12月1日，是“世界艾滋病日”。
随着关于艾滋病防治的宣传日益增多，一个特殊的群体正在悄然出现：恐惧艾滋病，总是怀疑自己得了艾滋病，每天提心吊胆，日子过得并不比真正的艾滋病患者轻松——这就是“恐艾症”患者。
心理专家指出，对待艾滋病，既要有预防意识和警惕观念，但也无需杯弓蛇影、过度恐惧，“恐艾症”患者“心病还需心药医”。
三类“恐艾症”大盘点
a.强迫型
既有曾有过高危行为（指容易引起艾滋病病毒感染的行为）的人，也有没有过高危行为、恐惧完全出自自己的主观想象和联想的人。“恐艾症”一般可分为以下四种类型。
无高危行为，但知道艾滋病毒可以通过血液传播，所以老觉得献血、理发、刮胡子等有出血情况很可能让自己染上艾滋，导致过分小心谨慎，极力回避各种可能被感染的场合。
案例：林女士去年献过血，回家后一直担心采血时所用的针头不干净，怕自己被传染艾滋病，开始对血产生恐惧，不敢去医院，回避所有可能会见到血的场合。如果哪个同事脸上长了青春痘挤破出了血，她就会对这个同事产生恐惧。慢慢的林女士所恐惧和回避的东西越来越多，她不敢使用公共厕所的马桶，对蚊子非常恐惧，认为蚊子咬过别人，会携带别人的血等。
心理专家分析：血液传播的确可以传播艾滋病，而且一度是国内传播艾滋病的主要传播途径，因此在拔牙、理发、刮胡子时选择卫生、规范的机构是很必要的。然而对于艾滋病的认识也要科学：艾滋病的传播途径只有性、母婴和血液传播。该病毒在体外的生存力非常弱，离开人体存活时间不超过半小时。与艾滋病病毒感染者或病人握手、拥抱、说话甚至一起吃饭、共用工具（如电话）、共用钱币、共用卧具、共用马桶，都不能感染上艾滋病，因此人们大可不必谈“艾”色变。
b.焦虑型
有过高危行为，经常提心吊胆，处于高警觉状态，担心自己已感染艾滋病，整天把艾滋症状和自身情况进行对照，越对照越觉得自己患有艾滋，如临大敌。
案例：付先生也曾有过高危行为，3个星期后出现了腹泻、感冒、身体发痒等症状，他惊恐万分，坚信自己已经感染了艾滋病。症状出现的第3天到当地最好的医院做了艾滋病检测，结果为阴性，过后3个月又做检测还是阴性。虽然医生说高危行为3个月后检测是阴性的话可以.9%排除，但他却认为自己就是那“0.1%”。
心理专家分析：艾滋病的确存在潜伏期，而且有的感染者潜伏期会长达10多年，因此有高危行为者每3个月到半年都要做一次艾滋病检测，但一定要相信科学的检测手段，如果定期检测没问题，就没必要杯弓蛇影。要知道即使感染了艾滋病，生活也总要继续的。
c.逃避型
曾经有过高危行为，看到“艾滋病”这三个字及艾滋病的相关报道就紧张不安和烦躁，但却不敢去医院做检测。
案例：刘先生曾经有过高危行为，但他不敢去做检测，因为他认为反正现在艾滋病还没有很有效的药物可治，早知道还不如晚知道呢。
心理专家分析：这是恐艾症里最不可取的，有过高危行为并有感染艾滋病风险的人，为了不让自己的亲人处于艾滋病的感染风险下、不增加传播艾滋病的几率，一定要到医院检测。否则每天生活在艾滋病的阴影下，日子比艾滋病患者还难过。只有勇敢面对才能正视生活，一旦发现真的感染了艾滋病，可尽早积极采取治疗，逃避解决不了问题。
对于那些整日忧心忡忡、生活在对艾滋病恐惧中的人们来说，最佳的心理疏导办法，就是让他们更全面地了解有关艾滋病的知识。
（责任编辑：zxwq）
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