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匿名
2016-09-28 23:14:59
抱抱TA
男,晚上连续失眠,怕第二天起来没精神持续一直失眠
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匿名
我都不知道怎么办了,连续几天失眠了
程国凤
你好!
王金波
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周红梅
你好
程国凤
最近发生什么事情了吗?
匿名
有十多天了
易云侠
失眠往往是对睡眠的过度担忧造成,越担心就越不容易入睡
任海涛
您好
匿名
我也不知道怎么回事,这段时间都没怎么睡觉,刚开始头痛,到医院去说身体虚,然后现在一直吃药
匿名
是的
匿名
越担心越睡不着
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
你们可以帮助我吗?我好痛苦
张庆仪
您好
罗柳琼
您好
张敏
你好
张银玲
你好
陈志显
您好
康建萍
你好
史丹凤
你好
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男,晚上总是失眠
男,失眠好几年了5年多白天没有精神白天非常困醒得非常早
(匿名)
男,晚上失眠 不能像別人一樣幾分鐘就睡著 但是又沒有壓力 現在越來越嚴重 白天即使很困但是到了晚上又睡不著了 影響到了我的發育跟第二天的精神狀態
男,失眠怎么办!每天晚上不到四五点睡不着,早晨七点就要起来上班,九点下班回家还是睡不着到底啥毛病?
男 晚上睡觉睡不着天天这样,比较焦虑睡不着害怕影响身体
男 这两晚上,因为一个事儿,失眠,,,,,,,,老是睡不着,昨晚凌晨一点才睡,四五点就醒了,白天也没睡
男 晚上总是睡不好觉,白天没精神,心烦,焦虑
(匿名)
男 我晚上不知道为什么,总是失眠睡不着,已经一周了,我要崩溃了。。。
(匿名)
男 您好。是这样我最进玩游戏,游戏里有结婚模式。我弄了个游戏情侣。我男朋友每天看见我和游戏情侣聊天都会很生气,在他心里拒接我和任何男性有接触,不管内容聊什么都会很生气。这是为什么。
女 我男朋友说他是个慢热性的人 说他喜欢我对我还可以但是在一块的时候感觉还不错吧 但是只要不在一块他从来不主动联系我 现在我们交往4个月了, 他说想给我订婚但是我不确定他是不是真的喜欢我 因为他从来不主动联系我一直是我主动联系他 而且第一次去他家他妈也没给我见面礼就家常便饭一顿 但是我每次说他不主动联系我的时候 他就说自己不属于表达 但是挺喜欢我的 我现在很迷茫希望有心之人可以帮我分析分析 第二次去他家的时候还好做了一大桌子得菜给我了666块钱 但是他每次就不主动联系我还说喜欢我想要订婚我现在是只能先拖着
(匿名)
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男,晚上连续失眠,怕第二天起来没精神持续一直失眠
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