现代社会节奏快，工作压力大，不少人患上了心理疾病，有抑郁症、焦虑症等。食物能够缓解情绪，调节心情。那么，哪些食物焦虑症患者不适合吃呢？
1、高脂食物。冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高，吃后容易让人昏昏欲睡，更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不但让人觉得非常疲惫，还会影响晚上的睡眠质量。
2、高盐分的调味食品。罐头食品、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、咸味坚果等高盐分食物都容易让身体的循环变差，造成代谢缓慢，精神疲惫。
3、太甜的食物。加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖饮料等含糖量高的甜食，虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让精神更加不济，也影响情绪的平稳。
4、咖啡因饮料。适量饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料可使精神变得愉快，也能舒缓紧张感；可是一旦过量，肾上腺素的分泌就会增加，反而会让人容易烦躁，有压力更大的感觉，同时也干扰睡眠。
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人还是忙碌的比较好，忙碌了才不会胡思乱想，让自己患上各种心理疾病，尤其是老年人一到退休年限，生活上一下子突然闲置下来，让老人一下子没法适应，很多老人退休以后都会出现各种心理问题和心理疾病，今天就让我们来看看老年人焦虑症有哪些常见症状？以及如何去预防老人焦虑症…
