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匿名
2016-10-19 06:42:59
抱抱TA
女 间接性失眠 在家的时候睡得比在学校好 在宿舍就容易失眠 偶尔一夜无眠 失眠情况已有近半年
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获得公益心:
杨庐鸣
你好
匿名
嗯
张柏和
你好
张柏和
和同学关系怎样
史丹凤
你好,压力大,适应环境能力不好
匿名
关系挺好的
匿名
我都大三了 以前没有这样 不过这一年他们睡得晚
许朝辉
你好
熊琦红
你好
徐麒麟
你好
许朝辉
由于学习压力引起对休息环境焦虑导致睡眠质量不好。
方勇
你好
张银玲
你好
匿名
可是怎么就突然有压力了
匿名
以前也没这样 再怎么也不能一宿睡不着啊 而且白天想补觉也睡不着!
王婧
你好
李乾
你好
李乾
失眠可以治疗的
李军
对失眠这件事你非常害怕吗?
匿名
害怕
陈志显
您好
李军
不要控制失眠,顺其自然就好
匿名
昨晚一夜没睡着 有点想哭
匿名
不会调节 睡不着会很着急想一会别的 过一会反应过来居然还没有睡着
李军
宿舍同学睡觉晚,你在干嘛?
匿名
在床上躺着
李军
或者把你的感受告诉他们,让他们早点休息。或者你利用这段时间做点什么,不要让自己闲着
匿名
我不能要求他们的作息 我会关灯他们安静 但是我还是不能睡着
张敏
你好
匿名
后来他们都睡了 我还是失眠了
李军
选择一位咨询师,购买一个服务,老师通过调整认知,放松训练,帮助你解决失眠问题
许令智
你需要做一下心理健康状态诊断测量
张庆仪
您好
冯伟
你好朋友~
李乾
你可以点击我头像看我写的几篇,关于失眠的文章,也许对你所帮助。
黄利琼
你好,用过什么方法调节吗?,效果也何?如果自己已调节不了,可点击老师头像电话详谈
周红梅
你好
董娟波
你好
罗柳琼
您好
许文慧
你好!!
许文慧
过于急躁的情绪,过度思虑会导致失眠,是心理问题,可以通过心理辅导帮助你调整好睡眠和情绪
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
谢谢
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女 我是一名大学生,我在学校宿舍只要一到晚上睡觉的时候就失眠,开学的前几周还好,过上一段时间就越来越严重了。但奇怪的是,回到家中,就不会失眠。我觉得是我自身出问题了。
男 在学校老是失眠,在家里一睡就睡得着......
(匿名)
女 女生,15岁,我最近一周啊总是失眠,我八点多钟就睡了觉了 一般要半夜凌晨才能睡着,睡不了多久又会醒,特别容易醒,一周以前呢总是熬夜熬夜熬夜又很早起床,我身体一直特别好,极少生病,我觉得,生病太陌生了,但是失眠却特别严重,各位大神能不能告诉我为什么 噢对了,我最近和家人吵架了 但是总体来说我一个人在卧室写字时都没有一直抓着矛盾生气,是比较放松的吧,我一直在折磨怎么学习好
(匿名)
女 在学校睡不着,在家能睡着,一道学校就睡不着,中午也睡不着,2个多月了,在学校一到睡觉就怕,早上醒了还在意昨晚睡了几个小时,几点睡的,然后怕晚上睡不着
问问大家,一到学校就经常性失眠,但是,在家里不会,是怎么回事?还有,这要怎么半哪?!
(匿名)
女 你好,我想问一下,我在学校总是失眠,刚睡下感觉很累,但是越睡越清醒,几乎彻夜,内心感觉很着急,但又描述不出那种感觉,总之就是很难受,第二天头疼,学习时大脑明显跟不上节奏,甚至能感觉到记忆力明显下降,但是在家里就不会出现这种情况。大约有4年,中间一段有2年好多了,现在学习稍微一紧张就又是这样。麻烦问一下有什么办法
(匿名)
女 偶尔一次睡得晚是失眠?在校有时候睡得晚还有点害怕,偶尔一次睡得晚影响身体吗?但在家每天睡得很好
女 医生您好,我是一名在校学生,我经常失眠,几乎每天晚上都不能正常睡觉,就算睡着了,都是半梦半醒的状态,特别容易惊醒,心里经常性的压抑,一件小事就能影响到我的心情,自己也调整不过来,我这是怎么啦,唉,每天失眠让我更烦。
女,32岁,带孩子下楼玩,在一个平时很注意的下坡,不知为何突然脑子混乱产生了没事的侥幸心理、致使他脸部划伤缝针,血流了那么多,永远都会有条难看的疤痕,我恨自己,日夜无法入睡、一直挥不去那一幕,是我害的孩子、我无法面对,他才两岁,我真是个心狠手辣坏妈妈!
今天早上一醒来看到有人赞我qq 我感觉有一个人的网名和资料图片特别熟悉 不能确定是不是她 又不想 害怕 去问 因为我想跟他们一切人断绝联系 不想再让他们知道我过得怎样怎样 这个人是我以前的同学 因为在学校发生过很多事情 所以不想也不愿意再联系 也可能是我多疑了吧 或许不是她 毕竟有半年没联系了吧
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女 间接性失眠 在家的时候睡得比在学校好 在宿舍就容易失眠 偶尔一夜无眠 失眠情况已有近半年
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