社交生活是每个人在社会中都要经历的事情，但是一些人却总是在需要社交的场合感到焦虑不安，影响他们的正常反应，这其实是需要进行缓解的。那么，有社交焦虑症要怎么缓解呢？这是大家的疑问。实际上，社交焦虑是需要患者自己多方面的努力的。
对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种：
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
以上为大家介绍了常见的克服社交焦虑症的缓解方法，希望对大家有所帮助。社交焦虑症给人的影响是不小的，也是不容忽视的。这属于心理疾病的一种，如果患病的话，患者需要学习一些缓解社交焦虑情绪的方法，避免对自己造成更大的困扰。
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