陈医生：您好！
我是苏州的一名患者。无意中看到您的那篇关于“为所当为的博文，很有启发。我想结合自己的症状，谈谈我对“顺其自然，为所当为”的理解，望指正！
我的症状主要有以下几个，反复地捡小垃圾；反复地挂毛巾；反复地看，读同一段文字，图片，视频等等。当然也有强迫的思维。先前，我看的心理医生教我：“顺其自然”，就是想怎么样就怎么样，症状出来的时候，不要去对抗它，如果没有事情，可以做到满意为止，做到不想做为止；但是一定要结合‘为所当为’，就是有事情的时候，一定要去做，就是该干嘛就干嘛。这和您说的大致相同。但我觉得您说得更好，更细致，强调了马上去做！。那就是为所当为要求患者该干什么马上去干什么，即使痛苦也要坚持！我想着重向你请教的是：什么是自己该做的事情？可能有点可笑，有点钻牛角尖了，但确实是最令我困惑的！
按照您的说法，该逛街就逛街，该聊天就聊天等等。我的理解是，人每一刻都是有事情的，不管重要不重要，都是应该做的。比如，洗完脸挂毛巾，突然有了冲动，反复地挂毛巾了；这时其实应该走出卫生间吃早饭了，就应该马上停止挂毛巾，出去吃早饭，即使不满意，不舒服，痛苦，也要坚持！这个例子我的心理医生也是这么说的，容易理解。但接下来的例子，我的理解和他的说法有分歧。那就是比如我在看文字的时候，反复地看了，我觉得自己应该接下去看，或者看其它网页，或者下棋，或者聊天，都是自己应该要做的事情，所以应该马上停止反复看，去做其它事情。他却说，没有重要的事情只管反复看好了，比如起草重要文件等。我在实践中的体验是，往往反复看了还是不满意，看了还想看，浪费大把时间，内心焦虑，越看症状越重。这个症状，是不是应该马上停止反复看，尽管有强烈的冲动，尽管很不满意，很不舒服，很痛苦，也要马上去做自己应该做的事情。(比如接下去阅读，或者看其它文章，或者下棋等）
所以，我目前对“顺其自然，为所当为”的理解就是：想怎么样就怎么样，该干什么马上就去干什么，尽管不满意，不舒服，痛苦，也要坚持！而既然吃饭，睡觉，聊天等都是自己应该做的事情，那人的生活中可以说每一刻都是有事情的，都有自己应该做的事情，而不应该反复地捡垃圾，反复地挂毛巾，反复地看同一段文字！当症状出现的时候，不要去对抗它，想怎么样就怎么样，但一旦意识（认识）到自己接下来真正应该做什么，不管重要不重要，都是生活的一部分，就要马上去做，尽管痛苦也要坚持！您觉得我这样理解“顺其自然，为所当为”，和“什么是自己该做的事情”对吗？
强迫症真的如百度上所说，改变了我的人生。迫切希望得到您的帮助，也算和您有缘！谢谢！
陈巧平：
感觉你并没有理解好什么是“顺其自然”，这是“为所当为”的基础。我们人生中的事是有轻重缓急之分的，不是所有的事是一样重要的。
而强迫症的病人最容易犯的一个错误，是把很多可以忽略不去管的小事也不允许自己出错，花了很多的时间去反复检查和做这些小事，人的时间和精力是有限的，小事花的时间精力多了，重要的事就变成没时间没精力做了，毛巾挂没挂好有什么关系呢？对我们人生有多大的影响呢？
很多人偶尔会做重复的事，他们做了就做了，他们不去烦自己做了，因此就不会纠缠其中了，重复行为也就仅仅只是偶尔为之的行为了，不会发展成为强迫的症状了。
强迫症的人爱把做的事分成“好的”和“不好的”，对于“不好的”，不允许自己做，不允许自己犯错，越想消除和控制“不好的”，强迫症状就越多了。
做错有什么可怕的呢？所有科学家所做的科学实验本质上就是在“尝试错误”，没有爱迪生勇于犯错，我们可能还没发明白炽灯呢？
每个人的成长也是个不断“尝试错误”的过程，我们每个人能学会说话走路就是勇于犯错的结果。犯错的过程就是成长的过程，成长的过程就是犯错的过程，犯错是会促进我们成长的。
允许犯错、允许生活中有“不好的”就是“顺其自然”。当然前提是不做违法犯罪不做伤害他人的事。认可可以犯错、生活中可以有“不好的”是常态的，这就是“顺其自然”。完美的状态却不是常态的，是偶尔有的状态。
把时间和精力放在能让自己能成长、能开心的事情上就是“为所当为”。
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女性并非天生就不喜欢性或不需要性，她们往往害怕暴露出自己的心理，害怕在性生活中变得主动或毫无保留地与丈夫通体合作时会被指责她们轻浮，所以她们往往自觉或不自觉地拼命压抑性反应和情绪。其实她们也喜欢以多种方式投身到性活动之中，性爱对她们来说也是非常重要的，她们往往…