陈医生：您好！
我是苏州的一名患者。无意中看到您的那篇关于“为所当为’的博文，很有启发。我想结合自己的症状，谈谈我对“顺其自然，为所当为”的理解，望指正！
我的症状主要有以下几个，反复地捡小垃圾；反复地挂毛巾；反复地看，读同一段文字，图片，视频等等。当然也有强迫的思维。先前，我看的心理医生教我：“顺其自然”，就是想怎么样就怎么样，症状出来的时候，不要去对抗它，如果没有事情，可以做到满意为止，做到不想做为止；但是一定要结合‘为所当为’，就是有事情的时候，一定要去做，就是该干嘛就干嘛。这和您说的大致相同。但我觉得您说得更好，更细致，强调了马上去做！。那就是为所当为要求患者该干什么马上去干什么，即使痛苦也要坚持！我想着重向你请教的是：什么是自己该做的事情？可能有点可笑，有点钻牛角尖了，但确实是最令我困惑的！
按照您的说法，该逛街就逛街，该聊天就聊天等等。我的理解是，人每一刻都是有事情的，不管重要不重要，都是应该做的。比如，洗完脸挂毛巾，突然有了冲动，反复地挂毛巾了；这时其实应该走出卫生间吃早饭了，就应该马上停止挂毛巾，出去吃早饭，即使不满意，不舒服，痛苦，也要坚持！这个例子我的心理医生也是这么说的，容易理解。但接下来的例子，我的理解和他的说法有分歧。那就是比如我在看文字的时候，反复地看了，我觉得自己应该接下去看，或者看其它网页，或者下棋，或者聊天，都是自己应该要做的事情，所以应该马上停止反复看，去做其它事情。他却说，没有重要的事情只管反复看好了，比如起草重要文件等。我在实践中的体验是，往往反复看了还是不满意，看了还想看，浪费大把时间，内心焦虑，越看症状越重。这个症状，是不是应该马上停止反复看，尽管有强烈的冲动，尽管很不满意，很不舒服，很痛苦，也要马上去做自己应该做的事情。(比如接下去阅读，或者看其它文章，或者下棋等）
所以，我目前对“顺其自然，为所当为”的理解就是：想怎么样就怎么样，该干什么马上就去干什么，尽管不满意，不舒服，痛苦，也要坚持！而既然吃饭，睡觉，聊天等都是自己应该做的事情，那人的生活中可以说每一刻都是有事情的，都有自己应该做的事情，而不应该反复地捡垃圾，反复地挂毛巾，反复地看同一段文字！当症状出现的时候，不要去对抗它，想怎么样就怎么样，但一旦意识（认识）到自己接下来真正应该 做什么，不管重要不重要，都是生活的一部分，就要马上去做，尽管痛苦也要坚持！您觉得我这样理解“顺其自然，为所当为”，和“什么是自己该做的事情”对吗？
强迫症真的如百度上所说，改变了我的人生。迫切希望得到您的帮助，也算和您有缘！谢谢！
陈巧平：
感觉你并没有理解好什么是“顺其自然”，这是“为所当为”的基础。 我们人生中的事是有轻重缓急之分的，不是所有的事是一样重要的。
而强迫症的病人最容易犯的一个错误，是把很多可以忽略不去管的小事也不允许自己出错，花了很多的时间去反复检查和做这些小事，人的时间和精力是有限的，小事花的时间精力多了，重要的事就变成没时间没精力做了，毛巾挂没挂好有什么关系呢？对我们人生有多大的影响呢？
很多人偶尔会做重复的事，他们做了就做了，他们不去烦自己做了，因此就不会纠缠其中了，重复行为也就仅仅只是偶尔为之的行为了，不会发展成为强迫的症状了。
强迫症的人爱把做的事分成“好的”和“不好的”，对于“不好的”，不允许自己做，不允许自己犯错，越想消除和控制“不好的”，强迫症状就越多了。
做错有什么可怕的呢？所有科学家所做的科学实验本质上就是在“尝试错误”，没有爱迪生勇于犯错，我们可能还没发明白炽灯呢？
每个人的成长也是个不断“尝试错误”的过程，我们每个人能学会说话走路就是勇于犯错的结果。犯错的过程就是成长的过程，成长的过程就是犯错的过程，犯错是会促进我们成长的。
允许犯错、允许生活中有“不好的”就是“顺其自然”。当然前提是不做违法犯罪不做伤害他人的事。认可可以犯错、生活中可以有“不好的”是常态的，这就是“顺其自然”。完美的状态却不是常态的，是偶尔有的状态。
把时间和精力放在能让自己能成长、能开心的事情上就是“为所当为”。
文章来源于互联网
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