焦虑症现在并不是大人的“专利”，由于各种原因，孩子也很容易患上焦虑症。然而由于孩子的自我调节能力相对成人来讲比较低，那么一旦孩子患上焦虑症该怎么办呢？接下来就让本站专家为大家为各位家长朋友介绍一些方法，让家长帮助孩子摆脱焦虑症的侵扰。
一、改善家庭环境
要防止儿童过度的焦虑，作为爸爸妈妈，应尽量给孩子一个宽松的环境，切不可动辄就施高压搞处罚。家庭成员之间要和睦、民主，有意营造一个良好的生活环境和家庭氛围，这是让孩子远离焦虑、实现健康成长的一个重要条件。
二、恰当地指导孩子
当孩子对某事表现出过强的焦虑时，爸爸妈妈要引导孩子讲出自己所担忧的事情，对孩子的痛苦表示同情，并尽量消除孩子的顾虑，帮助孩子控制不安和失败的心情。
三、帮助孩子检测不合理的思维
如果孩子的个性气质容易紧张、焦虑和恐惧，爸爸妈妈应该引起重视，帮助孩子澄清认识。对于胆小怯懦、优柔寡断的孩子，需要多给予鼓励和肯定，促使其尝试探索、冒险和犯错，不惧怕承担责任。如果自己无法帮助孩子，应该尽早寻求专业人士的帮助。
四、敦促孩子加强体育锻炼
体育运动可以促进大脑内啡肽的分泌，增加愉悦感，另外，可以促进血液循环，增加大脑的血氧含量，消除大脑疲劳。体育锻炼可以消除紧张和疲劳，提高孩子对紧张情境的心理承受能力，增进意志力。
五、尝试音乐疗法
在家庭中，选择一些曲调比较舒缓、柔和、优美的音乐，有助于调节和梳理情绪。
》》点击免费咨询，与心理专家在线交流《《
长期有焦虑情绪会给孩子带来很不好的心理负担，因此作为家长一定要常常与孩子沟通交流，从孩子的言谈举止中发现孩子的思维模式与行为模式是否正常，一旦发现孩子有焦虑症的征兆要及时向专业医师请教，尽早学习帮助孩子摆脱疾病的方法。孩子的了焦虑症该怎么办？通过以上的介绍相信家长朋友们已经有了一定的了解，如果还想进一步学习的也可以咨询本站在线专业医师。
文章来源于相关推荐:产妇产前焦虑症主要症状有哪些
产前焦虑症是目前很多产妇患有的一种心理障碍。一般城市女性患有此病的概率比较大，由于城市女性基本都是初产，缺乏分娩的经历，因此他们对分娩过分的担心而致焦虑症的出现。还有一部分产妇是受到一些电视剧的影响，想到自己也要经历这样一个痛苦的过程而担心。产前焦虑症主要…
