社交焦虑症简而言之就是一种人际交往方面的心理障碍，那么要如何判断自己仅仅是害羞而不敢和人交往、不敢当众说话，还是社交焦虑症在起作用呢？下面我们就来看看社交焦虑症的具体表现特点。
社交焦虑症就是对暴露在陌生人面前或可能被别人注视的一个或多个社交场合产生持续、显著的畏惧，并且严重地影响患者的正常生活。所谓陌生人和社交场合一般指这样的情况：把自己介绍给陌生人；会见权威；与人通电话；接待来访者；在被人注视的情况下完成一件事情以及在公共场合讲话、吃饭等。
大多数人在见到陌生人的时候多少都会觉得紧张，这本是人类正常的反应，它可以提高你的警惕性，有助于更快更好地了解对方。这种正常的紧张往往是短暂的，随着交往加深，大多数人会逐渐放松，继而享受交往带来的乐趣。而对于患社交焦虑症的患者来说，这种紧张不安和恐惧是一直存在的，不能通过任何方式得到缓解。另外，持续还意味着患者在每个社交场合、每次与人交往时，这种紧张状态都会出现。
其实，每个人在进入一个新环境时，多少都会感到紧张，虽说紧张，我们仍能很好地控制我们的行为。比如，面试时，我们感到紧张，但我们会正确地回答问题，保持自己的最佳形象，最终获得自己满意的工作。社交焦虑症患者的紧张恐惧远远超过正常的程度，他们有时会感到死亡将近的强大的恐惧。这种恐惧很难控制，足以令患者逃离或不再进入社交场合。
据专家分析，中国人比较害羞，从小父母就常告诫不要爱现，一旦犯错又常被讥为“ 羞羞脸” ，因此在社交场合常感到害羞、紧张，如公开演讲、求职面试或邀约异性时，易出现心跳加快、双手颤抖、面红耳赤、喉咙变干、肌肉紧绷等症状。但这样的焦虑是暂时的，当你度过了，生活就恢复平常。不过，如果社交场合或活动所引起的焦虑严重到影响日常生活及人际关系，可能是得了社交焦虑症。
社交焦虑症危害很大，因为患者会过度且持续害怕社交场合，老觉得每个人的眼睛随时都盯着自己看，连上公厕、打公用电话，或在别人面前写字都感到非常焦虑；有些人因而不上学、拒交朋友、谢绝所有应酬或丧失重要的工作机会，甚至产生轻生念头。
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因此，如果发现自己或身边的人有社交焦虑症状，应尽快调整心理，以免发生意外。如有必要，可以找有关专家咨询，以求更多更好的解决办法。
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