当人们长期习惯于一种生活模式时，无论是身体还是心理都会变得麻木。就比如说现代人们的心理压力比较大，而且很多人找不到合适的方式排解压力，长期生活在这种环境下，心理上会慢慢习惯这种被压迫的感觉，但身体会产生一些抗议行为，提醒我们该减压了。下面小编为大家介绍一下。
眼皮跳：医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期用眼过度就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。
颈椎不适：压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。
痤疮：痤疮就是俗称的青春痘，是身心压力水平的“晴雨表”，如果过了青春期还会经常在腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。
记性变差：长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
很多人都以为，生理症状主要与身体状况有关，就比如说有些人经常出现黑眼圈，可能就是因为肾脏功能不好。其实有些生理症状是压力过大的表现，就比如说眼皮跳、颈椎不适，脸上长痤疮或者是记忆力变差。这时大家就要停下脚步，感受身体和内心的需要，并作出适当的改变。
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