下载APP
匿名
2016-10-19 06:42:59
抱抱TA

女 间接性失眠 在家的时候睡得比在学校好 在宿舍就容易失眠 偶尔一夜无眠 失眠情况已有近半年

43 0 678
获得公益心:
  • 杨庐鸣咨询师的头像 杨庐鸣
    你好
  • 匿名 匿名
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    和同学关系怎样
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好,压力大,适应环境能力不好
  • 匿名 匿名
    关系挺好的
  • 匿名 匿名
    我都大三了 以前没有这样 不过这一年他们睡得晚
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    你好
  • 熊琦红咨询师的头像 熊琦红
    你好
  • 徐麒麟咨询师的头像 徐麒麟
    你好
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    由于学习压力引起对休息环境焦虑导致睡眠质量不好。
  • 方勇咨询师的头像 方勇
    你好
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 匿名 匿名
    可是怎么就突然有压力了
  • 匿名 匿名
    以前也没这样 再怎么也不能一宿睡不着啊 而且白天想补觉也睡不着!
  • 王婧咨询师的头像 王婧
    你好
  • 李乾咨询师的头像 李乾
    你好
  • 李乾咨询师的头像 李乾
    失眠可以治疗的
  • 李军咨询师的头像 李军
    对失眠这件事你非常害怕吗?
  • 匿名 匿名
    害怕
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 李军咨询师的头像 李军
    不要控制失眠,顺其自然就好
  • 匿名 匿名
    昨晚一夜没睡着 有点想哭
  • 匿名 匿名
    不会调节 睡不着会很着急想一会别的 过一会反应过来居然还没有睡着
  • 李军咨询师的头像 李军
    宿舍同学睡觉晚,你在干嘛?
  • 匿名 匿名
    在床上躺着
  • 李军咨询师的头像 李军
    或者把你的感受告诉他们,让他们早点休息。或者你利用这段时间做点什么,不要让自己闲着
  • 匿名 匿名
    我不能要求他们的作息 我会关灯他们安静 但是我还是不能睡着
  • 张敏咨询师的头像 张敏
    你好
  • 匿名 匿名
    后来他们都睡了 我还是失眠了
  • 李军咨询师的头像 李军
    选择一位咨询师,购买一个服务,老师通过调整认知,放松训练,帮助你解决失眠问题
  • 许令智咨询师的头像 许令智
    你需要做一下心理健康状态诊断测量
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 冯伟咨询师的头像 冯伟
    你好朋友~
  • 李乾咨询师的头像 李乾
    你可以点击我头像看我写的几篇,关于失眠的文章,也许对你所帮助。
  • 黄利琼咨询师的头像 黄利琼
    你好,用过什么方法调节吗?,效果也何?如果自己已调节不了,可点击老师头像电话详谈
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 董娟波咨询师的头像 董娟波
    你好
  • 罗柳琼咨询师的头像 罗柳琼
    您好
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!!
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    过于急躁的情绪,过度思虑会导致失眠,是心理问题,可以通过心理辅导帮助你调整好睡眠和情绪
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 匿名 匿名
    谢谢
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2016/1019
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护