河北省大学心理咨询中心：男,如何自我调节轻度抑郁症 ....我现在就是处于轻度抑郁症状态中 对什么都没有信心 自我评价很低 对未来感觉没有希望... 总觉得自己很没用 总是扩大自己的缺点 找不到自己的优点 每天都处于情绪低落中 等等吧....我想自我调节一段时间...应该如何调节？

心理咨询师评审个人成长报告：女 我一年前开始怀疑自己有抑郁症，情况时好时坏，就不确定，我也觉得自己的情况不是太严重。 这种情况已经持续一年多了，我觉得自己导致而成的情况来自工作和家庭，那段时间我遭受很大压力，我的内心一直很抑郁，从那之后我的记忆里严重减退，思维缓慢，身体常常感到很疲乏，睡眠常常不好，所以颈椎很不好，这些是一直持续的。 严重时不容易思考问题。思维混乱，头脑不清晰，和别人说话心不对口，自己都不知道自己在说什么。不容易集中注意力，见阳光感到头痛，昏沉。常常走神，不想做很多事情，这样的情况下对一些事情失去兴趣。也有心慌，心悸，也常常对家人发火，有时突然发火。在朋友面前没有悲观消极的态度，情况不好时只是不想多与人沟通，早点离开。 ，有这些情况后觉得自己特别容易哭，一点点事就容易让眼泪在眼圈里打转，最初有这些情况的时候我怀疑自己有抑郁症，就上网查询，自己内心无法接受，看到自己情况描述相似时，情绪有点不容易控制，开始哭，我很怕别人知道自己得了抑郁症（以上这些是承受很大压力那段时间有的反应）后来好点了，不过我不能承受一点压力，只要有一点压力情绪和身体反应就开始不好。今年我的很多方面调整，所以好很多，也觉得可能是自己多想了。 不过仅好几个月，最近情况又开始了，前段时间觉得自己好很多，记忆力也有点好转，可是没有多久就遭遇一些事情的压力，记忆里又开始减退，持续胸闷，难过，晚上有时胃痛，心情总是灰灰的。老是想着自己有抑郁症，现在我很想却实一下 以前常常紧张的状态下容易胃痛，心悸，胸闷。

正规的心理咨询使用药物吗：女 从上学期高一开始，我情绪就特别低落，我对身边任何事都不满意。刚开始我很孤独，有的时候会偷偷流泪，并且对自己曾经喜欢的不怎么感兴趣。今天因为一点事心情不好，我一直认为是自己敏感的原因，我无意看到了关于抑郁症的视频，刚开始我还以是励志视频，看了以后就呆住了，我发现自己的现象挺像的，又做了一个心里测试，结果是轻微抑郁，请问我真的有抑郁症吗

还要不要考心理咨询师：女,我觉得自己得了抑郁症，情绪低落，浑身无力。不想工作。不想说话，恐惧感严重。怎么治疗抑郁症？

我从事心理咨询工作一段时间了：女 抑郁症有哪些症状？感觉心里很压抑，情绪控制不了，我想知道自己是不是抑郁症

刘平心理咨询：我最近睡觉总是呼吸不过来无法进入深度睡眠，是心里问题么？

三心理咨询师证查询：女 每天要上都浪到凌晨一两点，没写作业，然后就后悔，我该怎么办，下一步我该怎么做，蓝瘦香菇

心理咨询连云港：女 怎么样才可以让一个出轨的男的离不开你和你永远在一起，我脾气有点坏管的多，有点无理取闹，家庭原因让我对每个人不信任我要怎么逆袭挽回男朋友

聽說吧心理咨询：男 我跟我女朋友友是异地，她之前说她没什么异性朋友。她也跟我说过有这个比她大的男生会偶尔给他打电话。今天晚上我给他打电话的时候对方正在通话中，我没继续打了，然后她应该是立马挂断打给我，第一次我没接。第二次我接了。我问是不是那个男的，她说是。我说你为什么不告诉我（因为我之前让他陪我打游戏她说不想玩游戏了，很晚了。那个时候九点多吧然后是我打给她的） 刚刚说了会话，她说她不觉得她跟人打电话有什么不好，她还强调她和他都不是对方喜欢的类型。 可是你们想想，谁会跟一个不喜欢的人没事打打电话聊天还又说又笑的。而且还在我之前就有这种关系。她说了几次就是瞎聊，让我不要多想，还说一些好听的话说什么每天都想着我。我才是每天想着她，我工作半年了每次都吃饭洗漱好后就找她说话，陪她玩游戏。心里老想着她，她在杭州上学，十一月毕业，还有一次她跟别的男生出去玩，还看电影。但是她都给我说了。 但是你们就真的不介意自己的男女朋友和其他异性保持联系吗？偶尔打打电话。有时候出去看电影？ 可能表达不清楚。你们真的不介意吗？她说的那些什么想我的话是真的吗？求解答。

心理咨询一般资料包括：男 为什么我学东西比人家先学但别人比我后来的却比我学的快甚至还达到快超越我的地步比时我该怎么做我一直以为是我的领导不给我机会对我偏心而且我和同事的关系一直都不是很好有的说我不会说话有的人说我行为有物