  • 匿名 匿名
    但是眼睛闭上就是睡不着
  • 匿名 匿名
    就会想睡不着什么的,然后心脏就跳的很快
  • 匿名 匿名
    我已经有六七天这样了
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    最好的办法是看书,合适的枕边书
  • 匿名 匿名
    这个会不会跟我性格有关系呀
  • 匿名 匿名
    我性格属于那种一点就着的
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    当然有了,你六七天睡不着,多半是遇到冲击的事情了吧?得经过咨询处理掉啊
  • 匿名 匿名
    那老师你现在方便吗?
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    但是眼睛闭上就是睡不着→_→那是头脑在飞速运转怎么能睡着呢
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    方便
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    我也小失眠了一下子,唉唉
  • 匿名 匿名
    那我现在联系您
  • 程岩咨询师的头像 程岩
    好的
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好
  • 匿名 匿名
    老师把您微信号给我一下
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 罗柳琼咨询师的头像 罗柳琼
    您好
  • 张敏咨询师的头像 张敏
    你好
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