随着应试教育的发展，现代社会几乎每个学生都有过学习焦虑的体验，只是程度的不同而已。专家提醒，学习焦虑症不仅容易让学生产生焦躁、失眠、学习下降等不良反应，还会危害到孩子的身心健康。因此，如何克服学习焦虑症成为家长和学生所必须解决的难题。
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学习焦虑症是学习之大敌，如何帮助学生预防学习焦虑症呢？近年来，有关心理专家在临床研究实践中，摸索出了以下行之有效的方法。
首先，优化知识，提高学习效率。
学习焦虑症产生的主要原因在于知识“多而滥”，学生“吃不完”、“嚼不烂”。于是，专家提醒，老师、家长应摸清引起孩子学习焦虑的原因，对症下药。如将多份资料（试题）进行认真筛选、优化，组成质量上乘的适合学生实际的新资料（试题），精讲精练，让学生从无边的题海中解脱出来！
其次，营造宽松和谐的学习环境，让学生保持乐观向上的心态。
以往，每逢考试前100天左右，教室内显眼处便会设立“高考倒计时牌”。“计时牌”在提醒学生争分夺秒的同时，也给部分心理素质较差的学生带来了极大的心理压力，导致学习效率下降。从学生民意测验反馈的信息看，半数左右的学生厌恶“计时牌”，反对制造紧张空气。为此，有关人士建议老师取消在教室里挂“计时牌”的计划，而且任课老师应尽力避免在课堂上谈论“高考迫在眉睫”类的话题。同时，引导学生辩证地看问题，让学生懂得成绩偶尔出现波动是正常现象，让学生在宽松和谐的氛围中一步一个脚印地把学习搞好。
实践证明，以上举措能有效地防止学习焦虑症的发生，促进学生身心健康的良好发展。此外，专家提醒，帮助学生克服学习焦虑症的方法还有很多种，如运动疗法、食疗法、音乐疗法等等。总之，克服学习焦虑症的关键是为学生提供一个良好的学习氛围，帮助孩子增加自信心的问题，如果克服了这些问题，学生的学习焦虑症就会随之解决了。
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