- 1.遇见是天意，错过也是。翻篇了就不讲对错了，得之，我幸，不得，我命，相遇总有原因，不是恩赐就是教训。无话不说是曾经，无话可说是结局
- 2.生活就像一场漫长的旅程，高潮与低谷交织，但正是这些起起伏伏，构成了独一无二的风景。偶尔的挫折只是暂时的迷雾，遮不住前方的曙光。
- 3.我无比确信， 世界会给勇敢者奖赏， 你的花会开的， 生活也会慢慢拥抱你的。
- 4.Apologizing doesn’t mean you’re wrong or they’re right. It means you value the relationship more than your ego, choosing love and understanding over pride. That’s true streng
- 5.过度依赖他人可能导致心理依赖问题 🕵️♂️。找到独立的力量，建立健康的自我认同。#心理依赖 🔍🌱
- 6.修补残缺的陶器，像修补自己——裂痕里也能长出新的故事。
- 7.月沉海底， 梦起心安， 晚安， 愿你温柔以待明天。
- 8.【情绪低落时，请给身体放个假】 你是否也常感到疲惫像潮水漫过胸口？情绪低落时，或许是身体在轻声提醒：该停下充电了。不必勉强追赶，泡一壶茶看云卷云舒，赤脚踩草地感受泥土的温度，或是
- 9.给心灵片刻的宁静，养精蓄锐，待明日醒来，继续奔赴山海，去邂逅更多的美好与奇迹。辛苦一天，又到了睡觉的时刻，晚安～
- 10.博你一笑：等我有钱了！就开家医院！专治被情所伤所困之人！中药就叫孟婆汤！西药就叫绝情丹！打点滴是忘情水！做手术就叫一刀两断！医院的名字就叫做封心锁爱…
- 11.就我们的现状，不要急好吗？时间会证明一切
- 12.男性对女性最高级的爱，是教会她自我社会生存技能，给于她资源和帮助；哪怕有一天离开他，也会自己独立行走。而女人对男人最高级的爱，是欣赏和对其品行的认可，激发他的潜能，肯定他的独一无
- 13.真正深的緣分，不用奔跑，也會靠近。 釋迦牟尼說： 「只有很深很深的緣分，才能在同一條路上，走了又走；同一個地方，去了又去；同一個人，見了又見。」 這世間的遇見，不是偶然，而是冥冥之
- 14.You start dying slowly; if you do not travel, if you do not read, if you do not listen to the sounds of life, if you do not appreciate yourself. You start dying slowly; when yo
- 15.人际吸引律——指人们倾向于喜欢喜欢自己的人，即“互惠吸引”。当他人表达善意或赞赏时，我们更易对其产生好感，形成正向循环。例如，微笑、赞美等积极行为常引发对方同样回应，促进关系升温
- 16.所有关系的基础，都是跟自己的关系。
- 17.糟糕的家庭，就是在小事上不断消耗孩子。衣服脏了，你要骂，掉个米粒你要吵，玩个玩具，你还要指挥。孩子犯点小错，你就情绪崩溃，歇斯底里。你不是在养孩子，而是按照自己的意愿，在捏泥人。
- 18.一个中年少女的能力是千锤百炼后的温柔大气，历经磨难后的淡定优雅，稳定的情绪，出众的气质，独立的人格，觉醒的灵魂和谁也拿不走的生存能力。
- 19.每个问题都有答案，答案就在问题本身。
- 20.人生的真味，就是一个淡字，人生风度就在一个忘字。
- 21.何为夫妻：男人为天，天行健自强不息。女为地，地为坤，厚德载物，那人在家有涵养，这叫天清，女人在家不发脾气这叫地宁，天不清对于一个家庭来说是伤害，地不宁对于一个家庭来说是灾难，男人
- 22.生活常像拼图游戏，当下的碎片或许杂乱无章。别急于求成，耐心等待，岁月会悄然拼接。总有一天，你会发现，曾经的困惑与迷茫，都成了完整画面里不可或缺的精彩。
- 23.为有坚持力的你点赞！
- 24.没有人会笃定地告诉你 努力和坚持后“一定”得到什么 但是一定有人告诉你 努力和坚持后 才“有可能”得到你想得到的 周一好呀
- 25.周一，早安！ 给生活加点颜色， 开启一天的工作， 运气是计划之外的东西， 努力去做才是正确的打开方式。
- 26.“何必与人较劲 没人值得你掏空自己， 这红尘万丈 最没意思的不过是人心。”
- 27.秩序敏感是“清醒的失控”——你知道不该生气，但控制不住；情绪不稳定是“无差别的风暴”——你不懂为何愤怒，且难以自控。
- 28.『一个人，只有被“看见”才是爱』 人是不能自己“看见”自己的，因为我们的眼睛只能看到别人，而看不到自己。所以我们需要通过他人的反馈去认识自己。当这个反馈者把我们当工具时，我们永远
- 29.“心理学的目标不仅是理解人类行为，还要帮助人们改善生活质量。”
- 30.张爱玲一生特立独行，她说：如果你认识从前的我，也许会原谅现在的我。 她不在乎外界评价，只忠于自己的文字与生活，最终成为文学史上无法复制的传奇。
- 31.过去的周末， 带两个幼儿园小朋友， 去农场体会《锄禾日当午》。
- 32.早上好呀
- 33.风雨兼程，只为邂逅那个更好的自己。
- 34.回归正常生活，开始倾听
- 35.哲学家克里希那穆提写道： “有一面镜子，在其中你可以看到完整的自己，看到自己心里所有的事情，所有的感觉、动机、嗜好、冲动及恐惧。这面镜子就是关系的镜子。” 生命中每一个遇到的人，
- 36.我们不断地奔跑，只为追上那个天赋异禀的自己。
- 37.人生的奥妙就在于，当你心中有了一个想要追逐的目标，你才会有动力，生活也会因此变得充实。愿你能向着理想的前方迈开脚步，以饱满的精神状态，迎接新的一周。早安！❤️
- 38.生活里难免有压力、焦虑、委屈堆积成“情绪小山”，别让它们一直堵在心里。找信任的人倾诉、写日记、听音乐，哪怕是对着天空大喊几声，都是在为心灵“清缓存”。学会疏导情绪，才能更好地拥抱
- 39.今早有位来访者说'总是照顾别人却忘了自己'，让我想起咨询室里常看到的现象：我们往往最擅长苛责自己。今天想邀请你做个实验：给自己5分钟，什么也不做，只是静静地呼吸。你值得这样的温柔对
- 40.再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
- 41.生活是一场温柔的修行， 在感受，在记录，在珍惜
- 42.感受朝夕，不负韶华。
- 43.亲爱的朋友，生命的路上，我们每个人都会遇到挑战和低谷，但请记住，阴霾总会过去，阳光终会照进心里。痛苦和困境并非永恒，它们只是生活的一部分，是我们成长的土壤。你并不孤单，身边有爱与
- 44.早安，新的一天如初绽的朝霞，愿你在琐碎中寻得诗意，在忙碌里拥抱从容。分享几句晨光般温暖的语录，愿你心怀热望，步履轻盈
- 45.早安，崭新的一天，伴着鸟鸣， 理理心绪，抛抛烦恼，拾拾美好， 愿接下来的时光，你我眼中有光， 心中有暖，平安顺遂，喜乐长安。
- 46.不必追赶别人的花期，你的绽放自有时序。早安，做自己的光，慢一点也无妨。
- 47.该如何面对虚无缥缈的世界 真诚的样子像是固定话术 到底 什么可以当真 ～ 或许我们都困在玻璃迷宫里敲击墙壁 明知对面可能是镜中幻影，却仍固执地收集每一块折射的光斑～
- 48.即使路途很黑 过程很难 也请你不要放弃自己 你若坚持，定会发光 时间是所向披靡的武器 它可以聚沙成塔 将人生的不可能都变成可能
- 49.世上没有不带伤的人，无论何时，你都要坚信，真正能治愈自己的，唯有自己。 与其逢人就倒苦水，不如把那些委屈和不甘，都变成往前冲的动力。你若盛开，清风自来。
- 50.不论顺流还是逆风，都按照自己的节奏，随着自己的心意，用心生活，用力上向，早安[太阳]
- 51.听到了一句很触动的话 “期待是一种很微妙的暴力”
- 52.你喜欢的事，不问结果如何， 去做就好。 毕竟，抵达内心的平静， 道路从来不止一条。
- 53.强者自醒，弱者痛醒 人，是劝不醒的。每个人都有自己的觉醒期，不到那个时候，你越是干涉，越会适得其反。人教人，教不会，事教人，一次就够。所以，不要费尽心力去改变他人，指导他人。人
- 54.与其焦虑时光 不如平整土地 做三四月的事 八九月自有答案
- 55.量子纠缠是存在的：越是较劲的人，命越不好；越是不修边幅的人，越容易遇到意想不到的好事；越是心急火燎，越容易事与愿违；越是低调谦逊的人，越能收获更多的尊重和好运；越是乐观开朗的人，
- 56.佛曰：一花一世界，一草一天堂，一叶一如来，一砂一极乐，一方一净土，一笑一尘缘，一念一清静。
- 57.【情绪没有“应该”】 “我应该开心点”“我不该这么敏感”……这些“应该”往往让我们更疲惫。🌊 情绪本身没有对错，它只是信号。悲伤提醒失去，愤怒指向边界，焦虑预示未知。心理咨询帮助
- 58.每天都是新的开始，也给我们的人生，一次重新开始的机会。
- 59.不要只看表面，要通过外部表现看它内在的本质，你会发现下面藏着无尽的脆弱和无助，请把手给我，带你走进光明！
- 60.【三步泄愤法，简单有效不伤身】 物理隔离（最急） 立刻离开现场，找独立空间。 卫生间、楼梯间都行，背贴墙面深呼吸：鼻子吸气4秒→憋4秒→嘴巴呼气8秒（像吹蜡烛），循环3次。 心率降下来再
- 61.“我们替太多人承担了责任，才会焦虑失控。” 放下不代表冷漠，而是认清边界—— 他的恶习是他的修行，你的健康是你的责任； 他的冷漠是他的局限，你的精彩是你的功课。
- 62.学会沟通，爱才会流动～ 有委屈，有烦恼，有困惑，就直接说出来， 别去猜，更不能让别人去猜你， 否则只会越来越心累，越来越厌倦。
- 63.所有的关系终究是一个时期的陪伴，做积极努力向上的自己，让自己的内心更加富足，丰盈，充分
- 64.一、人最大的修养，是知人不评人。 不懂别人就少说话，议论最掉价。 二、生活中的失败者，无非因为做了两件事：用自己的嘴干扰别人的生活，靠别人的脑子思考自己的人生。 三、不要活得自卑
- 65.【每日心理知识分享】不合理信念是个体内心中不现实、不合逻辑的信念，其具有绝对化要求、过分概括化、糟糕至极等特征，如“我必须成功”“他一无是处”“失败了就完了”，会引发情绪和行为问
- 66.一个人再能干，也不能逾越身体的极限。 健康不是无止境的资本，它是有限的资源。 肩挑责任本没错， 但凡事都靠自己，便是对身体最大的亏待。 毕竟你若倒下，谁又能替你承受病痛之苦？ 钱，可
- 67.我总是时而破碎，时而完整。
- 68.愿你熬过万丈孤独，藏下星辰大海🔆
- 69.太阳虽好， 总要诸君亲自去晒， 旁人却替你晒不来。
- 70.其实，你什么都没失去。
- 71.偶尔允许自己在想沉沦的时候沉沦，需要放纵的时候放纵，顺势而为。拼命的压抑往往会造成更不可逆的反弹。
- 72.心灵开朗的人，面孔也是开朗的。
- 73.你曾讨厌自己的敏感，后来才发现，那是共情世界的天赋；你曾埋怨自己的固执，到最后才明白，那是守护初心的铠甲。
- 74.【心理摆效应】繁华后更显悲凉 是指人的情绪在受到外界刺激时，往往会从一个极端摆向另一个极端。这种现象源于人类情感的多度性和两极性。每一种情感都有其对立面，比如欢乐与忧愁、肯定与否
- 75.允许自己说『我现在很难』，承认痛苦是走出黑暗的第一步，就像暴雨中的树苗先要学会弯曲而非折断
- 76.当你迈出第一步的时候 你就已经成功了
- 77.意难平，再难平也得平～
- 78.善的本质是利人，恶的本质是害人。 真正的善，不是单方面的善，而是相互给予的善，相互交换的善。 以善换善，人人付出善，人间才会是天堂。 善应该留给真正关心你的人，而不是任何人，人渣
- 79.心若向阳，何惧忧伤，眼里有光，自会光芒万
- 80.暴躁来源于本性，温柔来自于教养
- 81.人都有自己的缺点和不足，夫妻之间要学会接纳对方的不完美，不要过分挑剔。 比如，伴侣可能有点粗心大意，经常丢三落四，这时要以包容的心态看待，而不是一味地指责。
- 82.后悔是执，放下是智 万物皆流转，无一物可回溯。人生就像一条不断向前的河流，每一个决定、每一个选择，不论好坏，都是生命的一部分，就像江河里曾经过的每一块石头，它们塑造了水的流向，但
- 83.每个放下前都是挣扎，每个顺其自然背后都是想改变的努力
- 84.要促成更多鼓舞人心的自我对话，而非陷于痛苦内耗的自我批判。反省的目的不是内耗自己，而是让自己醒来。
- 85.好久不見
- 86.当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。 当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。 当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。
- 87.如果出现人格多元化的现象，不要过度担心。谁伤害你，你限制谁。增加不伤害你的人格控场时间。只要能控制就让他们共存寄生，不要过度去排挤。
- 88.最近总感觉心里沉甸甸的？别硬扛！心里疏导不是软弱，而是对自己的温柔关照🌿 试着把烦恼分类，哪些能解决，哪些要放下；也可以通过冥想、运动放空大脑。愿我们都能成为自己情绪的“清道夫”
- 89.你本来就很可爱，这和有多少人爱你无关。
- 90.能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙；能点醒一个人的，从来不是说教，而是磨难。成年人只能筛选，不能教育。人教人，教不会；事教人，一次就够。吃亏和吃饭一样，吃多了自然会成长。
- 91.阿德勒心理学认为：人的烦恼皆源于人际关系。 如果一味寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终会活在别人的人生中，那如何摆脱人际关系的束缚呢？ 阿德勒心理学提出“课题分离”，把自己的
- 92.爱是零食，不是粮食。你什么时候来，我都不会饿死。
- 93.不要将注意力集中在未来需要做的一百件事情上，而要将注意力集中在此刻可以做的一件事情上。请不要担心你行动的结果,仅仅关注行动本身就好了。行动的结果会自然而然地产生。 ——埃克哈特·托
- 94.这才是真夫妻： 夫妻一年：叫新鲜 二到三年：叫牵挂 三到五年：叫婚姻 五到七年：叫知己 八到九年：叫不易 夫妻十年：是奇迹 夫妻十五年：叫深情 二十年以上：叫永恒 三十年相伴：叫坚守 四十
- 95.有人觉得创业失败等于人生崩盘，其实这就像学骑自行车摔破膝盖——结痂的伤口下面，早长出了更耐磨的皮肉。 见过凌晨四点的仓库盘货，经历过核心团队集体跳槽，反而对人性有了立体认知。 这
- 96.学会打断自己，打断坏状态，打断某种潜意识行为。需要给自己设置一个应急措施，焦虑与失眠会间断的伴随一生。学会应对方法很重要，人生很短，先学会爱自己。
- 97.这个世界看似纷繁复杂，其实本质，却还是你一个人的世界。
- 98.总有一天你会明白，人和人之间的关系，不是取决于你有多好， 而是你手中是否持有对应的筹码 ，筹码的强弱，决定相互关系的远近 。
- 99.我会以尊重和接纳的态度，倾听你的每一句话，让你知道，你的感受很重要，你的经历值得被倾听 。让我们一起，把心里的负担放下，轻装上阵，重新拥抱生活的美好 。
- 100.午休倒计时启动⏳ 让脑袋放空，和云朵来场短暂约会
- 101.语言的魔法力量 在生活中，语言就像一把神奇的钥匙，能打开不同的认知之门，甚至可能改变我们所看到的世界。 大家有没有注意到，我们日常的话语往往带有无形的力量，这种力量会在潜移默化中
- 102.分手后，如何建立二次吸引？ 二次吸引的本质，是一场彻头彻尾的改变。 在挽回他之前，你一定要考虑清楚，他对你来说是不是如此重要，有没有让你挽回的价值。
- 103.生活和事业中， 你的能力表现有多好，不仅仅取决于， 你做了什么和怎么做，以及你的技能和本领如何，还取决于谁同你一起做，或者谁对你做了什么。
- 104.有些鸟，是笼子关不住的，这是自由之鸟🦆。
- 105.被原生家庭伤害了的一些症状！
- 106.不管自己学识深浅，与对方处于平等的位，站稳自己,再蠢的问题和思考都可以表达出来，从低和无知出发，自尊自强自立
- 107.我们都是时间的过客，人生，空手而来，必然空手而归。来日并不方长，所有当下，即是最好。
- 108.把目光放长远些，把心态放平和些，你会发现生活中还有很多值得你微笑的美好事物，压力也会在你轻松惬意的心境里，悄悄溜走。☀
- 109.关于亲子教育，我聊的比较少。其实一旦家长有人生全局的广角视角的话，就会发现，抛开成绩等不说，最重要的是有一个健康的孩子，生理健康+心理健康，其他都是无用功！希望我们的孩子，能在解
- 110.❤人性的一大弱点，就是过分看重别人对自己的看法。其实，人与人之间最终的归宿都是渐行渐远。 ❤在所有的关系变迁中，唯一不变的是我们自己。无论外界如何变化，我们始终要面对自己，陪伴
- 111.心理学家荣格曾说过：“每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，我们为满足他人的期待而活；第二次是活给自己的。” 苏敏阿姨的故事告诉我们：人生真正的分水岭，从来不是年龄，而是觉醒
- 112.心理学有个扎心真相： 当你自己是一块破碎的拼图，任何人都无法让你完整。 唯有在不缺爱的状态里，你才能看清——眼前人吸引你的，究竟是“救命稻草”的光环，还是灵魂真正的共鸣。
- 113.高敏感者大脑镜像神经元更发达，共情能力是常人的3倍 。利用“情绪转译法”：将敏感转化为创作——把刺痛你的话写成诗，失眠夜的焦虑谱成曲。梵高用敏感画出星空，普鲁斯特用脆弱写出追忆。
- 114.长期压抑致前额叶与边缘系统连接断裂，麻木风险增53% 。每天10分钟“感官复苏”：专注感受咖啡的温度、气味、口感。舌尖的苦涩唤醒记忆——能感知痛，恰是活着的证据。
- 115.每个人都会有自己的困扰 不要以为自己生病了 立场不一样 想法也就不一样 不要让别人的情绪影响了自己
- 116.生命力的顽强， 你不试一试， 怎么知道自己能走多远？ 人生的顶峰时刻到底会在你人生的那个阶段？
- 117.道可道，非常道。名可名，非常名。无，名天地之始；有，名万物之母。
- 118.人生除了生死，其它都是擦伤。我们从娘胎里孤独而来。也许一生都在摆脱孤独，却到头来仍然走向孤独。那么从这个意义来说，活着就是要去学会如何与自己好好相处~
- 119.有人聊2毛钱的天吗？哈哈哈！
- 120.每个人身上都藏有宝藏，自由并不在远方，而在自己身上。
- 121.我们的感受，胜过一切的道理。
- 122.爱自己，不会觉得自己陌生；比别人，不会觉得别人陌生；爱花草树木，不会觉得花草树木陌生；爱世界，世界也不会变得陌生。
- 123.上帝造物，让蝴蝶经历破蛹，春蚕经历破蛹，螃蟹蜕几次壳才能长大。人的成长也必须不断的冲破瓶颈，才能长大，否则只能原地踏步。
- 124.生活很苦，自己加糖，路上总有阴影，但抬头总能看到阳光。 改变不了别人， 就改变自己， 管不了别人就管好自己， 努力活成自己的样子
- 125.当我们决定冲刺人生时，必须学会“先安内而后攘外。 而经常检视自己的“快乐指数”是个好习惯。只有当我们愿意看清楚自己的快乐状况，我们才拥有改善它的可能性。掩饰痛苦就是姑息痛苦
- 126.从道德方面看，相信那些充满自信的人也是一种保险的做法， 如果一个人开始怀疑自己的正直诚实， 那么别人对他产生怀疑也不远了。 道德上的堕落，往往罪行在自己身上露出征兆。
- 127.一定能好的！主要你要相信能好，让我们一起努力吧，好吗？
- 128.刚吃完下午茶，正在打瞌睡的猫
- 129.正念练习-从现在开始。对于轻度缓解焦虑的“小朋友们”睡前或者午休可以听和做。最好有写情绪日记的习惯，我们一点点内观自己调整。
- 130.热爱就坚持吧 在自己的一方天地里 感受时间缓缓流淌 不断给自己创造小小的喜悦 人总需要给自己机会 去到能滋养和托举自己的地方去
- 131.身体情绪对应表。
- 132.良言一句三冬暖， 恶语伤人六月寒， 用一颗发现美的眼睛， 多去看到别人的优点。 同样如果遇到喜欢打压别人， 遇到喜欢指责别人的人， 我们就要远离他们， 不要让他们消耗我们的能量， 绝不接
- 133.放低自己，并不能帮助这个世界。 一味羞涩，也不能让周围的人感到更加安全。 我们生来就闪闪发光，就像所有的孩子一样。 当我们允许自己的光芒散发出来，也会不经意的允许别人这样做。 当我们
- 134.你越是在意它，它越是影响你。
- 135.人生有七然： 来是偶然，去是必然， 尽其当然，得之坦然， 失之淡然，争取安然，顺其自然。
- 136.没有满分的爱。 好的亲密关系，只要部分有用就可以，没用的部分正好让自己有独立的空间。
- 137.人们一生所求的，从来不仅仅是利，从来不仅仅是名，而是灵魂的安定。
- 138.你是否陷入“只输出不输入”的怪圈？记住，持续学习才是高质量表达的根基！开放思维≠盲目接纳，要放下判断倾听，但只听可信之人。别执着于“自己的答案”，追寻真理才是终极目标。
- 139.婚姻咨询 心理学大师荣格说：“婚姻的蕞大秘诀是，你要先成为一个完整的自己，然后才能与另一个人共同生活。” 这句话道出了世间婚姻的真谛。 这句话也从侧面，给出了无数婚姻不幸的底层
- 140.群体信念的准备性因素，之一．种族。
- 141.决定我们幸福与否的是我们自已内在的修养和品性，而不是我们究竟是年轻还是衰老，如果你特别惧怕衰老，很有可能是你现在没有享受年轻的自已。你现在所拥有的一天，就是你生命当中最最年轻的一
- 142.珍惜生活，珍惜现在，悔恨和抱怨中过去的每一分每一秒，都是我们不能重来的生活！
- 143.挽回前任有时比重新谈个恋爱难 挽回前任的难点： ● 负面印象：前任对你的缺点和过去的不愉快经历有深刻的了解，这可能导致他们对你产生抵触情绪。 ● 情感负担：你可能会受到过去感情的影
- 144.有风听风下雨看雨生活并没有深意幸福和遗憾都藏在日常里
- 145.终极满足需求方案: 1.对方不满足自己时，停止索取爱自己。 2.回到原生家庭，寻找溃乏来源。 3.心疼自己，自己满足自己。
- 146.生活并不总是顺利，但你依然可以选择笑对每一天
- 147.过不好离不了的婚姻可建议先这样做： 适当拉开距离，先照顾好自己 如果说，你们两个之间已经没有办法正常沟通。说不了几句就要吵，就要冷嘲热讽，互相伤害。 那么这个时候，你需要跟他适当
- 148.忙绿的一天就要结束了 开心是一天 不开心也是一天 那为什么不开心一些呢？
- 149.遇见街霸 四川的小乡镇，遇到街霸了，开口直接就是要我命的，电视剧里的剧情，现实体验了一把。
- 150.命运就像自己的掌纹，虽然弯弯曲曲，却永远掌握在自己手中。
- 151.这个故事让我心里不太舒服。 人们总有一个迷思，认为心理治疗师就该保持中立，但怎么可能呢？我们也是人，不是机器人。 事实上 我们不是要保持中立，而是要尽力去留意自己非常不中立的情感、
- 152.现代人过于强调爱情的重要性，过于看重自己的感情得失，却忘记了生活的本质。 亦舒曾说过，结婚与恋爱毫无关系，人们老以为恋爱成熟后便自然而然地结婚，却不知结婚只是一种生活方式，人人
- 153.人们总是把幸福解读为“有”， 有房，有车，有钱，有权， 但幸福其实是“无”， 无忧，无虑，无病，无灾。 “有”多半是给别人看的， “无”才是你自己的。
- 154.真正的爱，不是寻找另一个人来填补你，而是透过那个人，找到完整的自己。
- 155.2.群体信念的准备性因素。之二．传统。
- 156.人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全
- 157.世间所有烦恼，都是自找的。一个人若是放下了，看开了，生命便是自在。
- 158.快乐才是人的心之所向，对于不快乐的事情就尽早远离吧。
- 159.你对一个人有了欲望.那叫喜欢，你为一个人忍住了欲望.那叫爱。
- 160.西方医学认为抑郁症是一种病，到我们也相信它真是一种病的时候，反而强化了它的存在和影响。
- 161.中国传统医学就不认为有抑郁症，用我们的中国传统文化或理念，就可以慢慢调整好。
- 162. “问题不是问题，如何应对才是问题。”
- 163.与其无法言说，不如一笑而过；与其无法释怀，不如昂然自若。
- 164.在养育过程中，一个十分好的养育者本身，个体对养育者本身有良好的态度，但个体不会把养育者时时刻刻记在心里。个体和养育者有很好的连接，但个体也有很好的独立的感觉。
- 165.忙碌让人充实，安静让人沉淀。
- 166.生活像一团迷雾时，倾诉就是撕开裂缝的光。无论多小的情绪，都值得被认真对待，我在屏幕这头，陪你寻找方向✨。
- 167.沉默不是坚强，而是疲惫的伪装。你不需要时刻“懂事”，那些不敢说出口的委屈、焦虑、迷茫，我都愿意听。
- 168.学会维护自己 不管你经历过什么样的伤痛，只要你足够多次的维护自己，伤痛就会被治愈 疗愈是：表达自己的想法 反击伤害你的人 拥有强烈的自我意志 不轻易妥协和让步
- 169.那些敢于吵架、敢于冲突、敢于强势、敢于不礼貌、敢于不要脸的人，才是真正有能力的人，他们有冲突的能力，更有收拾残局的能力
- 170.有效沟通方法:表达感受，观点，期待，渴望。 沟通目的:了解 行为才能解决问题。
- 171.亲爱的迷茫者，你的每一种感受都是极好的，包括怨恨，包括羡慕、嫉妒、残酷。如果我们为体验这些可怜的、美妙的、灿烂的感觉而活，那么每一种被我们排斥的感情，都是一颗被我们熄灭的星星。
- 172.那些敢于吵架、敢于冲突、敢于强势、敢于不礼貌、敢于不要脸的人，才是真正有能力的人，他们有冲突的能力，更有收拾残局的能力
- 173.喜欢那些闪光的东西，比如冬天的雪花天上的星星你的眼睛。
- 174.一分钱一分货，这个逻辑其实不会变。
- 175.今天的个案中第一次注意到一个移情配对关系防御着另外一个移情的客体配对关系。表明来访已稳定地处于中期阶段。
- 176.若有缘，问你则可渡。 若无缘，观其不语即可。
- 177.结婚是“亲自选择家人”的机会，伴侣的选择直接影响后半生的幸福。 对的人会成为“生命中的光”，而错的人可能让余生步步艰难。 晚一点结婚没关系，但必须选对人。
- 178.所有我们抗拒的，都会持续。对于已经发生的，我们只能接受。
- 179.爱情的模式是可以重新建立的
- 180.总有人比你好看，比你聪明，比你年轻，但没人能取代你。
- 181.美好的婚姻，需要我们一次又一次的.坠入爱河，每一次都与同一人。——Mignon McLaughlin
- 182.真正的时来运转，不是天上掉馅饼， 而是一直积极准备的你后来发现， 原来之前走的每一步路， 都是为现在此刻铺路。
- 183.世界上并不存在完美的婚姻，只能说家家各不同。比如说可能婆媳关系不好的，但经济条件很好，却有儿女败家烦恼的。 印证了那句话：上天给你关闭了一扇窗，也会给你打开另外一扇门。 我们不要
- 184.学会控制情绪 不被愤怒、焦虑左右 方能掌控人生的方向盘
- 185.情感咨询 千万不要以为，只有女人爱生气，爱耍小性子，动不动就会说分手。其实男人也是一样的。 遇到特别生气的时候，或者说情绪激动之下，都有可能冲口而出说“分手”。 但是，我们千万别
- 186.心不善，不可处；品不正，不可交
- 187.“人嘛，真真假假假假真真， 路遥不一定知马力，日久 它必见人心！”
- 188.“只有自己撑着伞，雨才不会落到肩上 依赖任何人都是慢性自杀…”
- 189.对于人类而言，心理矛盾、冲突、乃至痛苦、挣扎本来就是心理生活的一部分，是人性的底色。有问题才是正常的，看不到问题往往会带来更大的问题。
- 190.有福之人，必有情劫之痛。 这是人生的一种常态。 面对情劫，我们不能逃避和抱怨，而应该积极面对和接受。 只有通过不断地学习和成长，我们才能更好地渡过这段情劫，让自己的生命变得更加精
- 191.You cannot be everything to everyone. You cannot be nice and kind all the time. You cannot be spot on and right always. There is nothing constant about us as humans and that's o
- 192.总以为自己还年轻，却忽略了岁月的脚步。当身边的一道道风景，变成了回忆，才忽然发现，风景依然在，人已非少年。
- 193.三观到底是什么？ 1．世界观 你走过的路，你读过的书，你见过的人，就是你的世界观。一个人的世界观是由他的所见、所闻、所识决定的。 2．价值观 你认为什么是对的，应该怎么做。比如有人认
- 194.若出轨是因一时诱惑或短暂迷失（如工作压力、情感空窗期等非恶意行为），且对方主动承认错误并表现出真诚悔改意愿，可考虑给予修复机会。但若出轨行为涉及长期欺骗、多次背叛或蓄意伤害，则需
- 195.研究表明：追求完美让任务启动延迟3倍，完成度仅提高2% 。 “粗糙行动法则”：拆解目标为“60分即可”的小步骤。 海明威每天写500字，但要求“留半句明天续写”。 完成比完美更有力。
- 196.学会适应，才能让身边的环境变得明亮。学会宽容，才能让生活没有烦恼！人生的必修课是接受无常。人生的选修课是放下执着！
- 197.一些些瞬间
- 198.没有万念俱灰的绝望，怎会有绝境重生的希望？只有熬得住涅槃之痛，才能配得上重生之幸。没有一棵树，生来便知年轮深浅；没有一片叶，枯黄仍守枝头凋零；曾笃信花有时、风不误，年年岁岁不相负
- 199.身不苦则福禄不厚，心不苦则智慧不开。 人这一辈子，其实就是一个过程，一个不断经历的过程！
- 200.所有的伤痛，最后都需要自己来修复。不但需要一颗强大的内心，更需要一颗放下的心。所有的伤痛都是因为放不下，看不透，悟不到，当你放下的那一刹那，你会发现原来不过如此。悟透则心明，称明
- 201.生活不是选择，而是热爱，年龄不是界限，而是馈赠。放下该放下的，珍惜该珍惜的。 把心放宽， 世界就是你的院子。
- 202.抬头是对生活的态度， 低头是对生活的宽容， 好与不好都是生活，尽力就好。 真正的幸福和逍遥， 不是拥有财富和权势， 而是身体没病，心里没事。
- 203.没有先天的人性：懦夫是自己选择成为懦夫，英雄是自己选择成为英雄
- 204.关系的本质，是谁在制造焦虑，又是谁在化解焦虑。
- 205.生命的意义，不在于一帆风顺的安逸，而在于历经磨难后的觉醒与升华。 如同深埋于地下的种子，只有冲破黑暗的土层，才能迎接阳光的照耀；如同隐匿于茧中的蝴蝶，只有挣脱束缚的茧壳，才能在天
- 206.如果遇到恶意攻击性言论，哪句话最能突破你的情绪防线？或者说，什么样的辱骂会让你产生类似'愤怒'的反馈机制？
- 207.耶鲁实验：压制焦虑会使症状加重200% 。“焦虑具象化法”：将其想象为红色气球→戳破并说“谢谢提醒”。承认脆弱的瞬间，恰是强大的开端。
- 208.如果你在痛苦的时候可以照顾好你的身体， 那它也会照顾你的营养，睡眠，运动！
- 209.如果我们创造出一个空间，并投入时间，不断积累，我们才有机会偶然发现一些值得等待的故事，而正是那些故事定义了我们的人生。
- 210.当你很害怕失败时，最好的方法是在某件事上狠狠的失败一次。然后你对失败的定义会完全改变。
- 211.这个世界上，大多数的事情 其实我们都不能控制 放下“什么事情我都能改变”的执念 允许一些不受控制的，自然发生
- 212.3.群体信念的准备性因素。之三．时间。
- 213.开心是一天，不开心也是一天，我要选择开心
- 214.那些被原生家庭伤害过的人，都有非常强烈的意愿去改变自己的父母。 他们通过咨询，或是自学，感受到了心理学的帮助，于是希望父母也可以得到疗愈。 父母过得更轻松、快乐一些，家庭关
- 215.我发现，当你明白了女人的需求，也就读懂了女人“背叛感情的心理动机”。 情感缺失型背叛：渴望“被看见” 当女性在关系中长期处于情感忽视状态（这是一种心理学描述） 比如： 重要纪念日被遗
- 216.一个人受到创伤之后，他的心理年龄会滞后。会把过去的痛苦想的非常多，会反复咀嚼过去的痛苦，或者是对未来非常的担忧。 对受到这种创伤的人，疗愈方法是先让求助者去迅速表达过去的伤害，在
- 217.《等孩子全面了解你，是更愛你，還是更遠離你？》 總有一天，孩子會長大。 他不再只是你情緒的載體，不再盲目相信你說的每一句話。 他會開始觀察、思考、懷疑。 他會問自己： 「你說的一切，
- 218.为了幸福，你选择了结婚。为了幸福，你选择了离婚。为了幸福，你选择了单身。 愿你的每一种选择，都能收获自己想要的幸福！
- 219.一场游戏较真就输了，尽兴就好。
- 220.听过一句话：“一朵花是不需要花店的，是花店需要花。” 每个来到这个世界都有自带修复的能力，生命无论以何种形式展开，过程都伴随着无法忽视的辛酸、委屈。 但总有人把困境当作突破的契机
- 221.生活不止一帆风顺的喜悦， 还有苦尽甘来迎难而上的精彩 你不一定非要长成玫瑰 你乐意的话 做茉莉 做维菊 做向日葵 做无名小花 做千千万万……
- 222.4.群体信念的准备性因素。之四．政治和社会制度。
- 223.假如生活欺骗了你，不要悲伤，多被骗几次就习惯了.
- 224.生活皆是成长，成长便是人生， 如果生活不宠你，你就要自己善 待自己，这一路风雨兼程，就是 为了遇见更好的自己，余生很贵， 努力活成自己想要的样子！
- 225.看见我的情绪，那并不是真实的你。与她对话，让她服从芋泥（＾＿－）
- 226.人与人最好的关系，便是你用真心对待每一个人，但不执着于任何人。活在缘分里，而非关系里。 你只管做好自己，不吝啬付出真心，时光自会给出答案。
- 227.任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。命运不会亏欠谁，看开了，谁的头顶都有一汪蓝天；看淡了，谁的心中都有一片花海。
- 228.成年人，其实是活在自己选择的报应里！
- 229.人一辈子最难的，便是认识并接受自己。 人生没有统一的要求，不必按别人的标准打造自己。 你可以瘦瘦地美，也可以胖胖地开心；可以温柔乖巧，也可以特立独行；可以混得风生水起，也可以简简单
- 230.假装的圣洁是很可怕的！ 都假装的自己是光和爱，很可怕！ 当一个人不愿意承认他的黑暗， 他就无法活出真正的光明。
- 231.你必须拥有很大的福德，才能遇到那个把你唤醒的人。 事实上，即便你遇到那个把你唤醒的人，你是否愿意醒，也是个问题。
- 232.公益作家道格拉斯，斯蒂尔说神圣的倾听能听到他人心灵深处的声音， 能让他人敞开心扉并对自己产生新的认识， 这可能是一个人能为他人提供最了不起的帮助。
- 233.事已至此，先睡觉叭！ ：）
- 234.要有不伤害别人的教养，也要有不被伤害的气场，若无人护你周全，一定要善良中带点锋芒，为自己保驾护航。
- 235.愿你我既有捡六便士的务实，也有抬头望月的天真。 毕竟，人生最好的状态是： “月光落在肩头，六便士攥在掌心。”
- 236.5.群体信念的准备性因素。之五．教育。
- 237.使人疲惫的不是道路的遥远， 而是心中挥之不去的心累、忧伤。 外在，不会真正的击倒我们， 让我们软弱的，是内心的无所依。
- 238.《如果我爱你》 请允许我在爱你之前先爱我自己 爱你的同时也爱着我自己 我若不爱我自己 我便无法来爱你 这是爱的法则 因为 我不可能给出 我没有的东西 我的爱 只能经由我而流向你 若我是干涸
- 239.阿德勒讲 : 人际关系困扰源于未分清自己的课题与他人的课题。烦恼多来自比较（如自卑、嫉妒），解决方法是只处理自己的课题并承担相应后果。
- 240.泡茶一壶，观茶叶浮沉，悟人生之道，平心静气，修身养性。
- 241.Life is not about waiting for the storm to pass but about learning to dance in the rain. It's about finding joy in the chaos, growth in the challenges, and beauty in the moments
- 242.嘿嘿🤤🤤🤤
- 243.我们要明白，挫折与困难并非终点，而是成长与蜕变的契机。 人生如逆旅，充满了艰难险阻！
- 244.夫妻间的沟通，不是辩论赛，没有非赢不可的道理。放下手机，关掉电视，用眼神接住对方的疲惫与欣喜；遇到分歧时，别急着否定，试试说“我理解你的想法，也希望你听听我的”。好的沟通，是把“
给力心理
