社交似乎成了当代青年们的通病。经常听到朋友抱怨,公司团建、聚餐。TA们说:“天啊,社交太累了,下班只想回家躺着。”网络上大家也共鸣到:“更宁愿自己一个人呆着,上网冲浪。甚至连多讲一句话都觉得很累。”
为什么当代人活成了一座孤岛?对社交如此恐惧?今天就来聊一聊社交这件事。
人从一出生就无法避免关系,社交也是天然就会的技能。
最开始的“关系”是与母亲,通过哭声与母亲互动,母亲通过给与回应,这是人们最原始的社交。
成长过程中,还会出现家人,朋友,情人,知己。关系慢慢向周围扩散,通过关系中的回应也感知自己的存在,也在关系中人渐渐找到自己的模样,。
但突然有一天,你开始害怕“关系”了,害怕和别人产生新的连接,更喜欢窝在自己的世界了。
是因为厌倦人际关系了吗?
不是的。
没有人会讨厌和别人产生联系,人如果失去了关系,是很难存活到今天的。不想社交、宁可活在自己的世界里,这些都是表面现象。
而在我们的内心深处存在着这样一份:做不到一份好的人际关系怎么办?这份恐惧才是阻碍社交的真正原因。
恐惧有两种类型,一种是对自己没信心,一种是对他人没信心。
小明是典型的对他人没信心的类型。他在对关系的要求比较高,希望对方可以做到和自己兴趣相投,互相理解。希望两个人可以不止于表面,有一些深层次的连接。
但现实中,很难有人可以达到他的要求,大多数人只不过是芸芸过客。两三句言欢后,就逐渐疏远。几次之后,小明开始失去对他人的信心,认为别人无法达到他的要求。久而久之,也就不再抱有希望。
小曾是典型的对自己没有信心的类型。早年父母的离异,在他心中留下了很大的阴影。成长的过程中,他回避人际关系,害怕把关系搞砸。为了避免搞砸之后带来的伤害,他直接隔断了人际关系。
他们讨厌社交吗?
其实不是,他讨厌的是在社交过程中,被羞辱,被不尊重,或者被拒绝的感觉。
又有很多人说:“其实一个人也挺好的,为什么需要那么多不必要的社交呢?”
这个时候,就会出现一个问题,什么是有必要的社交?什么又是不必要的社交?这也成为了社交不通畅人的困扰。
TA们害怕在疏远人群的时候,错失了一些重要的机会。
前面说到,人从时期就开始拥有关系,也拥有天然的社交的能力。到底是什么把这种天然、天生的能力中断呢?
大量的调查表明,来自养育者以及重要人的羞辱和指责是导致社交封闭的重要原因。一个人如果曾经遭受的指责和羞辱越多,TA就越容易预想在社交中得到的羞辱和指责,从而导致与他人建立关系的障碍越大。
关系建立的前提,是相互的尊重和平等。一个人如果总是预感他人会贬低自己,会羞辱自己,这将大大削弱TA的自尊。没有自尊的人将难以和他人建立关系。
小时候的成长环境,父母间的关系,父母的回应对于孩子未来的关系是至关重要。受到父母足够回应的孩子,即使在成年社会中被各种剥夺存在感,也能对关系的预期有一个较为正面的预期。
反之,一个从小就被剥夺存在感的人,在社会上继续受到各种剥夺,TA对关系的预期往往都是负面的,从而形成了社交障碍。
每个人都需要关系,关系让人活得更像人。同时,拥有良好的关系,不仅能增加人的心理健康,甚至能延长人的寿命。关系让人学会责任,让人得以成长。
有一大部分事情,你无法一个人独自完成。困在一个人的漩涡中,不仅让你寸步难行,也会流失遇到一些美好人的机会。
你需要给世界一个机会,给自己和他人一个机会,让它能够能全面的呈现在你面前,而不是充满了过去时的一些伤害。
当你尝试在人际关系中,得到快乐,得到自我的时候,你会发现这是社交回馈给你最好的礼物。
作者简介：
邓碧华国家二级心理咨询师已帮助过187人入驻年限1.8年
预约咨询私聊
文章来源于互联网
本版家长沙龙对于孩子没有竞争意识的热烈讨论中，一些家长又提出了新的极端问题，“我的孩子太爱出风头，过于争强好胜”该怎么教育呢? 孩子不求进取拖拖拉拉，缺乏竞争意识不可以，可是好胜心太强，太爱出风头也不利于儿童的健康成长，快来看看本期家长们提供的育儿妙招…
