从5月初开始陆续有家长及考生向我咨询，除了考试压力大、紧张、失眠、厌学情绪外，还有很多学生出现了抑郁、躁狂等精神心理问题。所以我一直希望写一点关于高考对症处理的科普文章。只是时间有限，最近几天忙个不停，实在抽不出空来。
今天就以“以解决问题为导向”的方式，针对具体的症状或问题给出具体的建议或意见，简单的写一写如何健康积极的度过高考前最后的一个月。
1.出现抑郁情绪，悲观失望，痛苦失落。——如果比较轻微，请自己调节，并且努力学习，把关注的重点从担心未来方面，转移到不停学习上来！牢记一点“与其担心未来，不如努力现在”“多做一道题目，胜过千言万语”。父母家长也要适当引导，减轻压力，转移其抑郁情绪，引导孩子把注意力放在学习上，适度的畅想未来，但不要过分地让孩子沉溺于对高考的恐惧和对未来生活的紧张焦虑中。
2.如果抑郁情绪比较重，符合抑郁症的诊断标准，请一定要及时就医，使用抗抑郁治疗！——因为抗抑郁药物治疗的必要性有以下几个方面：第一，迅速控制抑郁情绪，健康永远是最重要的；第二，考生如果深陷抑郁困扰，尤其是有自杀等严重消极想法，一定要药物治疗，防止出现意外！第三，提高情绪，改善注意力不集中、记忆力下降问题，最终才可以适当的提高成绩。
3.过分敏感，因小事冲父母发火，大喊大叫，甚至不吃饭，关在屋子里不出门，不说话，严重时不去上学。——家长要及时沟通，不要过分苛求考生诸如“不尊师长”“脾气古怪”“长大了变了”“不听话了”“变坏了”等等问题！千万要学会暂时放下！放下争执，放下不满，放下父母架子，然后心平气和地与孩子沟通，引导他说出自己的想法，了解他。只有了解他的内心想法，你才能知道如何有效地、具体的、有针对性的帮助他！而且也没必要非要在高考前解决一切的家庭矛盾、青春期问题、叛逆性和其他问题，不妨引导孩子“先放下来，等高考之后再来解决吧”。
4.轻躁狂发作——碰到三个轻躁狂发作的孩子了，每天过得非常快乐，兴奋话多，学习速度快，反应敏捷，才思泉涌，记忆力好，精力无极限。这些是好事，但不好的就是注意力差，很难专注在学习上，兴趣转移快，对高考没有紧张感和紧迫感。这个时候，我的处理意见是，引导孩子把专注力放到高考上，暂时不去管轻躁狂的事情，告诉他目前的病情或他的状态有利有弊：一般这个时候他们的理解能力和接受能力都特别强，很快就能够领悟“要发挥目前的兴奋状态的优势，考个好成绩，等高考之后再到医院就诊”。
5.恋爱问题——这个问题太多太常见了。父母老师的主观痛苦感永远大于孩子！没办法，谁让我们的父母家长都做惯了“奶妈”呢。我的建议是：与其这时候打的鸡飞狗跳，不如放下，暂时不再去计较什么恋爱问题，还是把重心放到高考上。“一切为了孩子为了一切孩子”的口号具有借鉴意义，在高考还有1个月的时候，“一切为了高考为了一切高考”。
6.同性恋问题——这个具体不太好说，但是我的建议还是尊重孩子的选择，针对不同的状况，都放到高考后再说！
7.强迫、焦虑问题——这个如果比较轻，就不要管它。如果比较重，还是建议及时就诊，准确用药，控制强迫思维和强迫行为，降低焦虑水平。
8.失眠问题——这个太常见了，高考前一天不睡觉可以接受，但是持续几天十几天不睡觉，那就要及时干预了，建议用些疏肝解郁胶囊、安神补脑液等中成药帮助。
9.保健品问题——建议不要吃，比如生命一百号，脑黑金，乃至于什么大力丸牌蚁力神，坑你没商量药酒，嚼着吃的虫草，等等。最好还是以平衡饮食来改善营养，提高健康。
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