- 1.多一点忍耐，就会少几次后悔。少几次翻脸，就多几个台阶。多几次听不见，就少几次庸人自扰。少撂几句狠话，就多一些余地。
- 2.世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。
- 3.四种应对焦虑的方法，分别是放松身体、放松精神、思考问题从现实出发和正视恐惧。除此之外，还有其他五种方法，分别是经常运动、呵护自己、简化生活、停止忧虑、即刻应对。
- 4.突然想到痛并快乐这个词，有很多人很痛苦却无法改变，是否想过有时候痛苦也给了你熟悉的感觉呢
- 5.人一旦走出舒适圈反而会感受到不舒服，还有你有想过你的痛苦除了给你带来痛苦，还会有什么感受呢
- 6.我们只有找到自己的生活节奏，才能远离焦虑，获得真正的平静和幸福。
- 7.[玫瑰]输了你，赢了世界又如何 每个人都渴望在亲密关系里获得爱和支持，可是因为种种的原因，却把对方推的越来越远，而自己也像走上了一座孤岛，别人进不来，自己也出不去。 自我发问的同时
- 8.幸福的人拥有的五种心态： 1.平心静气，清风自来； 2.不骄不躁，从容淡然； 3.坚持不懈，方德始终； 4.心不计较，何来烦恼； 5.心存感恩，知足惜福！
- 9.家族能量代代传:跟妈妈关系融洽财源滚滚而来;跟爸爸和谐共处，能守住雄厚的财富底蕴。“我”与父母关系怎样，自我关系就怎样，宇宙都能看到哦!亲爱的伙伴让我们共振这份爱的能量❤️
- 10.很多东西可遇而不可求，你在意什么，什么就会折磨你，“期待”是所有心痛的根源…… 最放松的时候，就是找个喜欢的地方，一个人静静的，什么都不用去想，抛开所有烦恼，不必费力的去迎合别人
- 11.亲密关系的发展阶段 第一阶段：共存 亲密关系的第一阶段，往往都是从互相吸引开始的，此时我们总是对伴侣怀有很高的期待。在共存阶段，双方都是表现自己最好的一面给伴侣看，但是我们没有真正
- 12.情绪在身体里产生，也在身体里累积
- 13.再也不会为了别人读书，读死书，死读书了，那样的日子太可怜了。可怜的孩子，可怜的那时的我。
- 14.有空就多爱自己，不要指望别人，别人很忙，难熬的日子总会过去，不信你回头看看，你已经不知不觉中熬过了很多苦！
- 15.没有最糟糕，只有更糟糕；和更糟糕相比，你还不太糟糕。
- 16.有时候世俗的成功像迷雾一样遮住了真相，表面上亮丽光鲜，下面却埋着破铜烂铁
- 17.人们的行为往往会受当下结果的影响，而不太受未来结果的影响。
- 18.一个孩子怎么成长，一个女性怎么成长
- 19.#咨询体验# 早上听课开小差，在一个500人海内外咨询师社群看到的谈论，热火朝天。没有国内很多僵尸社区或自恋社群的自说自话，有早期知乎的感觉，真是我的秘密花园。 提高人的心智化能力，是
- 20.好的婚姻是通过造就对方来成就自己，不好的婚姻是通过消耗对方来满足自己。爱，会让彼此更加优秀！ ——雷明
- 21.你心里的答案更倾向他，只是缺乏勇气，就算再合的八字也有可能不顺心的时候，毕竟两个独立的个体会有自己的思维和价值观，很多事情都有两面性……我是迪楹，擅长婚恋情感问题，若需要可以找我
- 22.您好，是的有时间好像心里是想说，但是在您成熟的成长中都可以把心容化和接纳，非常棒👍🏻。
- 23.很多人想成功却不愿意面对当下的艰辛，成功的美好梦想并没有影响到他的行为。
- 24.做自己喜欢的事，就必须要在别人的怀疑和自我怀疑中坚持下来，这是最难也是最关键的。
- 25.境由心造，如果心态好了，一切将会越来越好！
- 26.人最大的魅力，是有一个阳光的心态。韶华易逝，容颜易老，浮华终归是过眼云烟；然而，拥有阳光的心态，无忧得失，便不受万象羁绊。心无挂碍，则无有恐怖，行住坐卧样样从容。一个优雅的人，养
- 27.生活中有些夫妻可能是这样的，因为相互吸引走到了一起，可是在长期的婚姻中，因为个性差异，或者因为压力，他们变得经常争吵、相互指责猜忌，甚至是鄙视伤害，感觉日子没法儿过下去了。
- 28.努力让自己成为一个更茁壮的大树，这样不仅自己有力量抵挡风雨，也能够为别人遮风挡雨。
- 29.只有發自內心的喜歡，才能心甘情願無怨無悔
- 30.接单中，欢迎咨询，一个有温度，有知识，有原则的人
- 31.周末好，心情还好么，欢迎倾诉
- 32.幸福婚姻的关键不是要有一个“正常的”人格，而是找到一个与你合得来的人。
- 33.话勿说满，事勿做绝。因为一切皆有可能
- 34.您好！看了很心疼！经历这么多您依然能够清晰、冷静的表达真的很了不起！有勇气走到平台，走出阴影让能够帮助您的人看见您，您做的很棒了！莲花可以出淤泥而不染，原生家庭创伤无法逃避，我们
- 35.有些人认为外遇是离婚的根本原因。其实也不是。
- 36.您好，过来人告诉您首先要看专家的人生阅历、其次培训经历、最后是学历。咨询小时数也很重要，看评论。最重要的是感觉。当您感觉可以信任对方时，好的咨访关系就开始了。良好的咨访关系，优于
- 37.人生最好的状态，往往是人自发的、不带任何目的性的，在学习什么东西、探索什么东西时的状态。 “自发地”的里面，包含着人的欣赏、兴趣、好奇心和求知欲。 “不带任何的目的性”的里面，代
- 38.亲爱的，你说的对，尊重妈妈的生活，更要过好你自己的生活，在我们每个人长长的一生中，自己是最最重要的，时刻记得要照顾好自己❤️
- 39.外遇通常与性无关，而是在寻求理解、尊重和关心，这些原本是婚姻应该提供的东西。
- 40.外遇是一段正在死去的婚姻的征兆，而不是原因。在夫妻任何一方出轨之前，这段婚姻的终结早就注定了。
- 41.有能傾吐心聲，聆聽並溝通日常生活困惑、感悟的人，心裡會舒服很多……情緒得到疏解有益身心
- 42.周末你在思考人生？还在彷徨无奈？还在郁郁寡欢？我在！在这等你倾诉你的惆怅，帮你解开你的忧思！♥
- 43.决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养!正确的家庭教育应该是什么? 是父母应该帮助孩子建造一个良好的人生平台，让孩子有很好的人格修养，懂得做人，懂得成功的真正含义。只有父母
- 44.最近超流行的10个心理学技巧 ——子欣老师 01 人们倾向于记住最先发生或最后发生的事情，所以发言的时候，想印象深刻，你最好选第一个或者最后一个。 02 演讲、公开发言的时候，在身后放
- 45.留下一句“我很好”，一切都会好起来的！
- 46.作为心理咨询师，听到倾诉者一句:谢谢老师，我已经解惑了！原来心里是如此的感动，因为这就是我存在的价值啊！
- 47.当一个人在配偶这里得不到理解、尊重和关心时，那就有可能去别人那里寻找。
- 48.男人不是为婚姻而生的，不是男人天生比女人更容易有婚外情，这个概率更多取决于机会。
- 49.「不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。」
- 50.能管理好自己的情绪，你就是优雅的，能控制好自己的心态，你就是成功的。
- 51.世界上最厉害的人说起床就起床，说做就做，说玩就玩，说收心就收心，拿的起放的下，做没做过的事情叫成长，做不愿意做的事情叫改变，做不敢做的事情叫突破，最可怕的事情是手指着别人，你…你
- 52.人之所以活的累，就是因为想的太多，整天背负着沉重的思想包袱，忧心冲冲、情绪波动、踌躇不前、举棋不定。心累就会危及健康，增加烦恼，感觉气喘吁吁，力不从心。 只有释放情绪，放下思想包
- 53.连续第三天小区封闭，管理好心情，看云卷云舒。
- 54.人都是一次次的死去，一次次的活过来，每一次的重生都比之前的自己更坚硬一些。长出那层厚厚的蛮，只是为了不会被再次伤害。所以不要报怨那些人铁石心肠不懂感情，在成为这样的自己之前，他们
- 55.对维持感情生活而言，赞美是非常重要的因素。
- 56.每个灵魂都应该被看见，每一份努力都值得被称赞 我们虽然默默在做，但是总会希望别人能认可能给予肯定
- 57.Averygoodfriend一Ebzo.狗狗，人类的好朋友。
- 58.人的发展是先从简单变复杂，从一元到二元，再到三元关系，而后又要从复杂到简单，从三元关系再回归到二元乃至一元。 我们的心，也是先在复杂的关系中展开，再从复杂关系的淬炼中，重新回归到
- 59.人的烦恼主要来源于两种，一种是对别人抱有太高的期望，当别人达不到的时候，便会烦恼。第二种是对自己太过苛刻，要求太高，也会变得不幸福。
- 60.心理咨询师必备的四项核心能力。一、会听。这当中包括积极关注，倾听，停顿，以及阶段性的总结。二、会说。咨询师跟你说话的过程中就是不断的在你身上淘宝，不断捕捉你的亮点，不断总结你说话
- 61.如果在一段婚姻里，两个人性格都刚，脾气都暴，那两人的相处会无比的累人，生活会过的鸡飞狗跳，战争不停！要想解决这问题，最好是找心理咨询师聊一聊，给两人好好的做一下疏导和调整，让彼此
- 62.赞美系统，指的是夫妻双方都保留了一些最基本的感觉，觉得对方值得尊重、喜爱甚至敬佩。
- 63.我们的外在命运和我们的内在想象（也就是内在意识）是镜像的关系。 你可以通过一个人的外在命运，看到他的内在想象，也可以通过他的内在想象，看清楚这个人的外在命运。 一个人的内心，是怎么
- 64.如果你要求对方改变，对方为了捍卫自己存在，是很难改变的。 改变的前提是:你允许他可以不改变，当对方感受到了爱和接纳，内心是最安全和放松的，也是最愿意改变的时刻。
- 65.倾听师，辛苦吗？应该是会吧，要保持注意力，也许还有重复的时候，需要耐心…有些也是走在自愈的路上❤，
- 66.如果一对夫妻的赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。
- 67.作为男性，深知一个女人的交付背后是全部的，身心灵的，毫无保留的交付，这样，如果一旦伤害到自己的女人。那这个男人是可悲的
- 68.大家好！ 我还是我！ 那个每天努力的我！
- 69.检验一对夫妻的赞美系统是否在起作用，最好的方法通常是观察他们如何看待他们的过去，通过回想、谈论过去，那些被长期埋藏的积极情感就会被挖掘出来。
- 70.保持联系，也就是好好沟通。和出去度假相比，夫妻间互相交流，会让婚姻更稳定、更有激情。
- 71.如果你想改变果实，你首先必须改变它的根；如果你想改变看得见的东西，你必须先改变看不见的东西。
- 72.生活其实很简单，把自己照顾好，把心态调整好，把喜欢的事情做好，把重要的人待好，想要的美好自然会在来的路上 亲爱的伙伴，早睡早起，晚安❤️
- 73.一个缺乏安全感的人，会无法进入亲密关系。如果在生命的早期经受过被抛弃的感觉，那么这种感觉会深深的扎根于心，使他们不再相信任何亲密关系。这种潜意识深处的不安全感，让人焦虑，无法正常
- 74.所谓与自己和解，就是逐渐地接纳普通而真实的自己，就是去接纳自己的出生家庭，接纳自己的父母，接纳发生的一切事情……不再跟这些事情再去做无谓的对抗，因为不管你承不承认，都已经发生了，
- 75.谈婚姻本身，并不能减轻压力，反而会让大家陷入到紧张的情绪中。
- 76.很多时候，我们在某一个时间点，总是过度的忧伤和纠结，我也是在这个时候遇到了这个软件，希望也能为同样的你提供一个倾听的耳朵，能在短短的交流中，给予你力量！
- 77.思维异常情况 • 思维形式障碍 思维奔逸：思维非常快，嘴跟不上脑子，会有音连、意连，还非常具有感染力。多见于躁狂状态。例如一个患者知道医生姓“粟”，变说“啊！西米西米，东西南北，
- 78.以温和的方式提出问题，再用妥协的方式解决问题。
- 79.心中有光亮的人，都是幸福的
- 80.思维内容障碍 妄想：一种脱离现实的病理性思维。 对自己不利的妄想（如关系妄想、被害妄想）往往跟侵犯本能，也就是死本能有关；而对自己有利的妄想（如夸大妄想、钟情妄想）与性本能有关。
- 81.强迫性思维：又称强迫观念，某一观念或概念反复出现在患者脑海中。想摆脱又摆脱不了。 表现：（强迫观念常伴有强迫动作。） 强迫性回忆：反复回忆某些事情经过； 强迫性穷思竭虑：反复思索某
- 82.说话时以“我”开头而不是以“你”开头，比如可以说：“这些家务活都是我干，真累呀。”不能说：“你真懒，从来都不干家务活。”
- 83.不合理信念 • 不理性信念举例： 我需要绝对获得他人的喜爱和赞许。 是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即在人生的每一个环节和每一个方面都要获得成就。 某些人很坏，很可憎，所
- 84.3种不合理信念在考试方面的举例 •过分理想化： 自己一定要上清华北大 •过分概括化： 我中考失败了，高考肯定也会出问题 •过分悲观化： 如果考不上北大，我就完了/考不上大学，我就
- 85.通过调整思维来改善情绪 1）觉察自己的思维活动，尤其是自动思维。 以下是一位大学男生的自动思维监控表。 2）认知解离 想法只是想法，是理解现实的一种模型，不代表事实本身。 体验禅
- 86.记忆的定义与分类  过去记忆对当前心理状态的影响 •人是站在现在来看待过去和未来 •对过去经验的认知，会影响当前的状态 遗忘 记忆方法及要点举例 1、运用逻辑关联及图像记
- 87.说的时候，可以只描述事实，不做评价和判断，比如可以说“我觉得我被忽视了。”而不是“你从来不关心我！”
- 88.学习 •狭义的学习： 通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化（知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华）
- 89.学习的四季模型 •春天：培养兴趣，建立总体框架 •夏天：分解目标，逐项练习，稳步前进 •秋天：沉着大气，面对检验 •冬天：放下、内化，重新开始 学习和记忆的方法梳理 记忆的四个步
- 90.不要在心里憋好长一段时间才把问题提出来，要明确表达观点，比如：“孩子可能尿了，你去给他换尿布吧！”而不是“没看见我在忙着呢，你就不能管管孩子。”有时夫妻间还需要有礼貌。
- 91.有没有老师在等世界杯开赛呢？
- 92.行为疗法 •行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称。 •第一代：刺激-反应 理论基础：经典条件反射、操作条件反射和模仿的学习原理。 •第二代：刺
- 93.君之阅♥1 如果家长希望孩子取得进步，最好的办法就是不要把孩子和别人比，不要和成功的人比，家长应当让孩子和他自己比，和他的过去比。
- 94.人这一生因为奋斗才会有意义！
- 95.常见行为疗法之系统脱敏 •基本原理：让一个之前可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前反复暴露，求助者以全身放松予以应对，从而使这一刺激逐渐失去引起焦虑的作用。 步骤如下： 建立恐怖或
- 96.球场开始浇水了！马上开打！祝大家有个好心情！
- 97.绿瀑垂垂蔚成林， 柳荫遮空不见云， 清风偷闲懒拂挠， 幽鸟无影却时鸣。
给力心理
