每天脾气都很大，凡事都爱往坏的方面瞎想，总是不开心，有时还自卑，心里压抑，感觉就像罩着一个玻璃罩在看着外面的世界，感觉生活没什么意义，有时候想一件事越想越生气，就想摔东西，骂人，甚至有杀人的冲动！ (匿名)

事业，婚姻，生活的压力，心情暴躁，一方面要冷静，一方面忍不住发脾气，很纠结，很麻烦

我觉得我有病，总是发脾气，无端的心情不好压抑，不顺心的事情就会大吵尤其是憋很久的事情，吵完都懒得说话气的哪里都疼，现在串的腰疼 (匿名)

最近脾气很暴躁 以前都是压制自己的脾气 现在发现一触即发 根本忍不住 知道家里人都是为我好 但是说不了两句就吵起来 有时候静下来都不想活了 很累 没意思 不知道什么原因 只是脾气很暴躁 很气很气的那种 不想拥有任何人 只想自己一个人自生自灭不想任何人管我 真不知道活着有什么意思

我之前脾气很好的，怎么样都不会生气，但最近经常发脾气，尤其在工作上因为客户的反复感到脾气暴躁，心烦，有时候会很心慌，心里憋闷，会心口疼，没精神，感觉每天都是很失望的一天，对生活没有期望 (匿名)

女,经常暴怒暴躁，对身边的人发脾气。总是想到不开心的过往。现在也活得很累很累！整天想逃离！

女 很多时候，心情非常暴躁，很烦很苦闷，会摔东西，骂人，哭，以此来解气，我是个非常矛盾的人，有的时候想轻生，可我又怕死，我想过好一点的生活，却又不肯努力。 我挣扎着，在所有的舆论里挣扎着，到底什么是对，什么是错 有时候我甚至怀疑，我的人生到底还是失败的，那我活着干嘛？ 可是又经常为了自己的一点点成功，沾沾自喜，觉得自己一定会成功的，活下去，一定会有好结果的 我这个人的确有毛病，可是我不知道我的毛病是什么。哪位好心人给我指点一下，谢谢

女 我和男友十年前认识，但没深交，后来我们都结婚 今年春节前我们再次相见 彼此留了联系电话……我婚后夫妻感情不和，经常吵架和打架，聊天中得知他结婚是为完成父母任务……婚后也不幸福，生活在一个没有爱的家庭。由于我和前夫分居，他也一直分居 网络使我们驱赶寂寞……就这样聊着聊着聊出了感情 聊爱的出了火花。我们彼此爱上对方，打算同时离婚 而我在今年三月份先离的婚，而他在离婚时受到种种阻碍 他妻子死活不离。现在让我们都很痛苦，我已经深爱上他……他也放弃不了我……在这份感情中我好纠结，好烦恼，我都快崩溃了。现在我觉得自己好像得了抑郁症……我该怎么办……

女,心里有愤怒该如何发泄才好呢？老师们有哪些办法帮助我呢？