- 1.人生总有一段路特别难走，抱怨没用，因为时间不会为你停留；哭泣没用，因为他人无法替你承受。
- 2.What I've learned from life is that for every inch of sadness lies the foot of happiness ahead. I've learned that the simplest of times bring the grand set of pleasures and the h
- 3.生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。
- 4.记住该记住的，忘记该忘记的， 改变该改变的，接受不能改变的。 相信我，你可以！
- 5.心理咨询师的日常：听别人的故事，流自己的眼泪。每个人都不容易。❤
- 6.生活乱成一锅粥，那就把它喝下去！
- 7.遇到困难就意味着命运在向你招手了，让你们走向一个更好的地方。 你只是情绪进入了死胡同，并不是人生进入了死胡同。
- 8.心理韧性训练能帮助我们应对生活中的挫折 ????。从小事做起，逐步提升！#心理韧性训练 ????????
- 9.运动真的是治愈心灵的超能力！ 每当被压力、焦虑困住，换上运动服出门跑两圈、跳一段操，或是来场酣畅淋漓的球类运动，那些坏情绪就像被按了“清除键”。汗水滴落的瞬间，大脑分泌的快乐因子
- 10.保护自己最好的方式就是不回应，对不喜欢的人，看不惯的人，消耗你的人和事不回应、不纠缠、不共业，当你想争辩的时候记住这9个字，不回应、不纠缠、不共业，然后就闭嘴[闭嘴]
- 11.山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了。天顺其然，地顺其性，人顺其变，一切都是刚刚好。
- 12.月亮静静挂在天空，整个世界仿佛都变得柔和起来，此刻的你我沉浸在这份静谧中，寻找心灵的归属。
- 13.我愿倾听你的心声，排解你的苦闷！
- 14.Don’t measure my life by the years I’ve lived or the numbers on a calendar. Measure it by the sunsets that left me breathless, the love I’ve given and received, the roads I’v
- 15.「你凝视深渊时，鞋底的泥土正悄悄长出蕨类」 ——对抗黑暗的力量，往往藏在未曾审视的日常里。
- 16.你会找内在的小孩吗
- 17.You are not a drop in the ocean. You are the entire ocean in a drop.
- 18.我们人格的底色是否是自己想象中的样子呢
- 19.以出世之心，做入世之事。既努力作为，又能豁达看待得失。
- 20.今日分享叫《无论如何》 人们总是不讲道理，缺乏逻辑，和自我中心的，无论如何，你要原谅他们，即使你很善良，人们还是会说你自私，动机不纯，无论如何，你还是要善良，当你功成名就，你会有
- 21.我说不出爱你的理由，但我知道，你就是我不爱别人的理由。 真正的爱不是一时兴起，而是奉陪到底，陪伴胜过所有承诺，时间可以证明真正的爱是一辈子的义无反顾。
- 22.心理学告诉我们，改变认知往往是改变情绪和行为的关键，换个角度看问题，世界会大不一样 。
- 23.除非你意识到无意识，否则无意识将主导你的生活，而你会称之为命运。
- 24.逍遥你的心情，富足你的灵魂，愿大自在与你同在！
- 25.你本来自天地，是那万里挑一。 你本无与伦比，唯念造物神奇。 不必妄自菲薄，不必自我鄙夷。 因那万千苍穹，因你而有意义。
- 26.每个人或多或少都带着生活的伤痕，都带着岁月打磨的痕迹，每个人都要在岁月里学会成长，懂得自我疗伤，一路策马踏荆棘，扬鞭奋疾蹄 。❤️肖老师
- 27.神经传导物质血清素缺损的五种常见表现：普遍性的消极，注意力不易集中，记忆力有所下降，不明原因的疼痛，情绪低落，烦躁增多，尤其在夜间和阴天时。出现明显的入睡困难或早醒。出现其中三种
- 28.利己则生，利他则纠。 ——利他是一种高级的利己。 你肯为别人撑伞挡雨，别人才愿意为你铺路架桥。 #心理赋能师心语向您问安
- 29.母亲的情绪是孩子最好的情绪教科书 声明：资料系转发
- 30.失去评估风险的能力，是血清素水平处于较低的状态。
- 31.一些人，一些事，走着走着就散了。 缘起缘灭，缘深缘浅，缘聚缘散，是自然规律，慢慢地去看淡，不执着，向阳而生。
- 32.就算有再大的难关，也要记得好好吃饭。早❤
- 33.当我们研究自己的金星位置时，就必须问我们自己拥有什么，别人会羡慕或渴望的条件，这可能包括我们的财务，吸引来的人，外表或性格。由于金星有反应的效应，所以某种程度也代表我们会被吸引的
- 34.成年人的世界：自己扛，自己懂 每个人都是孤独的行者，背负着各自的喜怒哀乐，踽踽独行。我们总渴望在茫茫人海中，找到能共鸣的人，希望有人能分担我们的忧愁，分享我们的喜悦。然而，那些
- 35.智者悦己，愚者悦人，只有遵循自己的内心，才能无惧艰难，坚定自己的步伐，才能活成精彩的自己。
- 36.人类的一切智慧包含在四个字里面：等待和希望。
- 37.玫瑰永远是美的，他既是完美的化身，又处在不断的变化中。我们也是如此，无论在生活中扮演什么角色，人生处于什么阶段，我们都始终完美。
- 38.一、最牛B的成功来自最傻B的坚持。 二、如果你觉得自己的优秀没有周围人看到，被人们轻视、忽视，那说明你还不够优秀。你只有让自己变得更优秀，才能引起所有人的关注，改变他人对你的看法。
- 39.强烈的情绪，如果不能及时排解，会转化成物质形式，留驻在身体里面，让肌肉、关节、韧带等变得僵硬，甚至出现各种各样的疼痛和疾病。 能用语言表达情绪本身很重要。
- 40.倾听，是一种平等而开放的交流
- 41.父爱缺失容易让孩子缺乏安全感，在社交中容易退缩或过度讨好他人， 男孩可能更难建立性别认同，女孩未来容易陷入亲密关系焦虑。 但及时干预能有效弥补，这些方法可以试试： 主动解释+保持联系
- 42.任何关系，你给我珍惜，我还你值得，你给我距离，我还你分寸，这就是人与人之间最高级的珍重。
- 43.大家早上好呀～又是崭新的一天～
- 44.“愿所有的欢乐都陪伴着你 仰首是春，俯首是秋; 愿所有的幸福都追随着你， 月圆是画， 月缺是诗。”
- 45.活在过去使人抑郁，活在未来使人焦虑。唯有活在现在 才会使人心平气和。 未雨绸缪居安思危是对的，为了未来的美好而牺牲当下是不可取的。 普通人看不了那么远，我们能够把握的就只有当下，
- 46.人生，真正属于我们的只有两件东西，一是开心，二是健康。愿我们走在健康的路上，笑得开心，玩得快乐，过得幸福，活得健康
- 47.永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关 心你。活在世上，我们都是独立的个体，痛苦 难受都得自己承受。 我们努力，不是为了超越别人，而是为了给往 事，给自己一个交代，去遇见个更好的自
- 48.不同的季节，或许会爱上不同的花。
- 49.如何与青春期的孩子沟通？ 是每个父母的必修课。
- 50.记住在这嘈杂的生活里,每天带一点笑意
- 51.科学养育三原则 非暴力沟通：用“观察-感受-需求”模型替代评价（如“我注意到你最近常皱眉”而非“你脾气太差了”） 成长型反馈：关注过程而非结果（如“你尝试了三种颜色混合，这种探索
- 52.遭遇挫折时，别把眼泪当作软弱的证据。就像蝴蝶破茧前，总要经历黑暗的挤压；珍珠的形成，也始于砂砾的磨砺。JK罗琳在离婚、失业、抑郁的多重打击下，创作出风靡全球的《哈利·波特》；傅园慧
- 53.高敏感孩子： 【过度思考与灾难化想象】 高敏感的孩子多倾向于思考负面结果。 【担心他人的评价与看法】 有着极度的自尊心，会因他人的评价而深深内耗 【自我要求高，完美主义】 对自己的要
- 54.如果你还在害怕做出错误的决定，你需要的并非一个正确的回答，而是让自己多一点勇气：你决定走哪条路，就在哪条路上担起责任来。
- 55.希望余生的你，能修炼出五样东西：扬在脸上的自信，长在心底的善良，融进血里的骨气，清风拂面的温柔，刻进命里的坚强。
- 56.你讨厌的，不是过去的自己，而是那个没被理解、孤军奋战的你。今天开始，我们一起温柔地对待她，告诉自己，我已经够好了，只是太久没善待自己。
- 57.我们终其一生，其实都是在找一个能够说话的人，一个能够听的懂你说话的人，一个愿意听你废话的人
- 58.生活能给予的就是同等时间，剩下的交给你，就看你自己怎么利用？
- 59.晨光偷偷爬上窗台，像温柔的拥抱把你唤醒～愿新的一天，你的笑容比朝阳更暖，好运比星星更多✨早安！
- 60.清晨的第一缕风捎来好消息：今天的你，会被甜蜜包裹，被幸运眷顾！记得给自己一个元气满满的微笑，开启超棒的一天～早安！
- 61.叮！你的专属早安魔法已送达：把疲惫清零，给心情充电，带着期待去拥抱每一份小确幸吧！新的一天，也要闪闪发光呀～
- 62.孤独是自由的孪生姊妹 当你停止在人群中寻找镜子 真正的自我才开始显影 就像深海鱼自带发光器 我们终要学会为自己照明
- 63.所有逆袭都是有备而来， 所有光芒都需要时间 ， 默默扎根，静待花开， 努力奋进的人，早安！
- 64.以下是一些改善人际认知效应的日常小技巧： 避免首因效应的负面影响 • 注重后续表现：不要因第一印象对他人过早下结论，在初次接触后，持续观察对方的行为和表现，以更全面地了解对方。
- 65.如果你今天感到疲惫，试着做一件小事： 闭上眼睛，把手轻轻放在胸口，对自己说： ‘辛苦了，我可以停下来休息一会儿。’ 身体的温度会帮你找回内心的平静
- 66.如果有人欺骗了你，那一定是你先欺骗了自己
- 67.自己把自己重养一遍，能量低的时候，先把自己当植物养，不想动就不动，安安静静的。晒晒太阳，吃饭，睡觉。少思少想，等能量恢复到一定的程度，把自己当动物养，出去走走，运动，正视自己的欲
- 68.心灵需要疏导，情感需要释放，找我倾听你的心声，为你平衡情绪，释放压力。
- 69.如果情绪有颜色，你今天的情绪是什么色？我的是淡蓝色，平静中带一点期待～
- 70.人生就如同走平衡木，我们总是在两极间不断调整，自我、他人，主动、被动，得到、放弃，等等。调整，不过是左左右右，多多少少，不失衡就是正常，就是生活。
- 71.. ♥孝♥ 夫孝， 始于事亲， 中于事君， 终于立身。
- 72.生活会有望穿秋水的等待，也终有意想不到的惊喜
- 73.新的一天开始了要加油哦
- 74.状态低迷的时候，效率变化是自然而然的事，不必苛求自己。
- 75.有研究表明，至少有95%的疾病与情绪有关，所以有情绪一定不要压抑自己，有各种解决办法的，时间、空间、角色，找到、运用恰当适合适宜的方式，认知调整提升很关键。
- 76.高架的花开了，总是会被这座温暖的城市治愈，虽然堵车，但是不堵心。❤
- 77.原来你的身体比大脑更清楚 你喜不喜欢一个人 当你真正喜欢一个人的时候 这种情感是无法抗拒的 只要一见到他 你的心情就会瞬间明媚 会时时刻刻的想跟他贴一贴 想牵手 想拥抱 这种喜欢并非对
- 78.村上春树说： 不用把每个目标都定在年龄线上，人生本质就是体验、感悟、成长，什么年龄该做什么事，本身就是伪命题。事实上，当你找到所热爱的事，你的人生才真正开始。
- 79.无须拆穿别人的坏心思，请转向阳光，然后露出微笑，再回头看世界，皆是美好！上午好????
- 80.每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩， 当我们遭遇伤害，我们的自我就会停留在那个年龄，变成了一个内在小孩。
- 81.有很多东西不是不去做，而是不想去做，只有目标没有内驱力，永远不会成功。 蝴蝶为什么飞不过沧海，是因为海那边没有了等待
- 82.恐惧症患者恐惧的不是一件事情，恐惧的是什么呢？ 恐惧症和惊恐障碍的人往往是很紧张害怕，其实自己也不知道自己到底害怕什么。 他们经常会说，我意识上觉得这没有什么好害怕的，但是到那个
- 83.你不必永远做无坚不摧的大人，难过时就躲进自己的小世界，哭一场、发发呆，等情绪的潮水退去，再带着被治愈的勇气，重新拥抱生活。
- 84.从容是一种态度，一种淡然，一种智慧，是一种无为之为的气度，是一种任凭风吹雨打的姿态。学会从容，让你的人生更美丽。
- 85.“喜欢自己的一切，包括不堪。”
- 86.真正的爱包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批判、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效的督促——《少有人走的路》
- 87.一念转，万事变 你的心变了，世界就变了 转念：坏事变好事 凡事发生皆有利
- 88.走出纠结，精神内耗最好的路径就是理解，接受，放下，最后通过行动实现改变！
- 89.教育不能一味地宣扬竞争，教育更应该告诉被教育者的是合作，合作才是人类生存的本质特征。不管是家庭教育者还是学校教育者，都要有这样的理念，而这点恰恰是我们非常缺乏的。
- 90.每个人都有可塑性， 都有变得更好的潜能。 人生中的每次改变， 都是为了深化我们对人生的理解。
- 91.情绪ABC 核心观点:情绪和行为反应（C） 并非直接由外部事件（A）引起 而是由个体对事件的认知解释（B）所决定 即A→B→C而非简单的因果关系
- 92.那些未说出口的哽咽，在晚风里结成琥珀。感谢所有信任我当树洞的星星，你的脆弱会在这里长出羽毛。若你此刻也在失眠，留言区就是我的耳畔。
- 93.天阴啦，下雨啦，我的小星星没见到，
- 94.感恩生命中的每一次遇见
- 95.当坏情绪像乌云压下来时，连呼吸都变得沉重。明明只是上班路上被绊了一下，却像触发了连锁反应，文件打印卡纸、会议迟到、咖啡洒在白衬衫上……好像全世界都在和自己作对。但或许，是我们先给
- 96.总觉得忍一忍之后就会好起来，只是，别人不就是觉得你会忍一忍，才这样对你的吗？
- 97.坦坦荡荡的爱钱，大大方方的物质，明明白白的现实，自此鲜花赠自己，纵马踏花向自由！
- 98.当放弃一项需求时，我们便把心中原本被需求占据的空间释放出来；而宇宙中是不容许有空洞的存在，所以我们心中的空间讲会被爱所填满。
- 99.亲爱的，爱情与婚姻从来不是非黑即白，无论你现在的选择是什么，都请记得：爱自己，才是终身浪漫的开始。 愿你遇到一个人，他会用行动证明爱你，陪你走过漫长岁月，直到白头。 我在这里了，让
- 100.我们总以为好的关系，应该没有争执，没有情绪，两个人都温和，看起来特别和谐，但你有没有想过，当一段关系中，彼此从不表达不满，真的代表亲密吗？有时候一段风平浪静的关系，恰恰是因为有人
- 101.内在的小孩子会经常记录下当时的感受， 渴望爱的，不甘心的，愤怒的，或者是悲伤的。
- 102.一定要相信自己，前面充满了运气! 这样你每天都会过得很好!
- 103.永远不要在意任何人对你的看法，如果别人说你两句，你就吃不好睡不好，你想想你有多脆弱，过度任何消耗你情绪的人，你都应该把他踢出你的世界，这些人除了影响你的心情外，什么都给不了你。
- 104.环境友好的情况下，适当地向周围人坦白自己的状态可以为自己减少人际摩擦。如果有孩子，向孩子坦白可以增加他的安全感。
- 105.中午门诊休息，可以通话到2点。
- 106.自我认知：我们终其一生都在寻找自己，而真正的成长，始于直面内心的恐惧与阴影，接纳不完美的自己。
- 107.生活的主线任务，就是要让自己每天都开开心心的！
- 108.当我们的内在小孩得不到关心爱护与疗愈的时候， 内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子， 变成失控的情绪，变成那根敏感脆弱的神经， 还会变成我们极度想压抑的性格部分。
- 109.花开花落花无悔 缘来缘去缘如水 且停且忘且随风 且行且看且从容
- 110.你是否跟我看到的是同一片云彩？
- 111.你的价值不由压力大小定义 而在于你如何带着压力依然选择前行
- 112.金星的符号看起来像是一个有把手的镜子，因此金星也象征着映照。举个例子，人之所以会坠入情网，通常是因为对方也爱上了他，人与人之间的吸引力通常是双向的，很少有一份亲密关系是某个人单方
- 113.智者上善若水，海纳百川，仁者高山仰止，厚德载物。
- 114.所以啊，做父母的人都要想一想，是你自己把这个小生命带到这个世界上来的，你又没跟他商量过，是单边选择。你照顾他、爱护他，这都是做父母应该做的。不能因为你照顾他、爱护他，就可以不停地
- 115.我们最应该自豪的教育成果应该是可以与已经长大成人的孩子能够以一种深层的方式进行相互的沟通和交流。
- 116.人生的终极自由，是你在任何情况下都有选择的自由
- 117.生活是存在主义的抗熵增和量子存在形态
- 118.身体受过重创而精神依然不倒的人带给我们的是震撼的力量！
- 119.我们指责他人的缺点，往往是自己不愿承认的阴影。——弗洛伊德
- 120.夏天是冰淇淋和西瓜的季节，准备好迎接甜蜜吧！
- 121.春天的气息，绿草如茵，花儿绽放，天气晴朗，一切都刚好，你看到什么，感受怎么样？
- 122.只有学会不断的看见自己内心的小孩， 不断的疗愈自己内心的小孩， 让内心的小孩与我们一起健康快乐的成长， 我们的自我才能完整。 才能真正的感到快乐。 先提前，你，找到自我了吗？
- 123.云朵偶尔会遮住太阳，但风一吹，光又漏了下来
- 124.人总是会爱上三种人： 过去的自己，和自己相似的人，和自己想成为的人。
- 125.标准是成功和幸福的最佳绝缘器。 只要有标准， 生命就会不停地被他人否定， 会被自己否定。 你处处追求外在标准， 你就会一点一点丢失自己的心。 标准为什么会是成功和幸福的阻碍？ 因为标
- 126.散步是短暂的旅行。❤
- 127.吃别人的堑，长自己的智
- 128.人生最幸福的一件事： 就是你爱的人刚好也爱着你
- 129.烈日炎炎，放眼望去，就像一幅印象派的油画！热情而有意境！
- 130.“你最近一次痛哭是什么时候？”当闺蜜突然问我这个问题时，我愣住了。是啊，好像很久了。同事被客户辱骂到崩溃，我递纸巾时手很稳：“别往心里去，职场就这样”；母亲葬礼上，亲戚哭成一团，
- 131.你可以躺在泪水中打湿枕头， 但记得在窒息前抬头吸一口气； 你可以反复咀嚼那些遗憾， 但别忘了给明天的甜留一点味蕾。 心碎不是故障，而是你曾热烈活着的证明。
- 132.很多人说想情绪稳定，但我想说情绪稳定不是没有情绪，情绪的发生是有内在未被满足的需求，所以任何情绪产生的的时候请允许情绪的发生，接纳它，向内探索来满足自己，情绪自然就稳定了，情绪不
- 133.听到他人痛苦时，我们常常急于提建议安慰或表达我们的态度和感受，可是倾听意味着全心全意的体会他人的信息而不是盲目表达想法，先倾听再提问。
- 134.心理咨询不是因为“你有病”，而是给你的心田下一场细雨。——那些说不清的疲惫、委屈、孤独，都值得被温柔接住。”
- 135.人总是要走上很久，才能走上自己想走的路
- 136.尝试微笑吧！让笑容撕裂天空的阴霾。让你的内心不再乌云密布，让灿烂的阳光照耀你的心底
- 137.生活的本质，大概就是看透后依然热爱。
- 138.当一个孩子反复被“比下去”，他们可能会觉得自己无论怎么努力都无法达到父母的期待。为了保护自己，他们可能选择“摆烂”——“既然你说我不行，那我干脆就不努力了！”
- 139.生活，没有完美的答案， 只有真实的体验， 去经历，去感受，去记录。 把忙碌揉成细碎的糖， 加点从容，撒点向往， 日子便会甜得刚刚好。
- 140.你本如虚空，自能容万相而生辉。
- 141.在美满的婚姻中 你有你的高大伟岸 我有我的婀娜多姿 我爱你 但我不属于你 你爱我 但你有你的自己 彼此在爱的力量的推动下 共同去抗拒生活的风暴 努力去完善自己 这就是真正的爱和美满的婚姻
- 142.“甲之蜜糖乙之砒霜”，对于同样的事情，别人认为是蜜糖的，自己可能认为砒霜，反过来亦是如此。无论以为这是砒霜还是蜜糖，都是自己真是的心理反应，都是合理的。
- 143.人生不是固定的方程式，也没有唯一答案， 没有谁生来就应该是什么样， 不想结婚没什么，想离婚也没什么， 喜欢同性没什么， 喜欢的东西大家都不喜欢这也没什么， 在没有影响他人的前提下， 每
- 144.如果你需要倾诉心声，我愿意成为你最忠实的倾听者
- 145.职场妈妈情绪管理的方法： ● 接纳与认知情绪： ○ 首先要接纳自己的各种情绪，当出现因孩子而担心、焦虑等情绪时，不责备、不否定自己，明白这是正常的状态，比如上班时担心孩子在家的情况
- 146.当生活的压力让我们感到疲惫不堪时，千万别硬撑着。找朋友倾诉一下，把心里的委屈和烦恼说出来；或者痛痛快快哭一场，释放内心的压抑情绪。要知道，活着就有希望，就有翻盘的机会。
- 147.匮乏的人给出的爱是牺牲， 丰盛的人给出的爱是滋养， 虚弱的人给出的爱是期待， 强大的人给出的爱是允许， 恐惧的人给出的爱是控制， 勇敢的人给出的爱是放手， 自卑的人给出的爱是包办， 自
- 148.这是郑州的地铁，我以为我进了火车站
- 149.婴儿只能通过与人接触，根据别人对自己的看法来形成价值观。在他们长到五六岁之前，孩子的自尊是通过家庭这个外界因素建立起来的。在上学之后，其它的因素也会有影响，但家庭的作用仍然很重要
- 150.想再一次重温《西西里的美丽传说》。玛莲娜是谁？她可以是任何一名曾经散发着光芒的美丽女性，在小镇人们的眼里，玛莲娜因为太过美好而只能成为人们争相抢夺利用的物件。匹夫无罪，怀璧其罪，
- 151.了解自己的情绪，找到问题的根源。
- 152.你或许会觉得，这个世界从来都不公平，为什么自己总是遇到那么多困难与挫折？但正是这些挫折，成就了你独特的能量，也许，这就是所谓的“天选之子”！
- 153.如果冲突的双方都能充分表达观察感受，需要和请求并得到对方的理解，那么双方的需要通常可以同时得到满足，至少他们可以求同存异。
- 154.一个家庭想往上走，记住五句话： 1. 妈妈的需求是被爱 2. 爸爸的需求是被崇拜 3.孩子的需求是被鼓励 4.丈夫的需求是被欣赏被需要 5.妻子的需求是被包容
- 155.两个人的感情，不需要第三个人的理解。
- 156.你不是“应该”成为谁，而是本就独特 别让世俗的标尺丈量你的人生，不必活成别人眼中的完美模板。温柔不是你的全部标签，果敢、坚韧同样是你的力量。允许自己试错、迷茫，成长本就是跌跌撞撞
- 157.打破年龄焦虑，每个阶段都是花期 20岁的热烈、30岁的从容、40岁的通透……岁月从不是枷锁，而是赋予你沉淀的底气。有人早绽，有人晚开，花期不同，却同样绚烂。别被“黄金年龄”束缚，人生的
- 158.爱默生说：“生活中大多数阴霾，归咎于我们挡住了自己的阳光。”心理咨询师擅于用出色的咨询技术促成咨询目标的有效达成，为来访者带来建设性的改变。
- 159.时间花在哪，哪里就开花，我的每一分钟都是有价值的[太阳][玫瑰][太阳][玫瑰]
- 160.你究竟是精神生病了，还是生活没有了方向，这是不同的情况。生病了需要的是治疗，生活没有了方向需要的是指引。
- 161.从回应内在小孩的需要开始。 释放被压抑的情绪。 重塑被摧毁的价值信念。 做自己的内在父母。 补足内在小孩缺失的所有。 同时发现生命中的独特资源，找到自我固有的内在能量，重新整合自
- 162.人到到中年，言慢，性柔，德厚！ 村上春树说：“当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。”中年人的智慧，往往藏在“慢半拍”的克制里！ 品言慢：开口前，先让子弹飞一会儿，年轻
- 163.在家庭教育和亲子关系里 爱❤️ 是深深的理解与接纳
- 164.“愤怒是在告诉你，有人越过边界； 焦虑是在提醒你，什么是重要的； 悲伤让你重新触摸到自己温柔的心。” ——伊米·洛 《你的敏感就是你的天赋》
- 165.清醒，独立，克制， 自由，而不放纵。 站在属于自己的高度， 看自己所看的风景。
- 166.赞美是沟通的最好的润滑剂！❤️肖老师
- 167.时间不是解药 但时间里一定会有解药
- 168.人际问题的表现是利益冲突，待遇不公，互相不理解、竞岗！ 破解之道：1、学会接纳自己理解他人 2、看到更多的价值。 3、放弃理想化的期待。
- 169.情绪管理：情绪本身并无对错，重要的是如何回应它——压抑会让情绪暗潮汹涌，正视才能让它成为自我探索的窗口。
- 170.你要学会表达自己，别人没有义务要理解你 你要学会清晰地表达自己 没有人会在你都不清晰的情况下，清晰地理解你。 你要给自己一点时间与空间，更好地了解自己 停一停，问一下这是我想表
- 171.看看你在哪个阶段
- 172.生涯的愿景是车子的导航仪，非常的重要，你知道你要去哪里？
- 173.什么才是真正的内心强大？ 答：当你看见河，你就已经在河之外。 当你看见山，你就已经在山之外。 当你能看见自己的任何情绪，你就已经在情绪之外 真正的强大不是对抗，而是允许发生。 人真正
- 174.爱情不是单一的
- 175.生活总会在最深的绝望里，遇见最美丽的风景。
- 176.孤独只存在于孤独之中，一旦分担了，它就蒸发了。
- 177.一些人，一些事，无论你愿不愿意，都在慢慢退出你的生活，退出你的记忆，其实渐行渐远的不止身边的人和事，还有曾经的自己。
- 178.就让理智永远占上风吧。
- 179.不客气，一路走来已经见证了你不断的成长。其实，无论在哪个领域，，成长都如种子发芽一般，我们需要积蓄足够多的力量，才能冲破土壤。在人生的跑道上，一旦认准目标，就只管努力，总有一天会
- 180.正是因为状态低迷，所以要舍弃不必要的任务，集中精力去做重要且必要的事。
- 181.成为自信的人，并非遥不可及。 首先，注重外在形象。干净整洁的外表是自信的“名片”，每日花些时间打理自己，得体的穿着与举止，不仅能让自己保持积极状态，也向他人传递尊重。当你能将外
- 182.珍惜拥有 才是真正拥有
- 183.当你发自内心去做一件事的时候，其实根本不会在乎结果，更不会在乎别人怎么看。如果在意，就说明这件事不是你发自内心想做的。任何关系任何事其实都是如此。
- 184.治愈自己，是从心出发，重新定义生活的意义
- 185.深夜的对话框里，字字句句都像沉入深海的锚。那些被反复斟酌才发送的长语音，藏着欲言又止的褶皱；凌晨三点的哭诉，裹着无人知晓的重量。我数着标点符号间的沉默，像在破译独属于你的摩斯密码
- 186.道家言：爱不足则多情，气不足则多食，神不足则多眠，阳不足则多病，能不足则多患，智不足则多疑，识不足则多虑，信不足则多言，威不足则多怒，德不足则多欲，道不足则多术。
- 187.内在小孩是每个人内心中的小孩子。 我们每个人内心中都有一个孩子的状态， 这个内在小孩不会随着我们年龄增长而消失， 相反，它会永远像一个小孩一样躲藏在我们内心的角落里。
- 188.把心放空到极致，保持安静到彻底。只觉得世间万物都在动，静静的看看他们怎样循环。
- 189.人生这场游戏，信念是你的外挂，别活得太计较，重要的是在这场游戏里，你有没有痛痛快快的笑过哭过奋斗过。 那些让你患得患失的关系，本质都是自己还不够硬气。
- 190.前半生塑造自我，后半生超越自我。 -卡尔·荣格
- 191.不管多远的路， 都能走到尽头； 不论多深的痛苦， 也会有结束的一天。
- 192.你知道吗，每个人都有自己的心理防线，就像城堡的城墙一样。当别人试图突破时，我们会本能地抗拒。
- 193.抑郁，只是你的心灵感冒！ 患上抑郁的我们不必要急着对抗和解决它，不妨把抑郁症当作人生的一场历练！ 因为抑郁同样有其积极一面，危机的背后就是转机，抑郁可以让人收获成长！❤️肖老师
- 194.提升自己 心态是你最好的风水 如果别人说你两句，你就受不了，被干扰得吃也吃不好，睡也睡不着，你该多脆弱啊。 何必在意呢，在乌鸦的世界里，天鹅也是有罪的。思维不在一个高度，尊重就好。
- 195.晚饭时间，晚饭后可通话
- 196.人在不同的时间，想要的东西不一样，尽所能，敬所不能。没有必须，没有一定。随心，随缘就好。慢慢来，答案就在这日复一日的生活里。
- 197.你自己和解，去接受每个时期的自己????????????
- 198.心情如同夏日的微风，轻柔而舒适，让人心旷神怡。
- 199.用行动证明善意，用正能量赢得他人的信任与支持
- 200.最小启动可以让你毫无心理压力地迈出第一步。
- 201.想去码头整点薯条！
- 202.保护能量：远离一切对你没好处的事 只和让你心情愉悦 未来欣欣向荣的人在一起
- 203.心想事竟成！不管好事还是坏事，只要心有起念就成就了一半，另一半会在日后的经历中呈现，呈现的方式是自己所理想的就是好事，呈现的方式是自己不能接受的就成为了坏事
- 204.人不可能， 每一步都是正确的， 不要回头看， 也不要批判过去的自己。 要始终相信， 所走之路， 所遇之人， 所留遗憾， 都是最好的安排！
- 205.「翻一本旧书，发现某年夹进的银杏叶，原来时间偷藏了一份金灿灿的礼物给你。」
- 206.DIY酒酿拿铁
- 207.不用熬夜不用担心希望一切都会好起来。
- 208.“你可以讨厌某样东西，但要允许别人喜欢”这句话传递了一种重要的价值观——“尊重和包容”
- 209.解锁费斯汀格法则，稳控情绪密码 生活中，有人面对困境镇定自若，有人却常因琐事方寸大乱。为何会有这样的差异？关键就在于思维方式。今天，为大家剖析被誉为“情绪稳定神器”的费斯汀格法
- 210.你跌跌撞撞，落得这一身伤，就当是为青春，画下的残妆。
- 211.·安全型依赖：当与别人的距离拉近时，我感觉很自在也比较轻松。
- 212.一个人一生所受的种种困忧 大多是源于幼年的创伤留下的阴影_他总带着一个有创伤的内在小孩生活。
- 213.最受欢迎的，往往是“和气的人”。
- 214.专业倾听，温暖陪伴。在这里，所有情绪都被温柔接纳。无需坚强，不必伪装，我愿做你心灵的树洞与港湾。用共情点亮微光，以对话抚平褶皱，携手探寻内心的力量，重拾生活暖意。你值得被听见，被
- 215.最好的幸福，是你给的在乎，最美的时光，是有你的陪伴。
- 216.孤独不是没人爱你，而是你暂时忘了怎么爱自己。
- 217.人与人的磁场很重要，多和善良的人同行，多和真诚的人同路
- 218.人在快乐时像个孩子
- 219.人生就像一支铅笔，开始很尖，经历多了 就会圆滑，承受不住就会断掉。 当经历了种种，学会承受，学会坚持，你 就能在白纸上画出美丽的风景!一个人经历 越多就越不想说话，因为处境不同，想说
- 220.将生活嚼得有滋有味， 把日子过得活色生香， 往往靠的不只是嘴， 还要有一颗浸透人间烟火的心。
- 221.命不可变，运可以转。 转运，转的就是后天的运。 认真的人改变了自己， 坚持的人改变了运势， 感恩的人留住了幸福。
- 222.女人，请让自己活得有自我价值。不要在生活中，随意放弃自我，要努力提升自己，迎接生活中的挑战，成就更好的自己。自我价值感，是每个女人最好的底牌。
- 223.请你相信一个处理很多婚姻问题的老师，有孩子的家庭不要随便离婚。❤️肖老师
- 224.为什么我们总是对伴侣“吹毛求疵”? 你有没有发现，我们对伴侣的缺点总是格外敏感? 他们的一点小错误，就能让我们火冒三丈。 这其实是消极归因偏差’在作祟:我们倾向于将伴侣的消极行为归因
- 225.没事多读点书，说不定你想要的答案，疑惑的问题，不经意间在书里看到
- 226.这段话惊醒了我:“唯有心里有你的人，才会愿意去照顾你的情绪，也唯有把你看得很重的人才能和你站在一起，和你同悲欢、共欢喜，满眼都是你的人，才配得上你全部的爱。年龄何干、婚史何妨。”
- 227.人就是喜欢用自己的方式去验证一切， 只有摔得够狠，撞得够痛，才会幡然醒悟！
- 228.人和人的磁场很重要，多和善良的人同行，多和真诚的人同路
- 229.心理学发现， 情执重的人往往存在“情感寄生”心理。 健康的亲密关系应是两个独立灵魂的共舞，而非一方对另一方的情感勒索。
- 230.别难过， 我会陪着你的
- 231.有些人留不住， 有些事强求不得， 有些路走错了就要及时回头！
- 232.人只能痛醒不会被劝醒， 痛醒的过程虽然残酷， 却也让人看清了现实， 痛过之后最重要的是学会放下， 放下执念放下遗憾， 放下那些痛苦的人和事。 人生没有白走的弯路， 也没有白受的苦难， 只
- 233.妈妈的陪伴对孩子来说很重要， 让爱得到滋养！
- 234.为你留一盏灯，听你诉说你的故事。❤
- 235.与人相处，大多数人总是固执己见，认为自己想的就是对的，其实是因为不懂换位思考。换位思考是一个人的顶级智慧，也是一个人最好的修养。 人和人相处，最默契的感觉莫过于感同身受。理解别人
- 236.攥紧时怕碎，松手时怕飞，连呼吸都带着犹豫。
- 237.情关过后，人生才刚刚开始！
- 238.其实经营亲密关系，也是在经营我自己的生活[玫瑰]尊重对方，其实也是在尊重自己[玫瑰]我值得为了我自己，过好当下[爱心]
- 239.及时疏解、清空坏情绪、轻装上阵、人生变得柔和、释然、明媚！
- 240.你的情绪来自哪里， 面向哪里？ 我允许我升起了这样的情绪。 我允许。每一种情绪的发生。 任其发展，任其穿越。 因为我知道。 情绪只是身体上的感觉。 本无好坏，
- 241.如果一个人影响到你的情绪，你的焦点应该放到控制自己情绪上，而不是影响你的那个人上。
- 242.心灵的寂静， 每个人内心都有一片净土
- 243.你是什么样的状态，就会拥有怎样的生活；调整好自己的频率，整理好心情，才能让好运悄悄靠近你。
- 244.人生最大的喜悦就是勇敢的面对各种挑战，迎接挑战，又去克服困难，超越困难。
- 245.很有感触的分享：人和人相爱，到底爱的是什么？ 这个问题我回复过无数遍，今天走心的分享一下。欢迎大家来互动哦； 1、感觉的吸引：是灵魂在茫茫宇宙中认出了彼此相似的星光。生物学上，多巴
- 246.对于每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我，然后在心中坚守一生，全心全意，永不停息。
- 247.雨中奔走，狼狈却也痛快
- 248.人的面相七年一变，人的气色通常七天一变，人的神韵甚至7分钟一变。为什么有些人越变越丑，而有些人是越上年纪越好看，其实外貌也是有玄学的。当你学会修心，保持善良的心念，让情绪稳定，气
- 249.太难了，怎么办呀
- 250.运动能够改善情绪，但真正的治愈必须回到问题的根源——思维方式和性格特质的改变。 特别是那些追求完美的性格，常常成为抑郁的温床。他们对自己要求严苛，容不得半点失误，当现实与理想出现
- 251.每个人都有心事， 很重，重到不想说…
- 252.把眼泪种进土里，会开出勇敢！
- 253.想要拥有一匹马，最好的办法不是去追 逐，而是用追马的时间种草。来年绿草如茵 时，自有骏马来到你的草原。 人生亦是如此，潜心提升自己，胜过取悦 他人。一个有能力、有学识、有自信的人，自
- 254.人的一生中会遇到不顺心的事，会碰到不顺眼的人，如果你不学会原谅，就会活得很痛苦，活得很累。原谅是一种风度，是一种修养，原谅是一种溶剂，一种相互理解的润滑油。原谅像一把伞，它会保护
- 255.永远热烈明媚，自由向上！
- 256.所有的事情，只要你觉得，值得，就好。相遇本就不易，请牵紧我的手，就让时间证明我们的爱不是一时兴起，而是奉陪到底..
- 257.千秋大业一壶茶！
- 258.当一个人成为自己的时候，你的人生才真正开始，其他时候你都是别人人生的傀儡。
- 259.中国人真正的信仰是 天行健，君子以自强不息。从来不是某个神，也从来不认为自己有罪。
- 260.孩子的想象力创造力是大人们想象不到的，作为宝贝的家长，我们是他们的引导者，需要引导孩子们树立正确的人格和健康的心理，但是一定不要阻挠他们的天马行空的想象，那是孩童时期的属于宝贝们
- 261.知易行难，知行合一！
- 262.这个社会容易抑郁的人都是对自己要求高，心地善良，瞧瞧那些自私，精致的利己主义绝对不会抑郁！
- 263.不要回避，不要越过，遇到问题，我们要学会面对，学会接受，很多矛盾，都是因为没有做到有效的沟通，导致情况愈演愈烈。沟通的时候我们也要注意自己的情绪把控，把控不住自己的情绪，沟通就会
- 264.独处，是一种能力。这种能力是会爱的一个条件。如果我们不能独处，就会寻求另一个人的拯救。而拯救，与爱无关。
- 265.总让你猜情绪的恋人像过期彩票，刮开全是谢谢惠顾。直接说我想要个拥抱比生闷气浪漫多了。
- 266.别拿电影桥段当恋爱指南，没有谁该踩着七彩祥云来拯救你。健康爱情是两个完整的人共同造彩虹。
- 267.总说我养你的承诺听听就好，银行卡余额比情话实在。势均力敌的爱情才能走得远，保持赚钱能力不丢人。
- 268.查手机像撕创可贴，越焦虑撕得越狠。真安全感不是24小时监控，是知道对方会主动把手机朝上放餐桌。
- 269.不要用自己的眼光去定位别人，人类本就是纠结矛盾体，事实上有些时候我们连自己都无法确定自己，又怎么能肯定别人呢。与其对别人指指点点，不如花些心思提高和完善自己。
- 270.如果你找不到自己的爱好，就试一试你想尝试的事情。 试多久，试到什么程度都不是问题。 问题是，你是否喜欢做这个事情的过程。 如果喜欢，就放开大胆的做。 这里有一个关键点，就是你能承受做
- 271.如果一个人只爱一个人，这是一种共生性依恋，或者是一种放大的自我主义。
- 272.1、世界上没有完美的事情和事物；2、完美是相对的，只有特定情况下的完美，没有绝对的完美；3、追求完美是好的动力，但如果影响到了进程，或得不偿失；4、先完成，再完美，完美的东西是修改出
- 273.大周末的，都睡了吗？
- 274.我并不善变，但我的真诚终归有限，总有那么一些东西，在我最在乎的时候，你不在乎，总有那么一些事情，在我用心维系的时候，你不维系，纵使我拿出了十二分的真诚与在意，它依旧显得那么廉价，
给力心理
