摆脱星期一恐惧症的方法是什么?星期一上班时，总感到疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等，工作和学习效率降低等现象，就是星期一综合征……下面就请天桥医院的专家针对于“摆脱星期一恐惧症的方法”做一下介绍。
以下是摆脱星期一恐惧症的方法：
(一)、做好时间管理和目标管理：
周一到周五工作日，制定一份合理的周工作计划，并在周五下班前将一周工作进行总结，理清工作可以避免在周末休息时绞尽脑汁被工作纠缠。周六、周日要制定休闲计划，周日下午要抽出时间在工作上，让自己更清晰下周工作进程和脉络，有助于下周工作的展开。
(二)、找出恐惧上班的真正原因：
仔细想想看，是什么原因让你恐惧上班?是职场人际关系问题，让人头痛的交通问题，还是工作任务繁重等其他原因。
(三)、调整周末休闲方式：
很多白领女性热衷于周末把电视剧看足看饱，大过眼瘾，或者去逛街搬回来一堆有用没用的打折物品，乐此不疲，吃饭睡觉极不规律，以至于周末比工作日过得更累。建议职场人士从事一些轻松的休闲活动，比如和家人一起吃顿团圆餐，聊聊天，或者听听音乐看看书，看部电影等。参与一些相对轻松自如，不费太多体力和精力的娱乐活动，会让你的周末过得惬意和安然。
以上摆脱方法一定要先咨询过医生。
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1.接受住院治疗的时机： a.病人不愿接受门诊治疗及其他的任何治疗时。 b.病人的妄想影响到家庭、工作或学业、或社会功能时。 c.因妄想的关系而有破坏、自伤、自杀、伤人、他杀之倾向或行为时。 2.妄想症的预后： 妄想症病患的病程变异甚大，有些病人可在发病几个月…
