近年来，不断发生的因大学生心理健康出现问题而造成的惨案，让人们越来越重视这一群体的心理健康，不仅是大学生自己，学校和社会方面也同样做出相关努力，力求培养出心理健康的优秀大学生。例如山东大学，在今年9月开学之际就为前来就读的新生准备好心理培养的一系列措施。
8日，山大11329名2010级新生结束报到。学校给新生每人发了一本心理健康知识手册，教新生入校后首先学会心理调节。在这本手册里，包括心理健康知识、心理小贴士、心理咨询热线、每日心语等内容。
山大心理健康教育与咨询中心主任吴少怡告诉记者，大学对于众多新生来说是一个重要转折点，生活、学习等都面临转变，这时一些新生会因不适应出现情绪低落、焦虑等情况，甚至会导致新生无法顺利进入大学的学习和生活中。为此，新生入校后，山大将组织大型心理健康教育展览和“ 走进心灵” 新生适应性讲座并将为新生做心理普测、建立心理档案，对筛查有心理隐患的学生会进行面谈和跟踪。
的确，大学生心理健康不容忽视，对于大学生自身来说，做好心理调节很重要，下面看看专家给大学新生准备的保持心理健康小秘诀吧：
确立在学期间的理想和目标。有一个明确的理想和切实可行的奋斗目标，是保持良好心态的重要前提。有抑郁或焦虑心理的学生，往往是缺乏理想和目标，看不到生活的前景；或是理想和目标过高，难以达到自己的期望值，从而产生不良心理。
自己的事自己作主。自知、自爱、自尊、自信、自强、自制是良好的自我意识的内涵。能够清醒地认识自己，给自己进行合理的定位，珍惜自己的品德和荣誉，遇事不退缩畏惧，不妄自菲薄，有积极的进取精神，善于控制自己的情绪，抵御各种不良的诱惑，独立自主地决定自己的事情。
增强适应能力，建立良好的人际关系。在社会生活中，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。由于学生中有相当比例的独生子女，由于高中阶段“ 孤军奋战” 式的学习方法，很多学生不善于和他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因，有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。实践证明，有好的人际关系就会有好的心情。因此学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动，让学生通过参与社会活动和社团活动，和更多的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力。
培养广泛的兴趣爱好。 广泛的兴趣和爱好，是健康心理的“ 减压阀” 。有了广泛的兴趣和爱好，就会更多地接触社会，接触他人，提高自己的社会适应能力和人际关系能力；就会经常参加各种活动，就会有更多的收获和成就感，从而树立起良好的自信心；就会帮助自己排遣生活中遇到的不如意的事，比较容易转移视线和注意力，不致陷入苦闷而不能自拔。
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其实要想保持心理健康，方式何止上述几种，但是关键是大学生要重视自己的心理健康状态，在感觉到心理或情绪不适时及时调整，有必要时找有关专家求助，这样才能避免卷入心理疾病的漩涡。
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