- 1.人生最精彩的不是成功的瞬间，而是坚持的每一个过程
- 2.心有暖阳，万物皆温柔， 岁月静好，愿你心无恙。
- 3.张小娴说：“人生一共要上三课： 人生第一课：没有人会真正的爱你。 人生第二课：终其一生只有自己。 人生第三课：任何关系走到最后，都是相识一场。”
- 4.时间可以冲淡一切，但冲淡不了我对你的眷恋！
- 5.人生第一课：没有人真正的爱你。 人生第二课：终其一生只有自己。 人生第三课：任何关系走到最后，都是相识一场。 人生第四课：每个人都会死，没有例外。 人生第五课：人心和太阳一样不可
- 6.投射效应，是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。 人在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人，即推己及人
- 7.知道大自然能对身心起治愈作用的，来举手????????♀️
- 8.个人成长，离不开大自然
- 9.能长期稳定维持下去的关系，不是靠很强烈的爱，很大量的付出，而是很少的攻击，很少的对抗，很少的强人所难，很多的接纳和允许。
- 10.“你一辈子遇到的、欣赏的、谈得来的、喜欢的那么多人，不是每一个都可以在一起谈恋爱做夫妻的，有的做了朋友，有的做了同事，有的过很多年才能见一面。因缘不一样，关系就不一样，享受就好了
- 11.女人太作，男人嫌弃； 女人太懂事，男人也觉得不舒服。 清醒通透的女人， 会把作当成是工具，而非目的。 适当地作，适当地折腾， 让男人心甘情愿为自己服务。 女人怎么“折腾”， 才能让男
- 12.每天坚持做运动，深蹲和俯卧撑，会改善压力焦虑并提高夫妻夜生活质量，健康让人更加自信魅力，提升荷尔蒙，汗水的味道更让人兴奋…动起来吧！
- 13.早上好！感谢上帝又赐给新的一天！
- 14.新的一天，新的苏醒 新的脚步，新的希望
- 15.有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此，我的脚步就轻盈了。 ——泰戈尔《飞鸟集》
- 16.真正的天选之人往往具备三种福缘： 1. 破茧力——能觉察到家族无形的茧房 2. 孤勇心——敢做第一个吃螃蟹的叛逆者 3. 慈悲智——理解家人的恐惧却不被其同化
- 17.经营婚姻情感，不是卑躬屈膝，卑微到尘埃里，就能挽回，也不是找几个闺蜜胡乱倾诉，就能改变。
- 18.我们每个人来到这个世界上，不是为了跟别人比，而是为了绽放最精彩的自己
- 19.未被疗愈的创伤会代际传递 ▫️爷爷经历饥荒后总逼孩子“光盘” ▫️妈妈因此患上暴食症 ▫️你健身时疯狂计算卡路里却暴饮奶茶 这种轮回不是巧合，是未被处理的创伤像滚烫的土豆，在家族手
- 20.努力的意义对每个人来说都不尽相同，但可以确定的是，无论是谁，只有努力多一点，人生的遗憾才会少一点
- 21.只要愿意努力改变，就一定能够走出自卑的阴影，去拥抱更加真实和自信的自己。 “你若盛开，清风自来。” 当一个人内心充满自信和力量时，自然会吸引到更多美好的事物和人。
- 22.青萌：心底那抹温柔悸动 在青春的花园里，萌动的情愫如悄然绽放的花蕊，带着丝丝羞涩与甜蜜。不经意间，一个眼神交汇，便似有电流划过心间，脸颊微微发烫，心跳也乱了节奏。 课堂上，总会
- 23.岁月轻浮伤痕 如春日融化冰雪 虽经历严寒 但终迎温暖
- 24.﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊ 生活，从简单开始，向着美好出发 人生，从容淡定面对，美好如期而至
- 25.我们需要积攒足够多的光芒和美好，去抵御生命中那些不可避免的黑暗和艰难。
- 26.与其说，我需要一个爱人， 不如说， 我需要一个人 可以给我一个想象的空间， 在那个空间里， 我是一个值得被爱的人
- 27.当自己无法选择和判断的时候， 就要离远一步， 远到用更重要的原则和更长时间的尺度来衡量就清楚了。
- 28.女性允许自己有一些男性特质，可以更好的看到自己和增强力量感；男性更善感一些、体贴一些、温和一点，是更具担当并受到女性欢迎的表现。 女人骨子里相信自己是女人，就不惧自己的理性行为；
- 29.成功是急不来的。不计较一时一地的得失，将注意力集中于正在做的事情本身，持续付出努力，才能一步步向前迈进，逐渐达到理想的目标。从容不迫、脚踏实地，结果自会水到渠成。新的一周，早安！
- 30.相遇在两性之间，犹如灵魂深处的火花碰撞出无尽的绚丽。
- 31.遇到事情会担心是人之常情，但过度担心就会演变成焦虑。 因为你担心的越多就想的越多，会联想到各种不好的后果，这种后果还是自己难以承受的，然后你内心就会感到不安，并为之焦虑。 所以
- 32.未满足的需求，就像一个内心的黑洞，不断地吸引着我们去寻找、去填补。 心理学家们发现，这些未满足的需求往往根植于我们的童年经历。如果在这些关键时期，关键的需求没有得到满足，那么它们
- 33.投身于自己热爱的事，不仅是为了追求所谓的“成就”，更是在修炼自己的生命力
- 34.生活不是等暴风雨过去，而是学会在雨中跳舞。
- 35.一、大人虎变，小人革面，君子豹变。 二、「缓」可以三思；「退」可以远祸；「舍」可以养福；「静」可以益寿。 三、心宽看世界，到处都是门，路路皆通；心窄看世界，到处都是防盗门，门门锁
- 36.你不一定要向阳而生，但一定要逆风翻盘
- 37.青砖伴瓦漆，屋檐洒雨滴，……
- 38.愿你天黑有灯，下雨有伞。
- 39.应对恋物情结的实用指南： 自我接纳是第一步 只要不影响正常生活和他人，不必过度焦虑。 性偏好像口味差异，合法前提下无需羞耻。 记录触发场景（如压力大时更强烈），摸清规律。 建立物理隔
- 40.“生活渐渐磨去了棱角，岁月沉淀了冷暖自知，我们都成了有心事不能分享的成年人。”我为你倾听。
- 41.路，不通时，选择拐弯；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意
- 42.旧风被我撞，落汤无人归.
- 43.一只站在树枝上的鸟儿，从来不害怕树枝会折断，因为它相信的从来不是树枝，而是自己的翅膀。也许每个人都有一双隐形的翅膀，它赋予我们自由，飞往任何自己想去的地方！
- 44.季羡林老先生曾说：“在人生的道路上， 每一个人都是孤独的旅客，人间万千光景， 苦乐喜忧，跌宕起伏，除了自渡，他人爱莫能助。”
- 45.其实，心里面早已经有定位，就是客观和主观拦截了靠近
- 46.人生本就苦乐参杂，如果无法避免痛苦，那不如享受当下，多为自己保存些快乐的瞬间。有句话大家应该很熟悉：情绪是流动的。它经常被用来安慰一个人别太在意负面情绪，因为一切情绪总会消散。但
- 47.每天对着镜子，给自己一个微笑，欣赏自己的独特之处；在忙碌的生活中，抽出时间做喜欢的事，滋养心灵。当我们发自内心地爱自己，自信就会从心底绽放。这种自信，如同璀璨的光芒，不仅能照亮自
- 48.把烦心事都丢掉，腾出地方装满鲜花， 一束花的快乐会很久很久。
- 49.人生如旅，别因途中风雨而忘却远方美景。心若向阳，无畏悲伤，每段经历，都是生命珍贵收藏。
- 50.早安呀！生活就像一盒巧克力，打开它，你永远不知道下一颗是什么味道，或许是甜蜜的，或许是微苦的，但每颗都藏着未知的惊喜，都值得我们满怀期待去品尝！
- 51.自爱自赏，光芒万丈 在追求梦想的道路上，别忘了停下脚步，好好爱自己。女性常常习惯将他人的需求放在首位，却忽略了自身的感受。但只有先学会爱自己，才能更好地去爱他人。
- 52.人生最大的遗憾，不是错过了最好的人，而是当你遇见更好的人时，却把最好的自己用完了。
- 53.三月再见，四月你好！ 即将解锁新的一月 愿你坏运清零，好运加满， 春风得意，笑靥如花，日渐富裕。
- 54.有些人看似远离了原生家庭的伤害，却在不知不觉中，在新的关系里苦苦挣扎，其实，这是源于对惯性模式的无意识依赖。 所有在原生家庭中未得到的，未满足的，将会在与原生家庭类似的关系（比如
- 55.身为女性，你或许在生活中遭遇偏见，有人会质疑你的能力，试图给你的梦想设限，告诉你“女孩子不该这样”。但请坚信，你拥有破茧成蝶的力量。
- 56.当我们在生活的漩涡中徘徊，时常会陷入自我怀疑与焦虑的泥沼。心理学上的自我效能理论告诉我们，一个人对自己能否成功完成某行为的主观判断，深刻影响其行动。 你瞧，每次攻克难题，每回突破
- 57.你没有走错路，你是在等风的到来，你只是在港口养精蓄锐，直到好风吹起来。
- 58.“清醒知趣，保持自信。 一切尽意，万事从欢。 生命中最美好的样子， 从来都不是沉迷被别人认可和喜欢， 而是懂得，自我欣赏。”
- 59.依据马斯洛需求层次理论，每个人内心深处都渴望爱与归属。不管此刻你身在何方，正经历着什么，请相信，你始终值得被爱包围。 或许生活让你尝尽了孤独的苦，就像在黑暗的森林中迷失方向。但请
- 60.人性与佛性，你的心其实有两扇门 你发现了吗?心底有两个声音: 一个说“我想要”，另一个说“算了吧” 一个喊“凭什么”，另一个劝“别计较” 这就是每个人体内的人性与佛性。 [种草R] 想要
- 61.都会老去吧
- 62.很喜欢一个人享受孤独的感觉！
- 63.三月的最后一天，也要加油呀，早安。❤
- 64.「过度自我批评」**会激活大脑的威胁反应系统，尝试用对待朋友的方式与自己对话，能降低焦虑水平。
- 65.准备迎接美好的四月
- 66.造成痛苦的两个主要思维误区，一是把理想当现实，二是把别人当自己。
- 67.“花会沿路盛开，你以后的路也是”
- 68.星云大师曾开示众人: “舍得’二字，蕴含人生大智慧。舍，不是失去，而是另一种拥有;得，不是获取，而是放下后的轻松。人生在世，有所舍，才能有所得。” 一个人或许聪明能干、阅历丰富，但
- 69.在我们决定投入某个任务或计划时，一般都会想到物料成本、人力成本等支付成本，但总是会忽略其中最不可忽视的成本，既时间成本，它往往是最大的成本，同时由于时间是具有排他性的，所以这就限
- 70.世间万物之韵，不在于其外在的模样，而在于我们内心是否给予其珍视的目光。珍视，则万物皆美；漠视，则繁华亦成荒芜。
- 71.抑郁症一个沉重的我话题 曾经，我是个快乐的人，但从半年前开始，我感觉不到快乐，再也笑不出来。 起初，我以为这只是不愉快的一天，然而一天两天三天，我控制不了这种情绪，对一切丧失兴趣，
- 72.成瘾倾向:对新鲜感，刺激感的追求可能会演变为习惯，形成逃避现实的恶性循环。
- 73.最好的保鲜就是不断进步 努力使每一天都开心而有意义 成为最好的自己????
- 74.一个人，在你的世界里，可以快乐，也可以悲伤，但不能迷失自己。如果不是快乐的自己，那就不这样做。
- 75.❤️外物无法影响我们。我们之所以感到痛苦，是因为我们想要改变它们。 ❤️我们本来就是快乐的，如果我们不快乐，那是因为我们在抗拒快乐。
- 76.四月惊喜加载中，好运翻倍，快乐满 ....................................................………………………………….............
- 77.我的能量补充站！
- 78.花因绽放而美丽，我们因笑容而日子红火哦！
- 79.看透是领悟， 看淡是轻松， 看开是快乐。 走过世界，见过众生， 才发现，最大的世面， 是内心的勇敢与自信。
- 80.花开成景，花落为诗 愿抬头满是阳光，低头满是花香❀࿐ᤨ᤺
- 81.如何让男人害怕失去你： 第一，一定要保持神秘感。不要把自己活的太透明了，不需要总是告诉他你在哪里，在做些什么事情，那样只会让他觉得你特别的粘人，时间久了就会变得很无趣。当男人不知
- 82.亲爱的，活在当下，面朝大海，纵使内心一片荒芜，寸草不生，你有爱他的勇气，也能好好爱自己。
- 83.不浪费时间去改变别人。世上最难的，就是把自己的思想装进别人的脑袋。我们应学会克制自己改造他人的欲望。
- 84.习得性无助是指反复失败后产生的无力感 。打破循环，寻找新的解决方案，重拾信心？！
- 85.只有丰富的体验，才能做出广泛的选择！
- 86.☀️GOODMORNING✨ 早晨的微风，带来新的机遇。 人没有无缘无故的成功， 只有日复一日的努力。 小小奋斗者上线啦！早安????。
- 87.停止抱怨，是修行的开始； 懂得反省，是修行的根本； 学会转念，是修行的诀窍。 莫看别人错，要多看自己的因果。 行有不得，反求诸己，向心内修。
- 88.“你眼中的别人才是真正的自己”源自荣格的阴影理论，该理论认为人的心理结构不仅包含光明、积极的一面，还存在着阴暗、被压抑的部分，而人们常常将自己不愿意面对的被压抑的特质或情感投射到
- 89.时间是一把尺子， 量人，量心，量距离。 岁月是一面镜子， 照己，照人，照过往。
- 90.要想婚姻和谐美满，夫妻要发展出能够处理冲突的能力； 在漫长的婚姻生涯里，夫妻要发展出培养友情的能力。
- 91.有时候，我们需要学会放下，放下过去的包袱，才能轻装上阵，迎接更美好的未来。
- 92.只要你还愿意努力，世界总会给你惊喜～
- 93.走起来～～～
- 94.除了心境抑郁或丧失兴趣及愉悦感之外，一个人向抑郁症状发展还表现在以下三个方面：（1）生理状态改变，如出现失眠或睡眠过多、食欲减退或增加，以及精神运动性改变（激越或迟滞）；（2）体能
- 95.人生没有最好的年龄， 只有最好的心态！
- 96.“你眼中的别人才是真正的自己”源自荣格的阴影理论，该理论认为人的心理结构不仅包含光明、积极的一面，还存在着阴暗、被压抑的部分，而人们常常将自己不愿意面对的被压抑的特质或情感投射到
- 97.稳定的情绪是你人生最好的风水！
- 98.充电后又能量满满！
- 99.想都是问题，做才是答案。站着不动，永远是观众。 只有付诸行动，才能在困境中开辟出一条道路。
- 100.余生没那么长，不用一味的付出，去惯得寸进尺的人，请忠于自己，活得像最初的模样
- 101.睡不着的时候，你在想什么呢
- 102.可能我们都需要一个人来倾听我们自己，我们需要被看见，被理解，被接受。
- 103.你若拥我入怀疼我入骨护我周全 我愿蒙上双眼不去分辨你是人是鬼 你对我真心或假意 我心如明镜 我只为我的喜欢装傻一程 我与春风皆过客 你携秋水揽星河 三生有幸认识你 纵使悲凉也有情
- 104.改变抑郁情绪的三种干预途径：第一种途径是用药物干预抑郁情绪的生理反应；第二种途径是以行为激活来改变抑郁的行为模式；第三种途径是以认知疗法来改变患者的负性认知模式。
- 105.一切都烦恼都来自人际关系，咋一看可笑，深一想确实如此呀！
- 106.在这里，你的任何情绪都是被允许的，都是被重视的。
- 107.忙碌和黑咖，是治愈一切的解药。
- 108.脚步放慢，幸福在点点生长。
- 109.做自己的自由花，开心至上
- 110.人一这辈子 所有的“好运”和“福气” 都自是己积攒的
- 111.纠缠其实都是越界。 如果一个人想要为另一个人承担其命运，那么就越界了，因为只有待在自己的界限之内，每个人才会完整。
- 112.每段孤独的旅程， 都是成长的修行； 当你蜕变之时， 爱也在靠近。 在这充满未知的人生里， 总会有人带着浪漫走向你。
- 113.我们喜欢观察和关注他人，其实很少认清自己。 人格就是自己，从内向与外向，到五因素（外向，神经，宜人，责任心，智力），似乎无法辨别自己的人格，或者有点混乱。其实看占比是主要秘诀。看
- 114.人生卡在半熟期的你该换剧本了 ~ 深夜两点，你又一次在房贷账单和孩子的补习费中惊醒。镜子里的中年人眼神疲惫，内心却住着两个灵魂——一个还在等待父母认可的小孩，一个渴望拯救世界的少年
- 115.❤当自身能量低时或者状态不好时，其实可以不用着急去立马改变，可以躺平几日，好好睡觉、好好吃饭、好好放松，慢慢状态调整好了再重新出发。
- 116.机场候机中，2025第一站澳大利亚悉尼，期待好运！ A profound truth. The showing up. The holding it together. The trying again. Doing your best when no one sees how hard it is .
- 117.朋友，北方的玉兰花杏花桃花都开了 它们中的每一朵在春风中 找到了绽放的姿势。 你在哪里呢 你紧闭的房门打开了吗 空气中弥漫的花香是否寻到了你的家乡
- 118.今天我说的最多的话是“你看医院里有这么多人，我们每个人都会生病的，没关系的不要怕。”语言的力量很强大，次次哭鼻子的小娃娃也变得平静而坚强了。开心????
- 119.远离有“受害者心态”的人 心理学中有一个词，叫做“受害者心态”。 持有这种心态的人，总是将自己视为无辜的受害者。他们会把自己所有的不幸与痛苦，完全归咎于他人的过错或外界环境的不公
- 120.认知提高有一个很明显的迹象就是，人会变得注重自己的感受还有利益，并且会敢于将自己的感受放在首要位置，而不是将别人的感受放在第一位。 当认知很处于低水平的时候，人很容易犯的一个错
- 121.都希望人生一帆风顺，可是犯错才是人生
- 122.此刻的你，或许正被生活的重担压得喘不过气，内心满是疲惫与迷茫。但你知道吗？心理学上的自我关怀理论提到，当我们陷入困境时，要像对待挚友一样，给予自己理解和善意。 请闭上双眼，用轻柔
- 123.天上如是，人间亦然。内在如何，外在就如何，在物质界发生的事，源头乃是心智和灵性层面.
- 124.真正的松弛感 不是放弃追求 而是在努力的同时 学会对自己温柔 允许自己偶尔像个孩子 允许生活有失控的瞬间 我们只是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样。
- 125.出发，行动。永远是最有意义的事
- 126.山不见我 我自去见山
- 127.当然要拍照记录呀 我又不是每天做饭
- 128.小狗独自奔跑在悠长的步道上，四周树木静默，天空云层厚重。从心理学角度看，这样的场景能反映出环境对人心理的影响。空旷的步道可能引发孤独感，却也能让人有足够空间进行内省；小狗的活泼身
- 129.一庭春雨湿花魂，半卷湘帘认旧痕。 杜宇声残枝上血，胭脂泪冷枕边温。 红笺字淡愁难寄，绿鬓香消昼掩门。 十二阑干都倚遍，空留孤月照黄昏。
- 130.人只有先抵达痛苦，才能离开痛苦
- 131.如何化解内心的仇恨？无比深刻的仇恨？我觉得根本无法化解！唯一的办法就是打残那个人！往死里打！！！
- 132.不必追问恋爱细节，但要留意他如何处理前任求助。当他说“她结婚想借车，你觉得呢”，这句询问比清空聊天记录更能证明对你的尊重。
- 133.如何化解内心深处的仇恨？答案是，根本无法化解！ 只要去打残那个人！往死里打！！！
- 134.关于压力与应对 亲爱的朋友们，最近感觉压力像无形的大手，压得很多人喘不过气来。我能深切地感受到这种情绪，就像在黑暗的隧道里独自摸索，找不到出口的方向。有位来访者曾和我说，他每天
- 135.和舒服的人在一起是养身， 和智慧的人在一起是养脑， 和有趣的人在一起是养心， 和志同道合的人在一起是养人， 余生远离让自己不开心的人和事，放眼望世界，看人世间最美的风景，好好爱自己，
- 136.创伤累积的四个阶段 尝试期：主动沟通寻求改变 挫败期：遭遇否定或虚假承诺 冻结期：情感投入逐渐抽离 解离期：完成心理剥离准备离开
- 137.叶童的婚姻屡陷争议却不离婚，你以为是卑微，其实她活得很清醒！ 叶童和陈国熹这对夫妻，真的是经历了太多风风雨雨。 从甜蜜到苦涩再到平静，简直是把婚姻的酸甜苦辣都尝了个遍。 但是他们
- 138.谁不是在拉着一车的幸福在路上奔跑， 努力的动力就在于这一车的愿望…
- 139.世界赠予我虫鸣 也赠予我雷霆 赠我团圆一枚月 也赠予我晚星
- 140.只要在努力的路上，一切都会朝着所希望的那个方向改变。
- 141.当你越恨什么东西，就越被它束缚，而你允许它的存在和发生，你就越自由。
- 142.请一边努力，一边快乐！
- 143.远岸终将抵达，开满万物同春。管理好自己的健康和情绪，就是最好的当下。
- 144.鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由
- 145.二选一的选择题都赌不对， 就敢在14亿人里面赌男人。
- 146.即使有人比你更不幸，也掩盖不了你痛苦的真实性。它值得被温柔以待呀
- 147.任何时候，我们都要有学会让自己平静下来的能力:不必告诉别人，你有多难过，多天真，多善良，多幸运，多无奈，学会用全新平静的自己，去诠释你经历的一切。 不是你说累，别人就能帮你减少负
- 148.以下是一些保持内心平和的小技巧： • 深呼吸：慢慢吸气再缓缓呼气，重复几次，能缓解紧张，平静情绪。 • 冥想放松：找安静处闭眼冥想，专注呼吸或一个意象，排除杂念。 • 积极暗示：心
- 149.做一个有风骨的人，对得起内心的骄傲，在自己的世界里，独善其身，在别人的世界里，顺其自然。
- 150.太阳不出来也是在那儿的。人生很短，不要将就爱情，更不要辜负自己。
- 151.宠自己的女人，在人群里闪闪发光。 不宠自己的女人，在人群里黯淡无光。
- 152.您可以没有容貌，没有身材，没有学识，但是得有一股蓬勃向上的生命力。 就是精气神特别足，他就是最好的风水，走哪旺哪。
- 153.童年的快乐，有没有同款的？同款的小伙伴点个赞啊。
- 154.别让情绪影响你的生活，学会自我调节，生活中，我们总会遇到一些让人心烦意乱的事情，但别忘了除了生死其它都是小事，当你不开心时别忍着，表达出来吧，对于那些让你不舒服的人保持距离，不想
- 155.嗯你已经做的很好了
- 156.我发现现在的人，都有点“性变态”，科学研究发现，在性对象和性目标这两方面，都存在一些偏离常态的现象。
- 157.把自己当作艺术品打磨，你好看了，世界就好看” 自我投资不仅是外在，更是内在气质的修炼
- 158.#觉即察疗愈 当看你见你的恐惧，你在已恐惧之外； 当看你见你难的受，你已难在受之外； 当看你见你焦的虑，你已焦在虑之外； 当能你看见自己任的何情绪，你已就在
- 159.慢慢生活慢慢喜欢
- 160.看见即疗愈，你对自己的言语，行为，情绪等都有觉察吗？
- 161.成长是一个不断打破旧我，重塑新我 的过程。
- 162.一边想要亲密，一边又控制不住破坏关系。这其实是一种防御机制。
- 163.自我关怀就像一块板接一块板地建造自己的救生艇。一旦建成了自己的救生艇，即便面对生活的巨浪袭卷，但是它会让你更有安全感、稳定感～
- 164.世界是一个巨大的棺材 我每天躺下练习葬礼 直到有一天不再掀起被子
- 165.每个人，其实老天都会追着赏饭， 只有发自内心慈悲善良，才能真正享用！ 你若真行善，必定饿不着； 他若假仁义，必定担因果！ 正知，正念，正语，正行！
- 166.所谓的抑郁就是个人（如愿望、能力等）被否定或者预期被否定之后的情绪体验。例如，当你考试得了一个糟糕的分数，或恋人抛弃你，或伴侣离你而去投入别人的怀抱，或你的医生告诉你罹患不治之症
- 167.生活从来不是你想要什么，就给你什么， 好的坏的，冷的暖的，真的假的， 都要一一经历。 有酸也有甜，有悲也有喜，有笑也有泪， 往后余生，看淡点比什么都重要。
- 168.换个地方看看人间烟火 镜头里定格的每一瞬间 都是你和这个世界的独家记忆～
- 169.绵绵细雨，透心扉
- 170.没有最终的成功也没有致命的失败。有点是继续前行的勇气。
- 171.你现在的感受是真实且重要的，它不代表脆弱，而是你正在经历一场艰难的挑战。我在这里陪你。
- 172.用生命影响生命 把自己活成一道光， 因为你不知道， 谁会借着你的光， 走出了黑暗。 请保持心中的善良， 因为你不知道， 谁会借着你的善良， 走出了绝望。 请保持你心中的信仰，
- 173.你为什么总是自卑、脆弱、敏感？ 你有没有过这样的体验？ ???? 别人一句无心的话，你能反复琢磨一整天 ???? 总觉得自己不够好，拼命讨好却还是被忽视 ???? 遇到冲突就退缩，明明委屈却
- 174.我们有时会期待每个孩子都成为栋梁，但他们就像植物一样，各有不同。有的很快就能开花结果；有的怎么施肥、浇水都不开花，因为它是一棵参天大树；有的可能看起来并不漂亮，但生命力特别顽强、
- 175.恋爱中，催产素（又称“依恋激素”）水平升高，促进信任和亲密感。 失恋后催产素骤降，会引发强烈的孤独感和分离痛苦。❤️肖老师
- 176.阅历，不是要把每座山都翻一遍，而是我选择了躺在草坪上，但我明白你为什么要出发去爬山。
- 177.抑郁就是个人（如愿望、能力等）被否定或者预期被否定之后的情绪体验。例如，当你考试得了一个糟糕的分数，或恋人抛弃你，或伴侣离你而去投入别人的怀抱，或你的医生告诉你罹患不治之症时，你
- 178.除了生病，你感受到所有的痛苦，都是你的情绪带给你的。不要相信压力会转化成动力，压力也可能转化成你的病例！
- 179.似乎有些事有些东西也没那么重要…
- 180.就算世界荒芜 总有一个人是你的信徒
- 181.转念三问自己：1.这是谁认为的，是主观的还是真实发生的？ 2.抱怨事情会让我有效果吗？它会让我成长吗？ 3.事情的发生总有理由，我如何配合事情的发生？ 在已经发生的事情里拿到我的成长和
- 182.养了宠物才知道，真正的爱是常觉亏欠而不是常感亏教
- 183.荣格曾说：“除非你让无意识成为意识，否则它将支配你的人生，而你会称之为命运”
- 184.这温度也不知道啥时候能放过我们哈哈～
- 185.当我们遇到一个事情的时候，要学会多角度的去思考，对待任何人事物，都不要局限在一个角度思考问题。 甚至要站在他人的角度思考，如此自心就会变宽，智慧也会增长，逻辑思辨能力更是会超越一
- 186.这事飞去一定橙！ It’s not the place; it’s the moments that got stuck in it. We do not miss streets, walls or landscapes, but laughter, conversations, shared glances. It's the n
- 187.你知道吗？心理咨询起作用不是从来访进入咨询空间才开始，而是当你在尝试了无数的解决办法，愿意去面对和解决自己问题的那个当下，才刚刚开始，然后随着付诸行动和修正行为才慢慢得意改善，这
- 188.他人眼中的镜像非汝本真，汝心投射方见己身。 ——卡尔·荣格《红书》 人类认知如同棱镜折射:当他人审视你，所见实为其心智的显影；当你观察世界，不过是与潜意识中的自我相遇。这种投射
- 189.山高自有客行路.
- 190.难过的时候， 记得给自己 一个拥抱， 你值得被温柔对待。
- 191.当生活有了头绪，我们就不会再日复一日的重复工作里消磨自己。
- 192.别用别人的花期去否定自己的四季。
- 193.每个人心里都有一场暴风雨值得被倾听。
- 194.《你当像鸟飞往你的山》-通过教育挣脱原生家庭束缚，重塑自我。
- 195.人都是在刚认识的时候最好，热情又虚伪，新鲜又浪漫。发不完的信息，聊不完的话题。可是 从清晨的阳光聊到深夜的晚餐，从黎明的微风聊到黄昏的炊烟。可是谁又能经得起时光考验呢？最终还是从
- 196.人的四大局限： 时间的局限：夏虫不可语冰 空间的局限：井蛙不可语海 视野的局限：盲人不可语光 认知的局限：凡夫不可语道
- 197.一个人最大的智慧：看清别人，管好自己 每个人都自己独有的生活轨迹，我们不要用自己的标准，去评论他人的生活，也没必要费尽心思，去干涉别人的人生。 管好自己的言行举止，耕耘好自己的一
- 198.飞行模式开启，朋友们明天见！ “當陪伴在你身邊的人需要離開時，雖然心中不舍，依舊要心懷感激，揮手告別。 每個故事的開端總是溫柔的，但往往結尾卻無法與開頭相匹配，或許每一個難以釋懷的
- 199.城南桥陌又逢春，只见梅花不见人，总是旧情今犹在，往事悠悠已蒙尘
- 200.一定要珍惜眼前人，因为一旦缘分没了，可能生生世世就再也不能再见了，没办法，缘分消失的时候，他就像风一样消散，无论你怎么固执，怎么执着，怎么放不下，走了就是走了……
- 201.❤自由就是不再寻求认可。 我们并不是为了满足别人的期待而活。别人如何评价你是他的课题，你如何生活才是你的课题。
- 202.当孩子真正喜欢一件事，一定不是苦苦坚持下来的，是在做这件事时，内心充满巨大的满足感。你真的想象不到，那些疲于应付考试的孩子，在为了自己喜爱的事情而努力时，是多么的具有主动性和无穷
- 203.情绪体验：心境抑郁，缺乏愉悦感。 行为表现：激越或迟滞。 认知观念：无价值感，缺乏自信心和自尊，不适当的内疚，存有自杀或想死的念头。 体能与能力：疲劳或精力不济，思维能力减退，注
- 204.伤口结痂时会留下痕迹，但也会变成铠甲。
- 205.愤怒时先做三件事：①把手机调飞行模式 ②拆开零食包装袋 ③打开摄像头对着自己。通常吃到第三口薯片，镜头里狰狞的脸就会笑场。
- 206.在生活的每一个瞬间，都藏着治愈的力量，愿你用心去感受，去珍惜
- 207.别贪心，我们不可能什么都有， 别灰心，我们不可能什么都没有。 就算无人问津也好，技不如人也好， 愿我们都能顺时守心，难时宽心， 闲时养心。千万别让烦躁和焦虑， 毀了你本就不多的热
- 208.自我实现预言指我们对自己或他人的期望会影响行为和结果 ????。保持积极期待，创造美好未来！#自我实现预言 ✨????
- 209.解决青少年厌学问题需要多方面的努力和配合，以下是一些可行的方法： 了解原因 与孩子耐心沟通，了解他们厌学的具体原因。可能是学习压力大、成绩不理想、与老师同学关系不好、对学习内容
- 210.努力并不是为了得到想要的，而是为了能够拒绝不想要的。普普通通，快快乐乐✨积极向上，满怀希望✨
- 211.人的一生 由很多个人组成 你是很多个你 而我 也是很多个我
- 212.这些看似平常的美好瞬间，能激活大脑中的多巴胺分泌，给我们带来愉悦感。当你专注于此刻的美好，沉浸在这温馨画面中，便是在进行一场自我的心理疗愈，让内心压力得以释放，重新找回那份对生活
- 213.那些看似波澜不惊的日复一日， 会突然在某一天， 让你看到坚持的意义。
- 214.在这繁华都市的月夜下，车水马龙似在喧嚣着生活的节奏，而我于这霓虹闪烁间，心却似被月色轻轻抚平，享受着独属于自己的宁静与安然 。
- 215.当情绪陷入低谷时，你就像置身伸手不见五指的黑暗隧道。但别忘了，隧道虽黑，尽头必有光。心理学的自我关怀理论告诉我们，每个人都值得被温柔对待，包括自己。当你对自己说 “此刻很难受，但
- 216.生活的最高境界：珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来。
- 217.当婚姻的裂缝显现时，别着急放手，因为每一次努力都是爱的重生契机！很庆幸经过多次分析解读沟通，成功挽回了一段濒临瓦解的婚姻！祝福他们，漫长的挽回之旅，时间是最大的对手，也是最好的见
- 218.花不会一直开，但一直会有花开。好的心态，是治愈一切的良药，四季虽漫漫，漫漫亦灿灿。
- 219.不尊重你的人，都是瞧不起你的人。 并不是他是个直性子，而是从心底深处不在乎你。 当一个人不尊重你的时候，就要收起你的大方，不用去沟通，不要去交流，也不要去愤怒和难过，你只需无视，远
- 220.重性抑郁障碍诊断标准 （1）临床症状：具备上述五项以上症状，且至少有心境抑郁与丧失兴趣或愉悦感两项之中的一项；（2）病程：持续时间2周以上； （3）严重程度：引起临床意义上的痛苦，或导
- 221.[爱心]每个人的身不由己且有着难以启齿，五味杂陈的生活寄托于心心念念的人和事... 今日份的日落请查收
- 222.发光不是 太阳的权利， 每个人都可以 熬过最苦的日子， 去做最酷的自己
- 223.自我接纳练习 找一个让自己感到放松的空间，可以是洒满阳光的阳台，也可以是温馨安静的卧室。在这个空间里，你能暂时远离外界的喧嚣，专注于内心。 现在，以最舒适的姿势坐下或躺下，轻轻闭
- 224.喜物而不腻于物，忠情而不陷于情。
- 225.输赢是生活棋局的变奏， 无论黑白起落， 皆是智慧与勇气的沉淀。
- 226.重性抑郁障碍诊断标准 （1）临床症状：具备上述五项以上症状，且至少有心境抑郁与丧失兴趣或愉悦感两项之中的一项；（2）病程：持续时间2周以上； （3）严重程度：引起临床意义上的痛苦，或导
- 227.站在高山之巅触到星河呼吸 方知千年古树不过年轮一瞬
- 228.你痛，痛你自己， 你累，累你自己。 就算有人同情你那又怎样， 最后收拾残局的，还是要靠你自己， 天上下雨，地上滑，自己摔倒，自己爬起， 有你锦上添花，没你依旧风华。 记住，有些人可以期
- 229.“母子恋”在社会主流观念中面临诸多争议与复杂情感，以下文案从理解与审视角度出发： 悖逆与深情间的挣扎 当“母子恋”的情感悄然萌生，那是一片交织着禁忌与深情的迷雾森林。于当事人而
- 230.健康的婚姻应该是两个人都愿意和对方沟通分享的，就是你不会排斥对方接触到你的生活，甚至还很希望对方了解你。 可能你会觉得这样说有点可笑，那么说明你的婚姻是健康的，所以你根本不知道那
- 231.这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己。我们要明白，世界不会为谁而停留，一切终将成为过去。放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。
- 232.因为我们本来就不一样 所以本来也就没必要一样
- 233.当两个同事有矛盾夹在中间，确实比较棘手，以下是一些可以采取的做法： 保持中立: 在处理同事矛盾时，要避免偏袒任何一方，不能因为与其中一人关系较好或其他因素而有所偏向，对双方要一视
- 234.心若是牢笼，处处为牢笼， 自由不在外面，而在于内心。 愿你活得超然脱俗， 跳出三界外，不在五行中。
- 235.人人都想做命运的主人，不甘做命运的仆人，但面对命运我们又该如何把握呢?
- 236.生命的真相就是能量:成为高能量父母，既能滋养自己，又能给孩子带去养分，生命力满满。
- 237.每个人都是一座独特的孤岛，却总渴望被爱照亮。在自我决定理论里，人有自主、胜任与归属的需求。当生活给你难题，记得这是提升胜任力的契机。就像阿德勒所说，人的烦恼皆源于人际关系，可这也
- 238.生活明朗，万物可爱；日日舒眉一笑，做个快乐的普通人
- 239.五分钟身心放松睡前练习 1. 创造适宜氛围：上床后，调暗灯光，播放如海浪轻拍、细雨淅沥这类舒缓的白噪音。依据情绪ABC理论，营造的氛围作为诱发事件A，能积极影响我们的情绪和行为反应C。
- 240.安全感来自内心。换句话说就是不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。
- 241.分手疗愈 没有断崖式分手、只有蓄谋已久的离开 从心理学的角度来讲，并不存在“断崖式分手”的这个说法，都是早有预谋。 1.回避型人格：渴望被爱，却害怕亲密。当感情热度到达一定程度时，
- 242.云端绘色，撷取一抹天际的绮梦！！
- 243.按照自我关怀理论，今天的你，值得一句称赞。无论是攻克难题，还是给予他人善意，都是成长的勋章。夜色温柔，为你盖上舒缓的毛毯。愿你酣然入梦，醒来精神焕发，拥抱新的美好。
- 244.心里先住进太阳，生活才会洒满阳光！把每个日子都当成向日葵来养，阴雨天也能自己发光。你的心态，就是生活最强的反光板！
- 245.虽然不是我为你做的服务，但你的反馈非常重要，谢谢。
- 246.断崖式分手可能会让人感到非常难受原因主要包括以下几点： ● 情感冲击巨大：在这种分手方式中，一方毫无征兆地突然提出分手，另一方往往完全没有心理准备，原本还处于对感情的美好期待中，
- 247.等闲变却故人心，却道故人心易变
- 248.线上小组课刚结束分享一下： 「原谅自己，比原谅别人更难」 来访者反复说着当年如果好好照顾孩子，就不会……。 最后说我抱了抱20岁的自己，她已经做得很好了。 放下愧疚感不是背叛过去，而
- 249.旺自己的五个办法： 1，打扮自己 2，接触高能量人群 3，语言养人 4，身体要好 5，钱要流动起来 心态好，情绪好，身体好，运气就好。 人不作，话不多，事不拖。 与己无关，不问，不想，也不
- 250.没有谁配不上谁， 两块钱的盐， 都可以配上万的菜品！ 但上万的菜品， 如果没有盐也是淡而无味。 他不懂珍惜， 并不代表你不优秀！ 真心很贵，别逢人就给。 感情很重，别轻易卑微！心这个东西
- 251.阳光很暖，暖暖的电量满满！
- 252.折磨你的从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你不肯放过自己。 ——三毛
- 253.人这一生 皆在渡 渡人 渡心 渡己
- 254.生活最好的样子， 是懂得渡生活的难， 也懂得谢时光的暖。
- 255.从宠妃到女王
- 256.爱的反面不是仇恨，而是漠不关心！ 漠不关心带来的感觉是，我不受重视，你没有关注到我，你不爱我，你没有连接到我。 如果我们爱一个人，我们就要去关注ta，我们要去关心ta，去肯定ta，去欣
- 257.每一次倾听的过程，都是一次心灵的旅行，在这个过程中，能够看见更广阔的世界，理解更复杂的人性，从而使自己的心灵更加包容和深邃
- 258.父母和孩子交流时，如果父母的面部表情看起来是愤怒的、失望的，语气听起来是高昂的、尖锐的。即使父母的道理再正确，初衷再怎么为了孩子好，也是无济于事。
- 259.我，满血复活啦！！！！！
- 260.有几句话特别想对全职妈妈们说： 请先管理和照顾好自己，努力在新的框架里做好你的人生规划 打造好自己新的个人生活，新形象，新计划，逐渐找回往日的活力和信心。 在这个过程中，向孩子展现
- 261.凌晨四点钟，我看见海棠花未眠，总觉得这时，你应该在我身边。
- 262.习惯性反驳，简单来说，就是一种在交流过程中，不假思索地对他人观点进行否定和反驳的行为模式。这种行为并非基于理性的分析和思考，而是一种下意识的反应。
- 263.做了很多断崖式分手的咨询，了解分手对遭遇分手的一方伤害真的太大了。
- 264.大家今天都过得怎么样呢？
- 265.不纠缠。 不与是非纠缠，不与旧人纠缠，不与伤害自己的人纠缠，不与不同频的人纠缠。 只要内心不回应，恶念就会原路返回。 不必活得战战兢兢，委曲求全。 人这一辈子得罪几个人，做错
- 266.婚姻是一段需要付出和经营的关系，也是两颗心灵的交汇点。 当我们看到结婚成本的增加和离婚率的上升时，或许可以从社会压力、观念的改变、沟通和个人空间等方面来思考问题的根源。 然而，无
- 267.在线，可聊到天亮
- 268.睡前不要忘了写一日好事儿呦
- 269.感谢你的分享，通过你的叙述，我看到了你的坚强和焦虑。你谈了工作，生活两个不同的情景中自己的表现：你在工作中遇到困难选择硬抗，在生活中选择求助，在工作与生活发生冲突时，优先选择工作
给力心理
