如何摆脱不良情绪的缠绕

夏季是个心浮气躁的季节，本来天气的酷热已经让人疯狂，加之生活、工作上的压力，进一步加剧了内心的郁闷情绪。在激烈的竞争中想要取得成功，保持一颗平静的心态就显得尤为的重要了。那么，我们该如何摆脱烦恼，以良好的心态迎接美好的心生活呢？

首先，保持积极的心态，相信自己的能力。对任何事情都要做好两手准备，赢不骄，败不馁。

其次，保持良好的生活习惯。睡眠要充足，不可长期熬夜。平时可做些运动，使自己心身得到放松，进入一种“假消极状态”。心理学家认为，“假消极状态”最有利于激发人的心理潜能。

再次，塑造良好的心理素质。人们的思想是对现实事物的主观反映，不是消极被动地接受，主观的积极态度可以消弱不良心境的影响。

最后，端正自己的态度。我们的人生中将要经历无数次的考验，一次失败不能说明永远失败；一次成功也不能铸就永远的胜利。一次挫折、困难，只能说明一个人某一阶段的成绩，不是衡量整个人生的唯一标准，所以我们不能把眼前的任务、困难看得过重。即使失败了，也不要灰心、丧失斗志，我们要从失败中吸取经验和教训，为下一次的“战斗”而准备。

古人有云：心静自然凉！夏天很炎热，容易心烦意乱，情志如果调节不好，心就不会静，自然也就感觉不到凉爽。想要在烦躁的心态中去完美的做成一件事，自然就加大了不少难度，所以，我们要摆正心态，祛除不良情绪的缠绕，以平和的心态看待一切。

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