李律心理咨询师
45岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
19
人
|
99%
好评
咨询
问
汕大心理咨询多少钱
一而
2016-10-19 08:55:25
抱抱TA
失眠严重,可以不吃西药靠意志力慢慢自愈吗?之前一直靠吃劳拉西泮,但副作用很大,很难受,不想再吃了,平时一晚上吃一片也不太管用,所以想停药了。
24
0
513
许文慧
你好!!
陈志显
您好
周红梅
你好
陈志显
就只有失眠吗?因为什么事情焦虑
张柏和
你好
一而
可能是抑郁症了
庞守仙
你好 睡眠假如不是生理的原因 可以有很多方式解决的 根源上你清楚自己的烦恼吗 有解决不了得心事吗
一而
因为家庭原因
王旭东
你好,这样的情况需要系统的心理咨询了。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
黄利琼
您好,失眠的问题,你越想用意志去控制它,反而越睡不着。你可以做一下身心深度放松的训练,让你的身体对睡眠的反应自然地回复到良好的平衡与弹性状态。
徐麒麟
你好,对于失眠问题,不是意志能控制的。最好要找到失眠的真正原因,采取有针对性的措施。
黄利琼
给你留言了,去看看吧
徐麒麟
如果你觉得是抑郁引起了失眠,那么你要解决的问题,就是缓解抑郁。
胡亚娣
您好
张敏
你好
胡亚娣
可以心理测试下,药物的同时需要系统心理咨询
董娟波
你好,失眠多是心理问题,可以通过心理咨询解决
胡在珊
你好
罗柳琼
您好
张银玲
你好
许朝辉
你好!
史丹凤
你好,可以尝试,通过咨询改善的
李乾
你好
更多内容 APP查看
报考心理咨询师二级资格:女,为什么我做了一次咨询以后感觉情况很不好呢,有点想直接放弃了的意思,思维没有以前那么挣扎了,但是我觉得我潜意识是懒或者害怕改变的,也没什么意志力,这是好事么,还是更严重了……还是失眠导致的麻痹了呀,我正常么
韩晋心理咨询师:男 医生你好,我半年前在网吧玩游戏突然发作濒死感,当时去医院检查一切正常,后来的日子里简直生不如死,经常上医院,有一次搬东西发作的最严重,之后各种心理阴影,就连出门都困难,时时刻刻气短,做什么都有顾虑,总是担心猝死,后来知道自己可能有心理问题,就上医院看心理科,医生诊断为焦虑障碍,给我开了盐酸帕罗西汀(乐友)和阿普唑仑,但是后来我又听别人说西药副作用很大所以没敢吃,接下来的几个月我自己靠自己的意志力没有发作过濒死感了,但是还是觉得自己经常气短胸闷,不能劳累,没有安全感,后来去看老中医,老中医也叫我别吃西药给我开了中药调理身体,目前吃了一个多月中药只治好了我的冷汗感觉效果不大,时好时坏的,我现在又有点不相信中医了,我感觉我不能太兴奋,一兴奋就难受,求医生告诉我我接下来该怎么办,太痛苦了,我没有不良习惯,不熬夜不抽烟不喝酒,偶尔有手淫但是不频繁,还有,我不失眠,求医生指导我应该怎么治疗,明天要去唱歌,我又在担心我神经兴奋受不了什么的。。。
河坊街社区心理咨询中心怎么样:男 感觉自己和这个世界隔离了一样,总有种身体不是我的是一个躯壳的感觉。无论好坏事,哪怕发生在我身上都好像是别人一样。求解!!
心理咨询书籍电子书:男 每个人都是一样,不到失去不知道珍惜!每个失去的人都一样,知道自己的不对也不愿去改变自己!每个不愿改变自己的人都一样,始终活在苦恼中还始终说是别人本性难移!日子是干嘛用的?
心理咨询的伦理法则:女 考试想要全神贯注把它考好,可越是这样越讨厌自己分心,稍微有一点走神会紧张,胡思乱想。。。
小升初心理测试软件购买:女 间接性失眠 在家的时候睡得比在学校好 在宿舍就容易失眠 偶尔一夜无眠 失眠情况已有近半年
长沙心理咨询哪个最好:今天早上一醒来看到有人赞我qq 我感觉有一个人的网名和资料图片特别熟悉 不能确定是不是她 又不想 害怕 去问 因为我想跟他们一切人断绝联系 不想再让他们知道我过得怎样怎样 这个人是我以前的同学 因为在学校发生过很多事情 所以不想也不愿意再联系 也可能是我多疑了吧 或许不是她 毕竟有半年没联系了吧
日照高级心理咨询师:男 对任何事物的恐惧,无关的人和事。都会被我想的很复杂
促进幼儿心理发展最好的活动形式是:女,以前谈恋爱受父母的影响,现在心里是抵触父母的,现在只要一和父母说话心理就特别敏感,心情就特别烦,感觉又回到了之前的状态,不像自己了
心理咨询一般1小时多少钱:女 我今年21岁了,从18岁开始跟现在的男朋友在一起,一直争吵不断,但是没有到分手的地步。他没有正式工作,就是通过打游戏来挣钱,这一年多以来他在玩一款叫天涯明月刀的网游,而我也没有过问,因为能够找钱所以我没有制止他。最近一个多月我现在他一直跟游戏里面的女人聊天,还成了游戏里的情侣,微信或者qq都一直联系。不止发现一个女人了,但是他每聊一个都只会固定跟她聊,没多久不知道什么原因也就不聊了。这几天他跟游戏里面的绑定聊天,那女的一直说想他了,爱他之内的,还发她游戏里面的着装问是不是性感,总之很暧昧。我男朋友说爱我,可是我问他好久能够跟这个断了联系,他说像之前那几个人一样慢慢断了联系,然后我多追问几次他又回答的很含糊。朋友都说他在网上聊天没有在现实中,都劝我别在意,可我心里始终解不开这个心结。我想着他跟别人聊天,我又控制不了我就难受。一般跟他遇到问题,我都是用钱解决。他从上个月28号开始不愿意跟我睡觉了,把我赶回自己家里住,而我每天失眠一直担心着他跟女的聊天,为了睡个好觉我用了1万5哄着他让我去他家里住了几天。可是当着我的面他没有回复那个女人,但是我一离开我就感觉他跟那个女人聊天了。我这段时间都要崩溃了。21.22号他说要去成都打比赛,全是男人,但是坚决不会带我去。我不知道这是什么原因。他游戏里面的所有人都不知道有我的存在。我该怎么办。
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报