提到焦虑症的保健最好的方式之一莫过于–食疗。食疗从日常生活中对焦虑症进行调养，充分发挥渗透功效，焦虑症的保健食疗称得上是最佳的“小护士”。
焦虑症的保健食疗
玫瑰花烤羊心：鲜玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。
枣麦粥：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2-3次，温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。
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焦虑症的保健不可代替药物，只能起到日常辅助调理的作用，而且保健食疗对每个人也因人而异，如果上述介绍的方式对您的焦虑症缓解疗效不大，不要担心，焦虑症的保健方法很多，虽然文章篇幅有限不能详尽，但是您可以通过在线专家的帮助了解更多相关焦虑症的保健详情。
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