你好 我每次在事情还没有发生之前，老是紧张，不安，睡不好 。 (匿名)

平时遇事十分容易紧张，即使是很小的事情，可能在于我太在意别人的看法，也太在于我的表现，我很困扰 (匿名)

你好。 近来我发现，只要每做一件事我都会从坏处去联想它的结果，然后心就会很紧张很害怕，我不知道该怎么办了？ (匿名)

在吗，我最近发现自己总是很容易紧张，比如一玩电脑就很紧张，不知道什么情况，内心就砰砰的跳

女 容易想别人怎么想我（想太多），容易紧张，不太喜欢别人一直盯着看自己，要脸红。

女 感觉自己有心理问题，我也不知道我都在害怕什么，可能多数是怕自己得了病吧，怕靠自己好不了，怕睡不着，怕自己承受不了，怕给家里人添麻烦，怕自己出问题，就总是想一些负面的东西，弄得自己老是心慌，紧张，神经紧绷，然后恶性循环 老是看到，想到负面的东西，我也不想的，道理我都懂，可我就是这样 我该怎么办 (匿名)

男 这是不是心理问题？是不是太紧张了？来帮帮我啊！！

女 很容易紧张，遇到事也是，感觉压力很大 (匿名)

女 我喜欢谁一个注定没结果的男生应该怎么去忘记? (匿名)

女,求助，女/23岁/在职/独居/租房/月光.前年因抑郁就医吃药做心理咨询。停工家里蹲一年后在去年离家出走一次网友刺激下重新工作至今。抑郁质性格，敏感自卑放不开，很难建立长期亲密关系，非独生，母亲强势。现状是半隐蔽青年，呆在房间角落里刷手机，不洗漱不收拾不社交不出门不吃或点外卖，没有交心友人，持续半年频繁请假。越发消极，恢复过来也会埋怨自己，拖延，蹲家里，走出不断循环。人际独来独往，没有被孤立但也不热络，工作能力低下，注意力不集中，没有成就感价值感和追求，不运动无爱好。目前五天没上班没出门，自制力崩溃，不知明天能不能走出去。感觉自己又废了。这种情况下有什么办法先动起来，走出家门，终止恶性循环？ (匿名)