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互联网上关于心理健康治疗方案的信息无穷无尽，令人目不暇接。 很多人不知道从何入手，也不知道自己或亲人可能需要哪种类型的治疗。 在寻求帮助时，寻求治疗者及其亲人需要了解一些常用术语。
为了确定哪种类型的护理最适合自己，由治疗师进行心理健康或生物心理社会评估是很有帮助的。 但是，如果一个人出现了直接的安全问题，如自杀、他杀或自伤，他们就会通过拨打 911、211 或去当地的急诊室就医来得到及时的关注。
以下护理级别按从低到高的顺序排列：
门诊服务
这是最低级别的护理，通常也是那些希望寻求谨慎支持的人最希望得到的护理。 门诊治疗可能包括接受治疗师、精神科医生、精神科护士或其他诊所成员的治疗。 他们可能与保险提供商联网，也可能不联网。 有些门诊诊所还提供每周一次的小组治疗，这可以促成一个全面的治疗计划。
理想情况下，门诊医疗服务提供者能够进行 LOCUS 精神健康护理级别确定和生物-心理-社会评估，以确定客户的最佳治疗方案。 您可以联系您的医疗保险公司，获取心理健康服务提供者的名单。 此外，《今日心理学》也有一份全面的门诊治疗师目录。
心理健康自助小组
这些团体免费向公众开放。 大多数都提供虚拟选项，可以为有心理健康问题的个人甚至家庭成员提供社会支持社区。
- 美国焦虑抑郁协会 (ADAA)
- 抑郁与躁郁症支持联盟（DBSA）
- NAMI 团体
- 国际强迫症基金会
- 国际产后支持组织
- 精神分裂症和精神病行动联盟
- SHE RECOVERS（所有康复者，训练有素的促进者）
强化门诊项目（IOP）
IOP 通常每周三天，每天三小时。 有些 IOP 在晚上进行，这样接受治疗的人就可以继续从事兼职或全职工作。 这些项目通常包括小组治疗、个人治疗、个案管理和药物管理。 这些项目持续的时间长短不一（最常见的是六到八周），因为个人可以同时参加工作、志愿服务或学习。 它们既可以由保险支付，也可以由私人支付。
部分住院治疗计划（日间治疗）
这些项目通常设在诊所或医院，允许患者在家中生活的同时全天接受治疗。 患者一般需要请假或不工作才能参加，因为这些项目每周五天、每天五小时。
这些项目包括小组治疗、个人治疗、个案管理和药物管理（如有需要）。 个人参加部分项目的时间一般为六到八周，具体取决于项目、保险和自费能力。 这样做的目的是为了让患者在出院后能够接受门诊治疗计划。 如果一个人在部分治疗计划中继续与精神健康的稳定性和严重的安全问题作斗争，那么这可能表明他们需要更高级别的治疗，如住院治疗或住院治疗。
住院治疗
所有寄宿治疗计划都要求病人在治疗期间住在计划内，但并不是上锁的设施。 就这类治疗而言，有多种类型的项目和地点可供选择。 这些项目包括大部分时间的集体治疗、个人治疗课程和药物管理（如有需要）。 有些项目还提供其他形式的治疗，如马术治疗、野外游览、针灸、瑜伽、表达性治疗等。 有些项目接受保险，但有些项目是私立的。 患者的住院时间通常至少为 30 天，重要的是要制定全面的善后护理计划，为患者重返家庭环境提供支持。
住院治疗
这是最高级别的治疗。 患者会被安置在一个上锁的病房，通常是在医院环境中。 这是一个临时的稳定计划，目的是在急性药物治疗和治疗干预方面为客户提供支持，然后将他们转介到适当的低级别护理机构。 病人在身体和心理状况稳定之前，会被留在这类项目中。 住院时间的长短取决于医疗必要性和保险范围。
最重要的一步是向心理健康或医疗专业人士寻求帮助，以便在这一过程中获得支持。
要查找您附近的治疗师，请访问《今日心理学》治疗目录。
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