焦虑症是一种常见的心理疾病，它往往是由于患者自身的心理作用，而对某物产生了恐惧。如不尽早治疗的话，还会引起其他病症的产生。我们应该采用焦虑症心理治疗为主，药物疗法为辅的原则。到底焦虑症心理疗法有哪些呢？下面就让我们听听专家的讲解。
(1)心理治疗方法之解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。当进行焦虑症心理治疗时，患者如果能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
(2)心理治疗方法之放松法：放松法治疗是焦虑症心理治疗中一种最为效的疗法，它教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。
(3)心理治疗方法之冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态的焦虑症心理治疗，治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。
(4)心理治疗方法之系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。
(5)心理治疗方法之催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
通过上述专家的讲解，患者朋友们应该对焦虑症心理治疗的几种方法有所了解。如果您还在为您的焦虑症感到头痛的话，请您及时到医院就医，寻求医生的帮助，希望您能早日康复，回到正常的工作和学习中来。如果您对焦虑症心理治疗还有什么不了解的地方，请联系我站，我们的专家会为您提供更为详细的咨询。
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