很多女性在日常生活中都有买买买的冲动，所以总是会出现月光的现象。马上就要到双十一了，很多女性已经开始囤货了，其实疯狂购物是一种心理疾病，很多人好像忽视了这一点，自认为可以购买到打折的商品，其实过度的购买，有些东西买回来以后，自己并不会使用。那么，如何远离购物狂呢？
购物狂心理有障碍
很多女性在日常生活中，都有热衷购买东西的习惯。“购物狂”是指带有病态性的购物症，属于“冲动性控制障碍”心理症状范围。通常有病态性购物的人会合并其他类型心理障碍，例如抑郁症、焦虑症、强迫症等问题。
不理性的消费会让自己的经济变得窘迫，关键是买回来的东西自己不一定会经常用。病态性购物症和一般过度消费不同。过度消费是指超过自己的消费预期，就是钱花超了。但是病态性购物症患者的目的不是商品，主要是对“买”这个行为上瘾。只喜欢买东西的感觉，不买就感觉不舒服，但买完之后就后悔、有罪恶感。
购物前先列个表
如果自己已经意识到自己的疯狂举动，建议制定购物清单。针对购物狂常用的方法是认知行为治疗，就是让行为者认清：冲动想买的念头，会导致购物造成后续欠债的问题；让行为者一再从练习中熟悉过度消费和负债的因果关系；学会购物前先列表，把想买的商品分成3类：我想要但不需要的、可能需要的，以及我真的需要的。
有些女性如果停止买东西的话，自己还会产生抑郁症的症状。如果伴有严重抑郁症的话，可以适当用一些抗抑郁药物，可适当缓解购物冲动。但是，仍然要配合认知行为治疗，这才真正有助各方面症状改善。如果家里有人发生类似情况的话，更需多一份理解。购物狂通常是因为生活中缺乏自信，自我认同不足的错觉式自恋的情感补偿，多陪她们聊聊天，给予一些生活中的肯定和支持，能够使她们得到身心的满足。
如何远离购物狂
1.减少信用卡数量，只留下一张应急。
2.不要带信用卡或现金卡，尽量现金购物。
3.每天出门只携带所需要的现金。
4.少看精美的购物杂志或电视购物频道。
5.出门前列购物清单，只买所列的东西。
6.每天写购物日记，就可以知道今天花了多少钱，有没有买了重复或不需要的东西。
7.培养别的嗜好，特别是运动，像走路或爬山，远离商品促销的环境。
购物狂是一种很不理想的消费模式，建议在平时适当的注意个人的购买行为，针对自己迫切需要的东西制定购物清单，这样就可以避免购买一大堆自己并不需要的东西。还有为了培养健康的购物模式，建议养成记录消费的习惯，还有可以适当的转移自己的注意力，从而减少自己购买的次数。
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