关于焦虑症的相关报道频频见诸于报端，让人多少对它有些了解。然而，高发的患病率，还是在不断地困扰着大部分焦虑症患友，让他们不知所措。身处高压的社会，面对“防不胜防”的心疾，作为普通人的我们该如何预防呢？以下是关于焦虑症的自我防治妙招，大家不妨一试。
关于焦虑症的自我防治良方：
1.从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；
2.多运动，可以减轻焦虑；
3.多喝水；
4.有充足的阳光的曝晒；
5.在生活上节制自己；
6.多呼吸新鲜的空气；
7.烟酒定量而行，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴；
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8.多多的休息，保证充足睡眠；
9.增加自信。
关于焦虑症的防治常识就简要叙述以上，看似简单，但是做起来却非常难。如果您不幸陷入心疾的“泥潭”不知怎么办才好或者想更多了解关于焦虑症的防治常识，可免费向本站的在线心理医师求教，看看他们有什么高见。
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