大家都郁闷了 偶尔焦虑也无妨

现代社会，生活节奏很快。都市人对郁闷、焦虑等词并不陌生，不少人甚至整天念叨这些词。那么经常用来反应人们心情晴雨表的“郁闷”、“焦虑”等词和精神医学上的“抑郁症”、“焦虑症”是不是一回事呢？科学的解释是，非也。

　　天下无人不郁闷

　　别看人类很聪明，发明了好多很好玩的东西，可是到头来苦的仍是自己。就拿交通工具来说吧，自从有了汽车，路倒是不用走了，可是空气变污浊了，交通事故增多了，身体也因长期得不到锻炼而发胖了。于是大家都郁闷焦虑了，就连十几岁的孩子也张口闭口地“特郁闷”、“好烦躁”。不愁吃、不愁喝、不愁穿，身体还算健康，可是心情却始终好不起来，寝食难安，有的开始将自己情况和“抑郁症”或者“焦虑症”的病症对号入座。

　　对此，中国精神健康网的专家表示，正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑情绪。这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。

　　焦虑症在都市人中很常见病态焦虑来得没由头

　　与正常焦虑情绪反应不同，焦虑症发病常常是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧，同时这种焦虑是指向未来，老是举得某些灾难要来临，但是患者又说不出究竟存在何种威胁或危险。其与焦虑情绪的最大区别是，它持续时间很长，常常表现为一年以上。除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，该病常伴有某种躯体症状，如肌肉紧张、酸痛等。

　　焦虑症患病与性格有关系，谨小慎微的人更易患病。同时，患病也与患者的生活环境有较大的关系，长期处于巨大压力下的人患病的几率比一般人高。患上焦虑症应尽快找心理医生咨询治疗。

偶尔焦虑也无妨

　　偶尔的焦虑并不是坏事，而经常被大家挂在嘴边的“郁闷”是一种现代人普遍存在的不良情绪。每个人都会遇到不顺心或受挫的事，心情不好“郁闷”几天，是正常的事，并不是什么大毛病。往往事过境迁之后，人自然会从这种不良情绪中挣脱出来。例如，一个人丢了包，里面有身份证、银行卡等重要物品，他会因此感到特郁闷，逢人就说自己如何如何点背儿。但几天后，身份证补上，卡中的钱补回，焦虑的情绪往往能随之消散。

因此，应该保持良好的心态，凡事多往好处想，多想想高兴的事儿，就不会焦虑了。

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