生活中，我们常会因为一些小毛病，如头晕、恶心、烦躁、便秘、易怒等，闹得身心俱疲，仿佛得了什么大病似的。如果到医院检查，一般都查不出什么疾病而被医生劝回家调养。从中医角度讲，急躁易怒等不良情绪也是病，是“未病之病”和“欲病之病”。那么当我们患上“情绪病”的时候该如何调理呢？
一、临床症状及危害
易冲动，发怒，遇事急躁，易发高血压(血压食品)，冠心病，导致心跳加快，耗氧量增加，凝血机制失调和血栓形成，进而发生冠状动脉痉挛，心肌缺血心绞痛，心肌缺血心胶痛，心肌梗死。
二、发病机理与病因
1.与性格有关，如急性子、个性倔强、固执己见等；2.血与尿中含过量去甲肾上腺素；3.肾上腺激素分泌过多；4.生活工作不顺；5.长期处于压力(压力食品)之中；6.血管硬化；7.身体有炎症病痛等。
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三、日常生活饮食注意事项
(1)清淡饮食；
(2)保持愉快的心情；
(3)注意休息，多食蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)；
(4)以适宜的方式发泄情绪，如想发脾气时用运动(运动食品)方式来缓解。
四、营养产品调理建议
1.复合维生素(维生素食品)，螺旋藻(螺旋藻食品)，维生素C：调节植物神经功能，抗氧化，解毒，参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解，缓解暴躁易怒症状。
2.液体钙(钙食品)或牛初乳钙片：提高免疫，增强体质，维护神经系统正常，缓解暴躁易怒症状。
3.维生素B族：促进新陈代谢，缓解暴躁易怒症状。
4.松果体素片：改善睡眠(睡眠食品)，抗氧化，抗衰老(抗衰老食品)，缓解暴躁易怒症状。
大家都知道，坏性格、坏脾气不仅不利于人际交往关系，还会危害到自身的健康，因此，如何缓解这些不良情绪就显得尤为重要。如果以上的饮食调理法不能有效缓解你的症状的话，专家提醒，此时你不妨寻求心理医生的帮助，在他们的指导治疗下相信你会很快恢复以往的青春活力。
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