- 1.爱这个世界吧，时间不长，过一天少一天，何必纠结那些？爱自己永远不过时。
- 2.心在哪里，收获就在哪里 人这一生能力有限，但是努力无限 努力做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人 用正能量激发自己，也会感染身边的人
- 3.以前是自己凭本事一步一步走出来的，好与坏不去评判。未来也要靠自己一步一步走过去，好与坏也要走过去才能看清楚。安住当下，珍惜当下的一切，因为当下才是真实的存在。
- 4.早安！美好的一天开始了！爱你们，世界。
- 5.无论你此刻是否迷茫， 在阳光升起的时候， 努力的人最终都有回报。
- 6.你生了孩子，孩子也升了你。
- 7.昨天在精神科实习，发现和我的理解有很多不同。 医生主要负责生理部分的显性问题，少量关注心理部分。不是他们无能力，而是没有时间。 他们既要严谨开药，还要关注患者的心里状态，真是神一样
- 8.愿你的生活如所期如所愿，真实而不拧巴，哪怕辛苦，也可以看见光亮，一直都是自己笃定的模样。
- 9.弘一法师劝诫世人的10句话，点醒无数人：1、当有一天，生你养你的两个人都走了，这世间就再也没有任何人，真心实意的疼你、爱你了，再没有人在意你过得好不好，再没有人忍你的坏脾气、包容你
- 10.[太阳]生活中许多事情看似无法做到，其实是因为我们被自己的预判吓倒。真正让我们为难的不是事物本身，而是我们那颗尚未开始就已经退缩的心。把大目标分解为小任务，一步步去完成，只要你用心
- 11.#每日正念 我允许自己毫无负罪感的休息 谁影响我，我就放弃谁 我将注意力投入此刻的生活
- 12.生活中保持平静的心，温柔的性格，微笑的脸庞，善解人意的心灵，你会发现这个世界都是那么祥和
- 13.婚姻不易，别让日常琐事蒙蔽了彼此的爱意。
- 14.家有青春期的孩子，父母一定要放下身段，从“指手画脚的照顾者”变成“随叫随到的顾问”。共情孩子的情绪，关键时刻说话点到为止即可，指导但让孩子自己处理事情。早安，朋友！
- 15.在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我总是被神奇的力量保护着、引导着。
- 16.把时间留给自己，多专注于自己的成长，全方位地开发自己，去学习、去试错，去靠近那个想要成为的人，这才是我们现在该做的。
- 17.心态决定状态，学会转变心态，乐观向上，将一切视作最好的安排。 唯有如此，方可找到困境中的机遇，见到黑暗过后的曙光，打开事情新局面。
- 18.一段关系中谁才是那个掌握主导权的人？不是闹情绪，不是撒娇的那一个，这些都是表象。真正掌握主导权的是——我有。那么我想给你就给你，想对你有多好就对你有多好，而一旦当我某天想要收回的
- 19.有意识的心理过程是由经验和情感决定的。——威廉·冯特
- 20.情绪是分层的，先疏导表层情绪，再疏导深层情绪。
- 21.如果只盯着别人的低劣之处，那就表明你的状态也不是很好，这就是说你希望借由发现别人的缺点，将自己愚蠢又不努力的事实避开，自欺欺人地以为自己高人一等。
- 22.不要让自己成为只会用头脑的绝缘体，要帮助来访者更好地捕捉自己的心理真相，就需要引领来访者去体会自己的感受。所谓体会，就是通过身体去领会。
- 23.抱怨是最强的负能量，对别人也是一种污染，我们不要抱怨，也别认同别人的抱怨。别人的错误并不能代表我们正确，所以也不要带着优越感去抱怨和指责对方，良好的人际关系更重要。
- 24.在漆黑围绕的时候，你要用信念的明灯照亮前程；在荆棘铺路的时候，你要用理想的利刃披荆斩棘；在风雨狂作的时候，你要用坚强的大伞撑起晴空。
- 25.生活有时候会有风，有雨有阳光，每个人都一样，所以你也不必太焦虑，收拾好心情勇敢的面对每一天。 如果你自己感觉无法去释放自己不开心心情的时候，可以找老师！
- 26.我们有时会做噩梦，感觉害怕。 其实，噩梦是我们心理疗愈的方式。 当人生不断经历压力或创伤，在大脑内会建立起物理围墙，避免不断地感受创伤，这是身体的本能，自我保护的一种机制。 当我们
- 27.每一个你讨厌的人，都是你不愿意看见的自 己....。现实生活中，但我们遇到某一个人的某种行为让自己非常愤怒，讨厌时，恰恰是因为这个人的行为诱发了自己早期经历中最不最面对，最不愿意看见
- 28.婚姻经营篇（重构幸福美满的婚姻） 当你在婚姻里总是委屈反感焦虑，无奈，愤怒，麻木累的时候，从来不主动学习婚姻的经营能力，感觉自己都是受害者，那么你在这段婚姻里面一定走不长久，因为
- 29.人与人的差距，主要就在于思维方式的差距。 很多时候，我们之所以遭遇困境、走进死胡同，欠缺的并不是机会与运气，也不是汗水和努力。我们欠缺的，是一种勇于跳出固有格局的思维方式。 认知
- 30.生活当中的每一次选择，都是对自己认知的一次深化，你最近的一次选择，让你学到了什么呢？
- 31.父爱则母静，母静则子安，子安则家和万事兴！父懒则母苦，母苦则子惧，子惧则家衰！
- 32.二月要说再见了，三月你好啊。告别了一程又一程，迎来了一季又一季。该来的总会来，该走的，不挽留。新的三月，一定会有新的机遇，会有始料不及的好运，和突如其来的惊喜。带着阳光出发，带着
- 33.在漫长的人生旅途中，我们会遇到形形色色的人，他们或许与我们擦肩而过，或许短暂停留，又或许成为我们生命中的一部分。然而，真正能够让我们心灵深处产生共鸣的人，却是寥寥无几。林徽因曾言
- 34.开启生命的9把钥匙 呼吸 身体、瑜伽及其他运动 活在当下 内关 内在受伤小孩的疗愈 寻找自己的生命之书 团体疗愈 正面思考 下决心去爱
- 35.情绪就像弹簧，你压抑得越厉害，反弹就越严重。
- 36.当你把情绪用语言来符号化的时候，你的情绪就开始慢慢转化了。
- 37.好的管理，一定是既要关注结果，更要追好过程 两个都很重要，缺一不可，而追好过程，往往是对结果的有力支撑 一个公司最大的浪费，是管理错位。管理者天天不聚焦于本职工作，总是在替下属做
- 38.构建与内在自我积极相处的认知模式
- 39.能打动人的从来不是花言巧语， 而是恰到好处的温柔以及真挚的内心。
- 40.亲密关系中的问题，从来都不是一个人的问题！
- 41.倾听使我们勇于面对自己的弱点。它还可以帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣，并了解“不！”和沉默所反映的感受和需要。一次又一次，我见证了，倾听帮助人们治愈心灵的创伤。
- 42.每次看到来访者生活 都痛苦成那样 依然说靠自己调整吧 不要过于相信自己内在的电池 手机这个智能机器每天都要充电 何况我们充满智慧的人呢 自己硬扛 也许看起来是扛过去了 但那些抑郁焦虑
- 43.精神内耗 有些人跟我分享，她的内心很烦燥，沮丧，莫名其妙流眼泪，注意力不集中，失眠等。为什么会这样？因为环境，人，事物的影响，内里没办法去理解，消化，接纳，只能不段受到干扰，自己
- 44.为什么有些人特别容易心想事成？ 人体脊椎最下面的脉轮叫海底轮，海底轮掌控着物质世界，帮你和现实、地球、物质世界接轨 有些人很容易心想事成，显化成功，就是因为海底轮非常好 海底轮的
- 45.要培养内心强大，我们需要做到以下几点： 第一步，建立自信。自信是内心强大的基石。只有相信自己，才能在面对困难和挑战时保持镇定自若，不畏艰难险阻。要建立自信，我们可以从小事做起，逐
- 46.父母对孩子最苛刻、最暴力、最“坏”的一面，对我们造成的冲击最大，对我们的伤害最深，让我们记得最深刻。 这种巨大的震撼，会形成我们潜意识里的“潘多拉魔盒”，推动我们闻着熟悉的味道，
- 47.想筛选到好男生，请坚持这几点：1、不要因为一件小事否定任何一个男生。3、只要他条件过关，请和他约会三次以上。3、不要抗拒主动这件事，女生主动是高情商高能量的表现。4、遇到不合适的男人
- 48.爱就是让对方如其所是地存在。
- 49.为什么有的儿女会和父母不亲近？ 举个例子： 有个女孩从小由父母抚养长大，大学毕业后就去了异地工作，每逢假期都会回来看望父母几天。匆匆出行，提前离开，更像完成任务。 她回家的感受不是
- 50.去努力吧 成功比幸福容易多了
- 51.你的游乐场只属于你自己， 不要用别人的梦想去衡量它， 要想方设法在里面装满你自己的梦想。
- 52.家是“容器”，就像沙游一样，父母要做的事，就是在这个“容器”里创造自由、安全、受保护的空间，孩子就会成长，成长为他自己的样子。 在家庭中讲“爱”，爱是抽象的，所以，在里面是讲感觉
- 53.有一个简单粗暴的提升太阳轮/金钱能量的方法： 自己的事情/利益/心情最重要，宁可伤害别人，也不折损自己 太阳轮弱的人喜欢让利/牺牲/畏惧竞争 可以直接把这条tips当座右铭用起来，一段时间
- 54.估计没有在农村生活过的人看这本书时候不太能够感受到画面，不过可以看看电视剧 福贵 人生一辈子做加法的同时也在做减法，所以活着的时候珍惜当下便好。
- 55.走过一些路才知道辛苦，登过一些山才知道艰难，趟过一些河才知道跋涉，跨过一些坎才知道超越，只要你愿意走，路的尽头依然是路。
- 56.其实，不是一定要发生什么事情， 才可以寻求心理咨询的帮助。 如果你对现在的生活感到困惑， 并且已经准备好在心理咨询中 投入时间、精力和脆弱性， 以及有可能出现的改变。 你随时都可以开
- 57.职业成长的方法： - 学习与提升：持续学习新知识、新技能，提升自己的专业素养。 - 设定目标：制定明确的职业目标，并为之努力奋斗。 - 拓展人脉：与同行、前辈建立良好的关系，拓展人脉资
- 58.如果一个人理性和感性相结合， 身心连接，意气相互结合， 安全和冒险交替体验， 那么他不但会体验到更多精彩的发生， 而且也会更轻松，更自由。
- 59.不必守着那些让你痛苦的缘分， 如果还能结缘，到时候再珍惜那时候的缘分就好。 人这一生，总要经历几次缘分的新陈代谢。
- 60.做饭只是我热爱生活的一种方式....
- 61.舍弃自己的感受爱他人叫讨好，爱自己的前提下爱他人叫喜欢，自己圆满富足的前提下爱他人是无条件的爱。越痛苦的关系，越是“不爱”。先修复好破碎的自己，关注自己，才有力气好好爱他人。
- 62.虽然人们在困难的处境下，并不总能完成自己想做的事情。但是，人们依然拥有解决问题的资源、潜能、智慧和优势，也仍能怀有改善生活的意愿并为之努力。
- 63.第一次看着教程做了麻花，感觉还可以?吃完这个最长肉的糖油混合物就要开始减肥了?
- 64.人做事，要获得结果， 必须要具备三个前提： ①做事专注的心性稳定 ②持续投入的时间稳定 ③生活家庭的情感稳定
- 65.愤怒和失望，常常在表达我们对于别人仍然有很多期望，我们在期待着对方要成为一个什么样的人，要符合自己的愿望。或者，人们也常常对于自己总是对一个不能满足自己期待的人有期望，是愤怒和失
- 66.完美的人有一个可怕的逻辑：我永远正确，错误一定是别人的。这种逻辑并非自信，而是用来推卸责任的。
- 67.如何控制情绪和饮食或是一些不符合法律的想法
- 68.心理咨询并不总是让你感到爽的。它实际上最终完成的任务是帮助一个人可以带着感受去现实中爱，生活和工作。（Acting In）它需要帮你培养出带着感受去玩耍/扮演/随机应变的能力。 为了达到这
- 69.这个世界上没有异常的人，有的只是正常的人对异常环境的正常适应。也就是说，儿时的我们假如生活在一个不健康的环境中，我们会适应这种环境，被塑造成最契合这种环境的样子。而在长大后我们离
- 70.当一个人的情绪爆发时，他的福气就像是一阵狂风被吹得无影无踪。 如果你有理由生气那就没有必要让这种情绪控制你，因为你的愤怒只会让你失去理智和风度。 相反如果你没有理由生气那么你也没
- 71.意见是廉价的，行动才重要 行动及其结果是检验优劣的惟一标准
- 72.我一生都在探索、分析、重建我自己， 但现在才了解，在我内心深处有一泓我永远都处理不了的泪水…… ──欧文 亚隆
- 73.爱不需要讲道理，只需用心。 把彼此的感受、情绪放在第一位， 互相理解支持， 你就会发现这会成为滋养你的宝藏。 我们也都会成长为一个更好的自己。 让我们携手一起，在人生的下半场，从爱
- 74.面对孤独，发展出回应自己的能力。 无论你曾经被如何对待，你都可以学习用新的方式对待自己。
- 75.每个生命都有自己的美丽， 跟着梦想， 坚持自己选择的路， 经历一些该经历的事， 寻得自己想要的风景。
- 76.杨绛先生说：人总要咽下一些委屈，然后一字不提擦干眼泪继续往前走。成长的代价，就是失去原来的样子；没有人像白纸一样没有故事。其实早晚有一天你会明白，人除了生死，其他的都是擦伤罢了！
- 77.本周日，在～
给力心理
