- 1.假如生活欺骗了你 ，不要悲伤 ，不要心急 ，忧郁的日子须要镇静 。相信吧 ，快乐的日子将会来临 ！心儿永远向往着未来 ；现在却常是忧郁 。一切都是瞬息 ，一切都将会过去 ；而那过去了的 ，
- 2.心向明天～
- 3.如果“我”改变，“世界”就会改变。 世界不是靠他人改变而只能靠“我”来改变。既然改变不了世界，那就好好调整小小我的棱角位置吧，回应爸妈一句不耐烦的随便你们怎么想，改成：好的，谢谢
- 4.Sometimes some sunset, dusks come with extreme heaviness in your hurt. The air can be gloomy with the sigh of your loneliness. There may be everything around you , but the habit
- 5.此刻爱自己，拒绝焦虑！！ 爱自己是终身浪漫的开端。独处，是灵魂成长的必备空间；独乐，是一个人独处时也能心生欢喜。 •在我更为年轻的时候，热心于聚餐、大量社交。伴随年龄渐长，我愈发喜
- 6.从今天开始 我每天都吸引好运 我相信我的财富越来越多 生活越来越好 我的身体会一直健康 事业会越来越顺利 我相信我能吸引到我想要的一切 感恩宇宙！ 感恩贵人。
- 7.我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间流动。早安?
- 8.Someday, you'll realize that everything you've gone through was a blessing in disguise. Things didn't work out the way you expected them to because you were being prepared for so
- 9.晨光如约而至，日子滚烫，又暖又亮，开心迎接新的一天吧~ 早安吉祥！
- 10.坚持冥想的好处 冥想是一种被无数人士亲测有效的方法，可以改善个人状态。 就像锻炼可以让二头肌变大一样，通过锻炼大脑，我们也可以变得更聪明。 冥想对身体内部有许多好处，如增强记忆力
- 11.什么是爱？ 爱是一种强烈的、积极的情感状态和心里活动，爱代表着对人和事有深切真挚的感情，对人、事、物有深刻的喜爱，爱是看见，爱是接纳和成全，爱是一半的链接一半的自由，真正的爱会带
- 12.所谓尊重，很大程度上是： 理解不同，容纳不同 因为，没有完全一样的两个人 当看到和接纳这一点，你的生活就会少了很多烦扰
- 13.忘记一个人最好的方式就是要看清楚一件事，他配不上，他（她）刚好不愿意停下来去等你！ 他（她）们的离开，只为了你能遇上真正疼爱你的人！所以不要太在意，伤心过后，勇敢收拾好自己，做好
- 14.倘若身为一粒尘埃，便以翩跹之姿，诠释生命的真谛；如若化作一滴细雨，便以柔情似水，润泽大地的每一寸肌理；假如成为一朵玫瑰，便让芬芳馥郁，溢满人间的每一个角落。
- 15.周三到了，周末还远吗？
- 16.人一旦有了方向，怎么活都是有灵魂的。
- 17.释放压力，训练专注力 除了缓解焦虑，曼绘画还是一种能够帮助我们释放压力的有效方法。在绘画过程中，需要凝神聚气，将注意力集中在每一笔、每一色上。这样的专注状态不仅有助于提升创造力，
- 18.成熟不是年纪的增长，而是对生活的理解。经历过风雨，才会懂得阳光的可贵
- 19.“我曾愚蠢的认为，歌唱的好，字写的好，文笔好，球打的好，亦或某一方面有特长，就是有才华。 后来才发现，灵魂的觉醒，思想的升华，人格的独立，才是真正的才华。”——叔本华
- 20.凡事顺其自然 …… 快乐、知足、健康至上 ❤️早安美丽的世界！早安亲爱的伙伴
- 21.有些东西无法被言说，或不愿被言说， 或在一言不发中才得到最好的表达。
- 22.珠海发生35死43伤的痛心事件，是驾驶者的技术差吗？很显然不是的，是驾驶者的脑袋驾驶者的心出了问题，脑袋和心出了问题，与多方面的因素相关:家庭教育、学校教育、人文关怀、评价标准、评价
- 23.如果你内心足够强大，谁能影响你的幸福？[强][强][强]
- 24.父母心中没有钻石，孩子哪来的光芒?
- 25.再微小的光也是光， 再平凡的人也有他们人生当中的高光时刻， 愿每个人都能遵循自己的时钟，做不后悔的选择。 #早呀
- 26.夫妻间的冷战，如同两个溺水的人在一起，谁也救不了谁。
- 27.每个人都有属于自己的舞台，这个舞台，是那么光灿，美丽，生命从此辉煌无悔!只要坚韧不拔的走下去!
- 28.早安分享[太阳] 和孩子相处时间的长短并不重要，关键是相处的质量 相处时间的长短并不重要，关键是相处的质量，只要孩子是开心的，质量就是高的，反之则是低质量陪伴，还不如不陪。要么一起阅
- 29.成年人最顶级的自率，就是降低对他人的期待，期待越大失望就会越大。一旦期待落空，巨大的落差感，会给你造成极大的心理伤害。当你把期望降低，把依赖减少，则目之所及，皆是美好❤️
- 30.《观有无福祸》 于宇宙之宏卷，有无相生若阴阳，共织存在之秘。福祸相倚，如命运之轮上交织之缕，常欲转人生之辙。 吾等处纷繁尘世，若溺于波涛汹涌之沧海，每于逐名之潮中失己。 尘世者，
- 31.懒的精神分析解读：低需要，清高，是自恋的表现。 1、羞耻，压抑愿望和行为； 2、自豪，不屑，轻视愿望；小孩天生勤快，3、懒是等待被饲养，维持懒惰； 4、懒是诱导批评，维持和他人的关系（
- 32.❤️²⁰²⁴/₁₁.₁₃ ᵕ̈ ⋆⚬ °? ʍօʀռɨռɢ ? 生活其实很简单，喜欢的就争取，得到的就珍惜，失去了就忘记。与万事言和，与独行相安，自行，自醒，自清欢。早上好☕
- 33.“”退一步海阔天空“”家长要学会在冲突中先退让一步，给双方一个冷静的空间。 “己所不欲，勿施于人”，家长不要把自己的意愿强行加在孩子身上，要尝试理解孩子的想法和感受，以平等的姿态
- 34.你是否在情感的路上屡遭挫折？是否总是觉得与身边的异性似近非近，话不投机，或者即使初期感情甚好，也能渐渐感觉彼此在奔向不同的方向？当听到 “我爱你，但我们不合适” 这句话时，你或许会
- 35.事情不是做来的，是发现来的，事情已经成了，只待发现，发现你的富有，发现你的康健，发现太阳下山又有月光，发现爱。 事事自成，事事天成，让我们能一起来放轻松。
- 36.让孩子写作业时间更高效和谐
- 37.如果你有需要分享或者倾诉的心事，不妨和我说说！这里是属于你的心灵角落，我在心里陪你一起成长。
- 38.自我效能感： 是一个人对自己在特定情境下能取得成功的信念。 心理学家Albert Bandura认为这些信念影响着 人们如何思考、如何采取行动、以及如何感受我们在这个世界上的地位，并对心理状态、
- 39.所谓活的真实，就是真诚的回应当下的需求，就能打破从童年延续而来的因果循环。让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。
- 40.在孩子的教育上 如果真的不知道怎么教育 那就先不教育 至少这样不会对孩子造成伤害
- 41.不要轻易原谅坑过你的人 坑过你的人，你继续和他交往，99.9%会坑你第二次、第三次。如果你选择继续与这样的人交往，无疑是在给自己未来的生活埋下隐患。有些人的本性就是坏的，很难改变。他
- 42.两性的天性差异可以导致冲突，从而使共同生活变得困难，也可以达成和谐，从而造福人生
- 43.人在愤怒情绪下，会出现许多不理性语言。给双方时间平静，沟通才有好效果。
- 44.矛盾源于观点的扭曲，扭曲的观点背后有情绪，带着情绪的表达都是投射。
- 45.我祝福你，愿你经得起长久的离别、种种考验、吉凶未卜的折磨、漫长的昏暗的路程。我一点不怪你，一点不责备你，依照你的意愿安排生活吧，只要你觉得好就行。 ----《日瓦戈医生》
- 46.你是一面镜子，如果你继续漠视自己， 你将只会遇见同样漠视你的人. 如果你全心沉浸到爱里， 宇宙将会为你献上，那些同样爱你的人。 一 露比•考尔
- 47.阳光所到之处，温柔紧随其后。
- 48.人间非净土，各有各的苦； 渡生活之难，谢时光的暖； 看人间百态，尝酸甜苦辣； 领岁月教诲，敬来日方长！
- 49.原来，故事真的自带疗愈力～ · 她作为案例把自己的故事讲了出来 曾经，她站在受害者的位置怨恨她的一位长辈 当她把她的故事讲了出来，她自己看见了这件事情带给她的好处和力量 她的同伴也
- 50.矛盾源于观点的扭曲，扭曲的观点背后有情绪，带着情绪的表达都是投射。
- 51.好不容易上了岸，就不要再讲海里的故事了。
- 52.❤️✨# 心理学小知识 ? 心理弹性 ? 心理弹性是指个体在面对逆境、压力或挑战时，能够适应并恢复的能力。具备心理弹性的人能够更好地应对生活中的困难。 ?例如，经历失业的小张能够迅速调整
- 53.在咨询过程中，我们不仅用头脑去思考。要用情感去体验。虽然你开始在理智上理解自己的行为。但要充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做连接。当你对情绪的感受越来越清晰时，你就能明白他们并
- 54.静才是修养，舍才能得到，做才会拥有。 心平气和地告别过去， 只争朝夕地活在当下， 淡定从容地迎接未来。 看山神静，观海心阔，心态平和，知足常乐。
- 55.#【心理学小知识】人格特质 人格特质是指个体在行为、思维和情感方面相对稳定的特点， 这些特点决定了人们如何应对世界。 心理学家常用“大五人格模型”来描述人格特质， 包括:开放性(对
- 56.为了孩子将就的婚姻才是最大的“自私”。 很多婚姻出现了问题，选择的是不离婚，以为孩子就有一个完整的家？殊不知，夫妻之间的感情破裂早就让这个家庭摇摇欲坠…不健康的关系也逐渐在影响
- 57.敬这人间的风，敬那未完成的梦, 来日不一定方长，当下皆是最好。
- 58.看书不必求多，亦不必求记，但每日有常，自有进境，万不可厌常喜新，此书未完，忽换彼书耳。——曾国藩
- 59.生命的本质是一场旅程，很多事情其实根本没有意义 我们没必要去和别人比较，徒增不必要的压力和焦虑 大胆去做你想做的事、喜欢的事 人生是用来体验的，不是用来演绎完美的
- 60.父母只有站在孩子的角度看问题，才能理解孩子的心理需求，不武断地下结论，减少与孩子的冲突，赢得孩子的信任。
- 61.人生的目的在于提升心性，磨炼灵魂。劳动具有克制欲望、磨炼心志、塑造人格的功效。当你专注于脚下的一纸一屑，沉浸在手上的一张一弛，所有烦忧都将变成小小垃圾，不值一提。上午好[愉快]朋友
- 62.知足，才是最大的富有！不是你穷，而是你认为自己穷。何止是财富，其他方面也是如此。
- 63.不是所有的东西都要修复的，不是所有的东西都可以修复的！
- 64.你喜欢或不喜欢花， 花都不知道， 而你只有舒服或不舒服。
- 65.很有哲理的一段話：“ 去過寺廟的人，都會發現這樣一件有趣的事情，衆人燒香，皆有所求，窮問富，富問路，有富有路問劫數。可是不管哪一本經書，句句都是在勸我們要放下。” 在濟南的興國禪寺
- 66.你真的倾听过自己的内心吗？那些被你深深压抑的需求也从未被正视和满足过，每个人心底或许都有个受伤的小孩，期待着被“看见”和“疗愈”。
- 67.“所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括4个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。”
- 68.人之生也，与忧俱生。忧虑是伴随人一生的情绪，没有人可以避免，忧虑的本质是害怕失去或得不到。 之所以害怕失去戓担心得不到，是因为我们只看到了“得”，便执着于得了。 孰不知，得与失，
- 69.让孩子内心富足并不一定需要父母经济富裕，关键是能否不评判孩子的欲求。 如果经济受限，父母可以坦诚的告诉孩子：你的需求我听到了，很美好，只是我目前的经济能力有限，不能满足你。
- 70.我在最好的时候碰到你 是我的运气 想想 说人生无悔 那都是赌气的话 人生若无悔 那该多无趣呀…
- 71.心放宽 事看淡 生活自会重遇阳光
- 72.人所有的心理问题，其根源在于“人际关系”，任何一种负面的情绪体验，都源于以前或当下的一段关系，这段关系之所以让人痛苦，是因为“他不是你想要的样子”，他不是你想要的样子，你就痛苦，
- 73.房子再大，有笑声才是家， 幸福不是你家里多富有， 而是你家人的笑容多灿烂。
- 74.停止内耗，缓解焦虑，必须行动起来。
- 75.很有启发的一段话:Sometimes when something happens, we think it shouldn't have happened that way. That's why we feel, when a loved one dies, when we lose a job, a friend, or suffe
- 76.当你察觉到内心被不开心与不快乐笼罩时，关键并非盲目地去寻求那些能带来短暂愉悦的事情，以让自己看似更开心快乐。毕竟，在人生的前半程，我们一直都在这条路上徘徊，拼命购置更宽敞的房子，
- 77.讨好型人格的关键在于自我价值低，需要从他人身上获取价值观，那怎么远离这个内耗呢，首先要正确认识自己存在的意义，正确认识自己和他人的价值，避免被他人的声音影响。其次坦然面对失败，积
- 78.人生啊，关关难过，关关过，这就是生命的倔强，是对生活的不屈服。在每一次过关后回首，会发现自己已变得更加强大！加油，送给正在处在逆境的宝贝们！
- 79.大多数人格障碍都包含着某种核心情绪，比如回避型人格障碍核心情绪是焦虑，自恋型人格障碍核心情绪是愤怒，偏执型人格障碍核心情绪是恐惧。边缘型人格障碍者更是表现为情绪的极端释放，他们可
- 80.心理学上有个有趣的现象：喜欢一个人时，其实你已经讨厌他了。 因为当你喜欢一个人的时候，就会无条件地认同他的观点、接受他的行为。但这种认同并不是真的认同，而是潜意识里想讨好对方的表
- 81.世间没有平白无故的相遇， 人与人之间的相遇，其实都是一场缘分的偿还。 欠得少的，则很快就会还完； 欠得深的，则需要很长的时间才能释然，甚于有的人穷极一生，也走不出这场缘分的羁绊。
- 82.自我价值感低会引起常见的问题 第一是内在的冲突——觉得自己不够好，没有能力，内在有一种很深的羞耻感，不爱自己，对自己不满意，讨厌自己，憎恨自己，觉得自己没有力量，没有自信，自卑。
- 83.千万不要觉得自己很普通， 只要三观正，有教养，孝敬父母， 热爱生活，保持自信， 别人说什么，一点都不重要， 大大方方做自己，就挺好。
- 84.“心有敬畏，行有所止。” 只有敬畏生活，清楚行为的边界，才能避免过度冒险，让生活更加安稳。
- 85.心理赋能到底有什么用？ 1.让你负向的情绪清理，不被困扰，开始能够阳光，幸福，开朗 2.让你不再迷茫，困惑，捋清楚自己前行的方向，节省时间 3.提升心力，面对问题的时候，不恐惧，
- 86.朋友是把关怀放在心里，把关注藏在眼底，是想起时平添喜悦，一起时更多温柔。朋友也许并不能成为一段永恒，只是生命中某段时间的一个过客，但因为这份缘起缘灭，让生命变得更美丽。 我
- 87.事事有遗憾 事事也值得
- 88.很多年以后，我才明白，依靠和依赖的区别 我可以允许自己依靠别人 也能接受别人的帮助 但我再也不会允许自己精神上依赖任何人 不管是谁 当你对对方产生了依赖 一旦关系破裂 你就会失去信仰六
- 89.不管你有多忙碌，也不要丢弃对生活的热情；不管你过得多糟糕，也不要失去乐观的态度，更不要逃避，诅咒它。生活不易，但求一句：我已竭尽全力。
- 90.希望你快乐，无论和谁，无论在哪
- 91.婚姻家庭咨询的重要性 珠海恶性撞人事件让35条生命消逝，背后竟是离婚财产引发的极端报复！ 当情感创伤无法得到及时的表达与疏导，后果可能比我们想象的更可怕。 我们是不是应该更加关注
- 92.很喜歡楊絳說的這段話：“ 不能公開的愛，一定要止步。人生最大的遺憾，莫過於遇到一個特別的人，卻明白永遠不能在一起，或早或晚，你不得不放奔。最後讓你遺憾的，不是得不到，而是捨不得。
- 93.我们可以定义自己，但不能用这个定义限制自己！
- 94.好好爱自己 亲爱的，你是否曾经有过这样的时刻：为了取悦某个人，为了让某段关系更顺利，你不断压低自己的底线，甚至放弃自己的想法、感受，去做出那些违背自己内心的妥协？你以为这样可以拉
- 95.其实，人是喜欢“虚伪”的，只是不愿承认罢了。因为“虚伪”迎合了人的期望。
- 96.无论头脑如何窃窃私语，引起怀疑和不安，都不要理会并不断回到你内在的静止中心，那是所有力量、爱和智慧的源泉。
- 97.用心倾听，让心灵更近。
- 98.看完你就再也不生气了，可能突然就释怀了！ 姚贝娜在离世前录的一段话，她说：“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候，它一定会找出一个出处，要么身体出现问题，要么
- 99.Good days aren't when something amazing happens to you, they're when there's no missing coffee, food, laughter, friends, family, time to look for shapes in the clouds, discover n
- 100.关于心理咨询减压，人们在认识上往往有一个误区：容易解决的问题适合做心理咨询，无法解决的问题不适合做心理咨询。 真的如此吗？ 非也！容易解决的问题，直接解决即可，根本无需做心理咨询
- 101.无所谓啦
- 102.你最应该娶的，最应该嫁的的人，不是那个最让你心动的人，而是那个在你最痛苦的时候第一个想倾诉的人 是那个你可以完全放下架子、摘下面具交流的人。 是那个能看穿你的脆弱和逞强，懂你欲言又
- 103.岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，望远处的是风景，看近处的才是人生，惟愿此生岁月无恙，只言温暖，不语悲伤！
- 104.所有对外的攻击本质上都是在防御。 防御都是创伤，是内在有你看不到的缺失，匮乏和恐惧 那些暴怒，怨恨，歇斯底里，不知觉的语言攻击都是你在防御，防御的子弹满天飞，伤了别人，最后回流击中
- 105.记录你的情绪变化，分析触发因素，有助于更好地管理情绪。? #情绪日记 #情绪管理
- 106.相信什么便会拥抱什么，追寻什么就会抵达什么。 要让心境变迁，先改变自己； 要让生活更美，先让自己更优秀。
- 107.缘分本来就稀薄寡淡，相伴一程已是万分感激，没有谁能一直陪着谁，只要同行的时候是快乐的，就是好的相遇～欣然相聚，不问过往风霜，相信某天回想起，曾经相知过.彼此扶持过.互相慰藉过，就是
- 108.使自己发狂的人患的是神经症或是精神失常， 使别人发狂的人患的却是人格障碍。
- 109.今天算了算，今年的时间滚动条已到86.8%，在2024剩余的48天里，多阅读 多见人 多学习 多写字，努力换个新活法～
- 110.“答案在时间里，自由在风里”
- 111.我们都会迷茫，才需要修心。影响绽放的因素有自我否定、琐事过多、过分模仿他人及内心匮乏感，学会调整心态，专注自身成长。 ?克服迷茫的路径是修行与明心见性。
- 112.睡个好觉，比爱重要
- 113.很喜歡泰戈爾說的這段話： 人生的意義不在於留下什麼，只要你經 歷過，就是最大的美好，這不是無能，而是一種超然。” 這人生並非簡單地追求功名利祿和物質財富，而是通過經歷和體驗來豐富內
- 114.人只有知道自己无知后 才能从骨子里谦和起来 不再恃才傲物，不再咄咄逼人 所以说人总是越活越平和 我们称之为【成长】
- 115.人们通常认为：当心理产生问题，就是周遭的环境才导致人的内心发生了变化，工作和生活节奏太快，导致忽略了内心的感受和心理变化…其实很多时候，工作只是心理问题的导火索，很多问题在孩童时
- 116.他从祸坑里，从淤泥中，把我拉上来， 使我的脚立在磐石上，使我脚步稳当。（诗40：2） “若有人在 基 督 里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了。（哥后5：17）
- 117.累了就要好好休息，你也是，晚安啦！❤
- 118.走自己的路，让别人去说吧！ When you grow up, when you get older, when life pulls me away from you and I can no longer take care of you, listen to one thing i'm gonna say to you:
- 119.人不自渡，天也难佑 与其等待别人，等待天来渡我们，不如做自己的摆渡人。 有时候，你必须一个人来承受所有的不快乐与心酸。因为每个人都在自渡，没有人有义务来在意你的感受。世间皆苦，唯
- 120.有这样一句歌词：“我们生活在枷锁中，却从不知道钥匙就在自己手中。” 在这个复杂多变的时代，我们的心绪也变得焦虑、浮躁，而焦虑的本质，则是守不住自己的节奏。 这世上，每个人都有自
- 121.願每一個醒來的日子，都有陽光相伴，或許在晴空，或許在心裡
- 122.每天都要有个好心情，相信自己是最棒的。
- 123.我想，人与人之间有过那么一些瞬间就足够了，而这些瞬间也足以证明这段关系是值得的。 哪怕你们的结局不是那么完美，哪怕你们早已走散在了某个黄昏时分。 亲爱的，你也走了很远的路吧！ 我想
给力心理
