人的本性真的“难移”？
总期 号：192
出版年月：2000年2月
栏 目：卷首寄语
标 题：人的本性真的“难移”？
作 者：苏晓波
编 辑：未名
关键 词：
一位署名为“孤独无助的读者”给编辑部的信里写道：“我是个有严重性格缺陷和心理障碍的人。这些缺陷对我个人的生活和工作影响很大。我很想改变，也做过各种改变性格的努力，但都失败了。‘江山易改、本性难移’的古语越来越得到应验。
您能不能给我一个确切的答复：人的性格能不能被改变如果人的性格不能被改变，我也就不再瞎忙乎了。如果能够改变，我该如何进行”其实，这是个带有普通性的问题。我们请专门从事心理咨询与心理治疗的苏晓波医师谈谈他的看法。
习惯就是人格
若要解开“性格之谜”，我们就必须对于人的性格有一些了解。所谓人的性格，简单说，就是一个人的一整套习惯，包括情感或情绪习惯，以及思维习惯。比如，有的人就习惯于发怒、有的人习惯于忧愁，这就是情感习惯；有的人习惯于多疑、有的人习惯于幻想，这就是思维习惯。我们平常，就是凭借着这些情感和思维习惯来判断别人的性格。比如，对于多疑的人，我们会说：“他这个人太偏激、太敏感。”对于易怒的人，我们又会说：“他呀，性格不好、脾气不好。”
其实，我们偶尔都会有发火或多疑的时候，只有某种情绪、情感或思维屡次出现，成了这个人的一惯表现和习惯，人们才会把它和一个人的性格联系在一起。
只有核心人格是独特的
一个人在一生中会形成很多习惯，或者说，人的习惯和性格会形成很多侧面，五花八门、丰富多彩。但是，每个人都有自己独特、占优势、起决定作用的习惯和人格。心理学把这种独特、占优势、起决定作用的人格称做“主人格”或“核心人格”。像“大智若愚”、“含而不露”、“多愁善感”、“脆弱”、“乐观”、“忧郁”、“内向”或者“外向”，都是我们用来描述主人格或核心人格的词汇。当提起某人，我们首先想到的就是那个人的主人格。
性格反应都是自动完成
人的性格的第一大特征，就是自动性，或者说本能性。意思是说，凡是性格性的东西，不需要记忆、指挥或者控制，只要有相应的环境或刺激出现，就一定会自动出现相应的情绪和思维反应。比如，有一种“奴婢型人格”，由于有强烈的劣等感的情感与思维习惯，不管见了谁，都会自动想到：“我不如他，我必须低着头。”虽然，有时候他们也会反省一下，甚至能够发现自己的感觉和判断是不符合现实的。但是，下一次，见到别人的时候，还是会迅即做出习惯了的自动反应。
人的性格相对恒定
性格的第二大特征，就是性格反应的“恒定性”。意思是说，与性格相对应的情感与思维习惯一旦形成，就基本上长期保持恒定不变。比如，你与一位中学同学在２０年后突然不期而遇。表面上，你发现他发生了很大变化。可是与他饮酒畅谈，你会发现这位同窗好友骨子里根本没有变化，只是服饰变了、地位变了、面具多了而已。当你把他的服饰、地位和面具统统剥光之后，你会意识到“星星还是那颗星星、月亮还是那个月亮、性格还是那个性格、人依旧还是那个人”。
人的性格为什么具备“自动性”和“恒定性”的特征呢
生命的头５年——性格形成的关键
性格是在遗传基础上，在童年期由生存的人际环境塑造出来的。这个人格塑造和形成过程，从出生的时候开始，至５岁左右基本完成。确切地说，到了５岁左右，人格塑造已经基本上完成了８０％，或者说到了５岁，一个人的人格已经基本定型，其余部分要在以后的生活经历中进一步补充和塑造。
性格——父母性格的拷贝
有些人会想，那些性格变态或扭曲的人，童年一定经受过重大或打击，给这些人的记忆和性格中留下了深深的烙印。这种判断，有一部分是对的。但是，某种性格的形成，往往不一定具有那么多戏剧性。它往往是一点一滴、不知不觉、潜移默化、日积月累慢慢地形成。我们可以算一笔账。假如有一个特别爱生气、爱发脾气的母亲，平均每天当着孩子的面发一次脾气，５年就是１８００次，试问，哪个孩子在多达１８００次的熏陶和影响下，能学不会发怒呢更何况，儿童的头５年是学习情绪反应和思维方式的最佳年龄段。因而，谁抚养孩子、谁和孩子长期生活在一起，谁就是孩子性格的缔造和决定者。如果人从小与野兽生活在一起，野兽就成了孩子性格的缔造者。“狼孩”即如此。
性格改变的惰性来自改变者自身
性格是一种固定的适应环境的模式。人们会围绕着从小形成的性格，建立与自己的性格相应的人生哲学体系，坚定不移地保护自己的人格。比如，多疑的人信奉的是“怀疑一切”；具有负罪感的人相信“因果报应”。这种体系一旦建立，就会有相应的模式与之配套。每个人都基于自己的人格体系和人生哲学，为自己相应人格的合理性寻找很多理由。如果一个人的人格被触动或需要进行改变的话，必然与本能的自动性和恒定性相抵触，必然会遇到本能的全面抵抗。这种阻力的关键来源，就在于人本身抗拒改变的本能和面对改变的不安全感。
性格改变——错过最佳期的努力
除了我们内在的抵抗之外，人格难于改变的第二个原因在于：“错过了的最佳期”。大家都知道，学习体操是有一定年龄限制的，超过了一定年龄，韧带的柔韧性差，就无法进行高难度的体操动作了，也就失去了练习体操的机会了；同样，人格也是在５岁之前最容易塑造，过了这个年龄段，由于很多情感的“神经反射弧”已经固定，改变起来将难上加难。
根据以上两点分析，我们可以推断，“一个人的性格从根本上是很难改变的，人们只能在一定范围内做出有限的调整”。
年龄和是性格改变的资本
性格难改变，但并不是不能改变。经过艰苦努力，还是可以发生变化的。性格的改变受以下因素制约：首先，是年龄制约。性格的可塑性，与年龄成反比例。年纪越大，越难改变。按照精神分析的观点，性格改变的年龄上限大概在４２—４７岁。但是，这不是绝对的，极个别人在７０余岁的时候还可以做出一些性格调整。性格改变的第二个制约因素是，最初的性格是否具备改变的潜力。衡量性格改变潜力的指标有以下三方面：一、对于自己的性格缺陷是否有批判和排斥力——即是否“自我失谐”；二，对于改变自己的性格是否具有足够的精神能量；三、对于性格改变的承受力——即是否具备一定强度的自我功能。
生活和时间是性格的最佳雕塑师
性格发生改变的核心机制，就是在寻求改变的内在驱动力之下，通过环境刺激或者生活经历塑造人格。换句话说，生活和时间是性格的雕塑师。这还可以分为自然经历、心理治疗经历、宗教体验等几方面。生活经历，还可以被分为日常体验和超常体验。所谓超常体验，就是强度超常的、接近人忍受极限的体验，比如濒死感或死亡体验、极度冷热、孤独、饥饿、危险体验等等。有一少部分人，就是在极度超常的生活体验的刺激下，改变了人格、改变了生活态度、改变了人生观。日常生活的体验，对于性格的塑造效果，必须天长日久才能发现。心理治疗经历和宗教体验，不是人的性格能否改变的关键。最关键的，是人本身的改变潜力、改变欲望和改变能力。
“彻底改变人格”——徒劳无益
世界上没有最好或最坏的性格。每种人格，都有其独特的适应性。没有任何一种人格需要被彻底改变。我们想要改变的，只是矛盾、不适应、于己于人不利的那部分人格特征。我们不是要重建人格，而是要修改、重新搭配和组合人格。只要一个人能生存在这个世界上，就足以证明，他人格中的大部分是健康和适应的。“彻底改变人格”不太可能，也没必要。
改变性格的三大要点
改变的要点有三。首先是，在不能改变的情况下，暂时接受自己的性格缺陷。自责和自卑不会给自己带来丝毫益处。况且，性格缺陷不是自己的错，它是父母亲的“杰作”。我们只是命运的承受者和改变者。
其次，完全接受了自己之后，就是冷静的分析自己性格的所长所短，尽可能扬长避短。
第三点，就是学会等待和寻找机会。所谓等待，就是充分意识到“改变是一个时间函数”。有时候，听其自然，就是最佳的改变方式。所谓机会，包括超常的生活经历、心理治疗等外界的帮助。机会总是出现在准备好了的人面前。
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