焦虑性失眠症属于心因性失眠，这类失眠的诱因即焦虑。患有此类失眠的患者常常是因焦虑情绪影响而无法入睡，而这种焦虑有可能是因为担心无法入睡。这到底是怎么回事呢？下面我们就一起来具体了解有关焦虑性失眠的知识。
焦虑性失眠症形成
焦虑影响失眠的形成主要有两种形式，形式一：患者对对不能入睡的度关注，而后即发生恶性循环，即患者越想努力入睡，就会变得越激动、越紧张。然而，当他放松下来时，如在看电视、阅读时就易入睡。
形式二：患者是易焦虑的人，因此一点外部因素就能影响睡眠，如患者刚刚躺在他经常度过不眠之夜的卧室里，即可引起条件性觉醒。换句话说，像刷牙、关灯这些能诱导健康人睡眠的行为，对患者反而变成了引起不眠（条件性觉醒）的行为，即形成了觉醒的条件反射，改变这些条件就易入睡。因此便出现了在汽车上、在旅馆睡得较好的现象。
焦虑性失眠症起因
焦虑性失眠可起源于偶尔一次自然发生的夜眠不良，也可是患者对应激事件的反应，随后，担心失眠的联想逐渐增强，出现躯体紧张和激动。这些联想不但不能随着时间的延长而消失，反而还逐渐相对固定。
焦虑性失眠症的治疗
对于焦虑性失眠症，心理和行为疗法是主要的治疗方法，目的是消除失眠的驱动力—焦虑，使患者躯体放松，解除对失眠的担心和联想，打断“焦虑-失眠-更焦虑”的恶性循环和睡前觉醒的条件反射。必要时还须借助药物。
》》点击免费咨询，与焦虑症专家在线交流《《
失眠有时候是正常的，因此没有必要为一次两次的失眠过分担心，以免形成焦虑性失眠症。有关焦虑性失眠症的更多详情，可向本站心理专家在线咨询获取。
文章来源于相关推荐:性格决定心理压力的敏感性！
缓解压力的专业方法则是在专业人士的帮助下学会放松，接受认知辅导。因为心理压力太大的人，其认知往往是消极的，非理性的成分比较多，因此要通过认知治疗改变他的消极认知方式。 36岁的何先生性格内向，在一家民营企业当财务主管，半年来他经常睡不好，几乎每晚都要吃…
