你发现了吗？现代人对于身材的要求，似乎越来越严格了，甚至有人将一个人的身材和其人品相提并论。
那些身材好的人，人们首先想到的是他为人高度自律，懂得严格约束自己；而那些身材不好的人，则被认为得过且过，为人处世没有追求和章程。
这样的认知，虽然带有一定的主观性，但从社会心理学的角度来说，并非毫无格局。
社会心理学家研究表明，一个人的身材好不好，在一定程度上受到基因的影响，所以胖与瘦，有时候是我们很难控制的。
正如有些人喝口水也会发胖，而有些人无论吃多少，依然很瘦一样。
有数据显示，亚洲人在形体方面的焦虑要远大于欧美人，他们不仅不在意身材，甚至也不在意外貌和外在的打扮，这也是她们穿衣服过于随便的原因之一。
例如，我们经常会看到很多外国女人，出门甚至不穿内衣。这在我们看来是难以理解的，但他们却觉得无所谓；
再例如，有很多外国人喜欢裸着在沙滩上晒太阳，我们看到会觉得匪夷所思，但他们却觉得这很正常。
为此，社会心理学家指出，文化和价值观的不同，会影响我们对于很多事情的认知和判断，但是身材和所处的层次，依然存在着某些关联。
撇除基因的因素不说，大多数人，是可以通过后天的行动，左右自己的身材的。
那些高度自律且严格要求自己的人，的确不会允许自己肆无忌惮地发胖下去；而那些没有自制力，也没有耐心的人，可能会任凭其恶化下去。
一：管不了自己身材的人，也很难经营好自己的人生
在生活中，我们会见到很多中年人，似乎已经放弃了对于身材的管理。要么骨瘦如柴，要么经常生病；要么大腹便便，出现了三高。
这样的人，多半是在平常不注重锻炼的人。
如果一个人连身材也管理不好，又怎么可能管理好自己的人生呢？做事没有规划且没有任何执行力的人，只会凡事被动，听天由命。
在这种情况下，大概率无法成为人生的掌舵者，活得越来越自我。
二：能约束自己的人，往往有更强的自制力，也能过得更加顺心
人到中年后，你的外形里，藏着你的人生。
看上去凹凸有致的身材，是无数次汗水浇灌的运动换来的。干净细腻的皮肤，是每天认真护肤戒糖早睡才能得到的。优雅大方的谈吐，是通过不断阅读和吸收新知识造就的。
没有什么是可以轻易得到的，你羡慕她的桃花运，却不知道她在这积极美好状态的背后付出了多少。
有一句话说得很现实：你必须非常努力，才能看起来毫不费力。不要以为努力只是年轻人的事情，努力是终身的。
你停止努力的时候，就是你开始走下坡路的时候。
都说女人的花期短，过了中年就容易老。其实并不是花期短，而是你自己放弃了自己绽放的时间。如果你自己都不再欣赏自己，那别人又怎么会来欣赏你，你又哪来的桃花运呢？
你若盛开，蝴蝶自来。认真对待自己，爱自己的女人，当然值得更多人来爱。
摆正自己的心态，让自己活得放松，往往更容易感受到幸福
身材好的人，必然付出了常人不知道的努力，你可以艳羡他们，但是不要盲目否定，轻易地否定自己。
因为你若努力，可能你也可以，既然没有付出，自然享受不到成果，这没什么好为之抱怨和不满的。
成年人的世界，向来是公平的。
想要什么就努力去得到，不努力就别怪命运不公平，那些身材好的人努力付出过，那些气质优雅的人，努力充实自己过。
只是这些努力，你可能没有看到，才会觉得他们轻而易举地获得。
如果未来的某一天，你端正了自己的心态，开始严格要求自己，努力向那些更好、更优秀的人学习，或许，你会离他们更近。
而不是像如今这般，一边抱怨，一边不求上进，让自己活得越来越累。
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1．忌恶言。不要说“傻瓜”、“没用的家伙”等。 2．忌轻蔑。不要说“你简直是废物”等。 3．忌过分责备。不要说“你又做错事，真是坏透了”等。 4．忌压制。不要说“闭嘴”，“你怎么这样不听话呢”等。 5．忌强迫。不要说“我说不行，就不行”等。 6．忌威胁。不要说…
