法国国家科学院的科学家最近研究发现，用脑过度也可导致抑郁症。 法国国家科学院的科学家最近研究发现，用脑过度也可导致抑郁症。而实际上，现在白领、精英一族，由于工作压力太大，大脑负荷长期处于超量状态，患上抑郁症的人越来越多。最近，一个反抑郁症歧视的诉讼案件在媒体及公众中掀起了轩然大波，被称为“ 反抑郁症歧视第一案” 。身患抑郁症的年轻员工袁毅鹏因患病被辞退而与“ 东家” IBM公司展开数月“ 拉锯战” ，结果胜诉。心理专家为此呼吁，白领精英一族要学会放松自己，忙里偷闲，即便不幸患上抑郁症，应积极治疗，社会也应该对其予以心理支持。
大脑长期处于超负荷状态
法国国家科学院的科学家对大脑活动进行研究后发现，抑郁症是由于大脑活动过度引起的脑力衰竭，最终导致神志与心理出现严重紊乱。在完成同样的游戏或是工作时，抑郁症患者的大脑活动量要远远超出正常人的活动量，因此可以认为在日常的生活与工作中，抑郁症患者的大脑一直处于超负荷的状态。这就好比在马拉松的长跑过程中，有些人一直背负着沉重的负担，他们必然会在中途累倒。
为何用脑过度，会诱发抑郁症?用脑过度会引发大脑机能紊乱，控制情绪中枢如杏仁核、颞叶、大脑前额叶等的能力下降，高级认知能力受到损伤，应付外界刺激如工作压力、高强度劳动、家庭纠纷等的能力也随之下降。如果外界精神、心理刺激因素超出大脑承受能力时，便会引发各种心理疾病，如抑郁症。
懂得张弛有度，让抑郁症远离你
这和你身体抵抗力差了，容易得伤风感冒是一样的道理。从心理健康的角度来说，心理医生是和一些单位领导唱反调的：单位领导常常恨不得将每一个人的潜力都挖出来，而心理专家则建议不要对自己要求过高，所有的事只要尽力就好。现在很多白领精英、记者、企业家患上抑郁症，这些人一个共性就是总是给自己定太高的目标，对所有事情都很紧张，大脑24小时不停运转，导致用脑过度，“ 情绪感冒” 。
没有人是十全十美的，要懂得中庸之道，努力做好就行。要学会合理分配管理时间，在可能的情况下，能明天做的事情，就不要今天做 能让别人做的事情，就不要自己做 要学会分配时间，忙中偷闲，比如中午，上会儿网，玩点小游戏等 多参加一些休闲而非对抗性质的活动，如散步、游泳，听轻柔的音乐，唱卡拉OK等。只要注意自我心理调试，把握张弛尺度，抑郁症就有可能远离你。
个案：鼓励患者表达内心感受
广州一大学大四男生，毕业时与家人在工作安排上产生争执，关系紧张，在结婚与否的问题上同女朋友观点向左，导致典型的抑郁症，长期失眠，情绪恶化，每日沉浸在进退两难的困境当中。后来到中山大学第三人民医院心理科就诊，在心理医生的治疗下，如今已经临床痊愈，同家人的关系缓和，在一个大单位找到了不错的工作，如今买了房，也结了婚。[NextPage]
除了及时到医院就诊治疗外，家人、同学和朋友要为青少年抑郁症患者提供良好的治疗环境。以和蔼的态度关心、体贴患者，主动接触患者，注意沟通技巧，鼓励患者表达内心真正的感受，如生气、悲伤和发泄敌意 亦可采用静默陪伴的方法给予抚慰，以减轻患者的痛苦心境 或表达同理心，以诱导患者抒发内心体验，疏泄其被压抑的情感 病情较轻的患者可鼓励其参加集体活动以帮助分散注意力，缓和抑郁心境 重症抑郁症患者宜卧床休息，不可勉强参加集体活动。经常与患者交谈，帮助消除自卑和无能的心理状态，化解内心矛盾，以建立正面的人生观。
延伸：青少年群体警惕抑郁症
近年来，中学生、大学生跳楼自杀的事件时有发生，很多情况下，抑郁症是“ 罪魁祸首” 。2006年12月北京市团市委和北京市学联联合发布了《首都大学生发展报告》，该报告公布了2006年9月份的一项调研数据，估算北京地区大学生抑郁症患病率达到23.66%.但大学生自杀观念的检出率仅为5.5%～22.69%，全国大学生自杀事件有加速增长趋势。我国中小学生的状况也不容乐观，研究表明，我国城市中小学生随着年龄的增长和年级的增高，其抑郁症发病率呈上升趋势，初中生抑郁症状的检出率为18.1%，高中生23.4%，年龄、性别及二者的交互作用均对儿童抑郁具有显著性影响。
引发青少年特别是大学生抑郁症的因素很多。独生子女家庭教育方法适当，过度溺爱，致使其承受能力差，不能很好面对挫折 大学心理咨询的老师过多从教育心理、发展心理的角度出发，对抑郁病患者只是心理辅导，忽略药物治疗 从中学到大学之间转变过大，难以适应 学业压力 感情挫折等都非常可能引发大学生抑郁症。
健康提醒： 出现下列情况应及时就医
抑郁症主要特征是情绪(心境)低落，它往往还可以出现许多伴随症状，常见的有：①对日常活动丧失兴趣，无愉快感 ②精力明显减退，无原因的持续疲乏感 ③精神运动性迟滞或激越 ④自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度 ⑤联想困难，或自觉思考能力显著下降 ⑥反复出现想死的念头，或有自杀行为 ⑦失眠，或早醒，或睡眠过多 ⑧食欲不振，或体重明显减轻 ⑨性欲明显减退。如果一个人出现情绪低落的同时伴有上述症状中的四项时，就可以确定存在抑郁症状了。
据估计约15%-30%成年人一生中某一时期曾出现过抑郁症状，但不一定都是病态。一般来说，只有程度严重，社会功能受损，病人感到痛苦或有不良后果，旷日持久至少持续两周以上、殃及日常社会或生理功能才算病态。需要及时到医院就诊。现在通过药物治疗和心理辅导可以取得甚至痊愈的良好疗效。
专家说法：
95%以上抑郁症患者没有得到诊断治疗
歧视抑郁症的行为，不仅仅是不科学的，而且是不道德的 抑郁症这种疾病十分常见，社会对抑郁病患者的误解和歧视是非常不应该的。据统计，国内有95%以上的抑郁症患者从来没有得到诊断和治疗，除患者本身不承认自己患病外，还有一个原因就是患者本身担心被单位或者亲朋好友知道了，而受到歧视。[NextPage]
细心呵护，反对歧视
歧视抑郁症的行为，不仅是对抑郁症患者权益的侵犯，也是对患者周围的人权益的侵犯，歧视抑郁症的心理和行为，会直接导致抑郁症患者不能及时就诊，日积月累，会导致病情加重，甚至精神残疾。抑郁症患者病情恶化，就会使其不能胜任原来可以胜任的工作，甚至导致失业，要靠别人去养活，不仅仅不能为社会做出应当做出的贡献，反而增加社会负担，造成社会损失。抑郁症患者本身十分悲观，感觉一切都是灰色的，对自己存在的价值，常持否定态度，病情恶化，很容易导致抑郁症患者自杀，而抑郁病情如果过于严重，甚至会导致扩大性自杀，也就是去杀别人，对周围的人的生命产生威胁。
抑郁症患者最忌独处
抑郁症患者应该及时就诊，做到早发现，早治疗。抑郁症患者的家属，应当对其采取宽容和鼓励的态度，为患者创造和利用各种个人或团体接触的机会，以人际互动方式，增强社交能力，提高心理承受能力，树立生活的勇气，实现自我人身价值。千万不要让患者独处，抑郁症患者最怕的就是四堵墙，即便到大街上数汽车，也比家中四堵墙要好！反抑郁症歧视第一案中，IBM在病人已经病情好转，能够胜任工作的情况下，如果还让他在家中工作，拒绝他到公司上班，这是不正确的。这表面上是关心病人，实际上并不是，抑郁症患者需要回到集体中去。如果真是关心抑郁症病人，可以减少他的工作量，而不是拒绝它回到公司工作。
链接：2020年抑郁症将成为全球第二大疾病
抑郁症还是一种高发病率、高复发率、高致残率、高负担率的疾病。据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第4大疾患，预测到2020年，可能成为仅次于冠心病的第二大疾病，占全球疾病负担的15%.终身抑郁症的发病率在6%-8%之间，随着人口的逐步老龄化，抑郁症在60岁以上人群中的发病率将高达20%-50%.2005年亚太精神科学高峰会报告显示，抑郁症在中国造成的总经济负担达到622亿人民币。
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