处于高度发达的信息时代，由于受到日益加剧的竞争压力的挤迫，越来越多的人染上信息焦虑症，而难以自拔。下面我们就来了解一些关于信息焦虑症的相关知识。
电视、电话、电脑、电子邮件、手机、互联网、MSN、QQ等等各种现代化的通讯设备和传播手段给人们的日常生活和工作带来方便，同时也给人们带来新的困扰。比较典型的例子是，当其中一些信息忽然在身边消失，心里开始觉得焦躁、恐慌，甚至身体出现头晕、胸闷等症状。这些现象都称为信息焦虑症。
信息焦虑症产生的原因是由于人们吸收过多信息、给大脑造成负担形成的。人如果在短时间内接受过多繁杂信息，大脑中枢来不及分解消化，便会造成一系列的自我强迫和紧张。以前焦虑症大都是由人与人之间的关系引起的，如家庭、情感、人际交往等，像这样因信息过量引发的焦虑症近年则逐渐增多，从事计算机、商务、IT等行业的白领人群尤其高发。
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像媒体从业者，以及从事电脑、网络等职业的都市职业人每日需接触“海量”的各类信息，或对信息资源有较强的掌控欲望，这类群体患上信息焦虑症可能性较大。一旦这类群体每天正常获取信息渠道发生不畅，他们就会感到极不适应，变得焦躁不安，认为是自己错过信息，一些人会不停地看电话、电子邮箱，甚至出现一种心理等待，进而引发精神萎靡、失眠、头痛、食欲不振等一系列精神和生理上的不良反应。
有没有办法应对“信息焦虑症”呢？精神健康网心理医生表示，这种心理疾病看起来是因为信息过多和缺乏引起的，而根本原因在于人们的期望值的高低，把目标定得过高，太渴望成功，凡事总想完美。比如刚参加工作的年轻人，行业的信息量是可能比工龄长的人要少一些，想一蹴而就当然不行；而已步入中年的人接受新知识的速度很有可能要比年轻人慢一点，想做得最好也很难；还有每个人接受信息的能力不一样，有的强一些，有的可能会弱一些。这些都是很正常的事，所以关键在于调整自己的心态，不要把期望值定得过高，不然心理就会不平衡，最终造成心理焦虑。医生建议说，坚持锻炼和保证休息也是必需的。但严重者应立即咨询心理医生，并遵照医嘱服用一些药物。
关于信息焦虑症的常识，限于篇幅，就为您介绍到这里。更多有关信息焦虑症的表现、防治常识，您可免费咨询本站在线心理医生获知详情。
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