在现代社会生活当中，不管是成人还是孩子都有着自己的焦虑，长时间不得到缓解的话，焦虑情绪就会发生，焦虑症的产生原因是什么？大人会面临着更多的工作生活压力，孩子也会面临着更多的升学压力，你还在犹豫什么呢？焦虑症怎么办？好的方法为你带来意想不到的效果。
焦虑本是一种与生俱来的情绪状态，适当的焦虑对人体是无害的。但是如果长时间处在焦虑的状态下，那么就是一种病态“焦虑症”了。焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，其症状是头晕、胸闷、心悸、唿吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等。可见焦虑症对于患者正常生活工作的影响有多大！
焦虑症的产生原因，从医学角度上讲是因为神经回路中神经元与神经元之间，是通过神经回路来进行信息的传递，GABA（γ-氨基丁腺素）、Glu（谷氨酸）、5-HT（5-羟色胺）、Ach（乙酰胆碱）、NE（去甲肾上腺素）、DA（多巴胺）等六种神经回路的传递表达，决定了脑神经的兴奋与抑制的正常传递。如果神经元之间兴奋和抑制传递不平衡，导致神经回路信息传导不畅，就会导致焦虑症等精神疾病发生。
如果总是陷入焦虑中，我们就应该采取积极的应对措施，不能听之任置。不然焦虑的进一步加重，就是焦虑症了。
1、保持一个乐观的心态，避免完美主义作祟。我们要知道在这个世界上不可能存在完美的事物，瑕疵也是一种美。遇上让自己不顺心的事时,不要过于追究自己的责任；遇事要学会多从另外一个方面考虑一下，任何的事情，都是有利弊二个方面，不要只看到不利的一面，还是需要看到事情积极的一面。同时要保持一个稳定的心态，不要为身边的小事而大喜大悲，不要让客观现实左右了自己的情感。
2、学会自我疏导，当你被焦虑情绪左右时，要学会注意力转移法，也就是通过将思维转移到愉快的事情上，而使焦虑情绪被渐渐淡忘。当你感到焦虑时，想一想为什么会焦虑，值不值得去焦虑，事情的结果总会好起来的。
3、接受心理疏导，如果持续处在焦虑当中，自己无法自拔时，就需要接受心理疏导，找专业的人员帮助你，不要不好意思。有效的心理咨询，会使你大大减少你的焦虑感。如果有必要，也可以服用结抗焦虑药物，毕竟有些时候人力是有限的。
总之不要让焦虑的情绪左右你的思维，不要让焦虑影响到你正常的人生。只是把焦虑作为一种正常的情绪反应。
你会因为生活当中的事情焦虑吗？当你遇到焦虑的情绪的话，你会如何处理呢？焦虑症怎么办？上面介绍的三种方法十分实用，希望这可以更好的帮助到大家，好机会你值得好好把握。学会自我疏导、接受心理疏导、乐观的心态都是有益健康的措施。
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焦虑，是对要来临的危险和问题的或多或少有意识的等待，焦虑者会预想那些可能出现的重重困难。因此，他可能会甚至会在问题出现之前，或者甚至在明确他所担心的事情之前就感到紧张(精神病科医生们有时称焦虑为一种“无对象的害怕”) 焦虑是一把双刃剑，因为焦虑让我们远离伤害，…
