促发焦虑产生的诱因

一、自我效能

　　在生活、学习、工作中的自我效能程度与焦虑水平之间存在着直接的线性关系，即自我效能越高，焦虑水平越低。

二、社会性评价

　　一些人在增加或提高学习和工作难度要求时，担心负面社会性评价，从而在情绪上产生焦虑反应。

三、担心受伤

　　部分人担心在人生过程中受伤，而导致高程度的焦虑反应。

四、注重结果

　　过分关注自己，失去了人生乐趣，对面临的学习、工作任务，不能有效地充分发挥自己的潜能，而尤为关注行为的结果，对失败非常敏感，具有强烈的躲避批评和失败的动机，内心常被焦虑情绪占据。

五、个体差异

　　个体特征也会对焦虑发生影响。一般而言，特质焦虑很高的比那些特质焦虑较低的人对于应激刺激反应更频繁，特质焦虑很高的群体也较容易增加状态焦虑的程度。

六、人际关系

　　不和谐的亲朋好友、同事关系无疑是焦虑产生的主要原因之一。

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