网络世界流传过的9个心理学知识 1、无时无刻都要尽100%的努力 2、工作应每3-5年更换一次 3、永远保持自己 4、总是乐于说出自己的想法 5、改变自己的态度 6、在不愉快的情况下,集中注意力或转换注

 

随着人们生活水平的不断提高,人们物质水平的不断提高,如今的人们开始更为注重精神层面的东西了,比如心理学。而且,现代心理学似乎已经渗透到了社会中,加上网络世界的方便与快捷,让许多人都开始将自己的心理学知识或经验分享至了网络世界。比如,你应当每3-5年就换一份工作,又或者做任何事情都一定要付出百分之一百的努力等等。但是,许多在网络世界流传的,且来自普通网友分享的心理学知识真的完全靠谱吗?


而今天,安迪就将带你了解,网络世界流传过的9个心理学知识,但都不完全正确。

1、无时无刻都要尽100%的努力

 


看起来这个建议相当有用,它可被称为是任何拥有完美事业或个人生活的人的成功秘诀。然而,实际上,这是通向病态完美主义和过度倦怠的直接途径。我们在身体上无法始终保持最佳状态,而完美主义本身就有可能会使得焦虑加剧和患精神疾病的风险增加,从而让一个人的心理状态变得更为危险。


你需要给自己休息放松的时间,偶尔懒惰一下,甚至犯一些错误,都并不是什么大问题,这一切都可以让我们保持体形,摆脱压力。

2、工作应每3-5年更换一次

 


在许多心理学文章中有无数的论据都在支持每5年更换一次工作这一点。也有关于1年、3年、4年的说法,但不管是哪一种,这个论据的中心就在于,职业生涯中不断的更换工作是必要的。但是这个论点对于每个人,以及每个年龄段的人来说都是需要和正确的吗?要知道,有不少人在一家工作工作了10年到20年,而其幸福程度却要比大多数的人还更高。不同国家的研究表明,工作变化的频率主要与年龄有关,而35岁以上的人更不可能改变自己的职业。


抛开寻找自我,寻找自己最喜欢的工作等等意识形态观点不说,如今许多公司都提供了在组织内部发展的机会。许多现代职业都表现出了一定的灵活性,因此在同一工作场所可能会更有机会实现好的职业发展。

3、永远保持自己

 


这个建议主要有两个原因存在有害。首先,它非常抽象:谁可以真正理解“成为你自己”是什么?要遵守这一概念,你需要了解自己并了解个人的所有方面。


其次,这个建议似乎允许了人们去否认自己的缺点,而不是为了个人发展去改变自己的缺点。毕竟,一个人本身的状态已经被默认为是最好的版本了。

4、总是乐于说出自己的想法

 


成年人的生活充满了各种习惯,当我们涉世未深的时候,我们起初似乎都会觉得总是说出你的想法是一个好主意。但是,作为社交型生物,我们是离不开社会的。当我们没有全面了解情况时,我们轻易的说出自己的想法,比如不合时宜的表达了情感,又或者是说错了什么,这很可能会产生误会,最后所有这些都会伤害到你身边的人。


所以,“善良的谎言”其实是应该且有必要存在的。虽然从道德的角度来看,它不能被称之为合理,但有时候所有手段都有利于保护我们亲近的人。

5、改变自己的态度

 


“如果你不能影响这种情况,就改变你的态度。”当然,在某些情况下我们面对某些事情的时候,真的是无能为力,在这种情况下,真正可以改变的只有你的头脑。


这个观点大多数情况下或许正确,但是由于你将这种“改变态度”的行为习惯化,你可能会跳过有真正改变机会的情况。因此,在改变态度之前,有必要更广泛地了解正在发生的事情并尝试不同的选择。

6、在不愉快的情况下,集中注意力或转换注意力

 


这种建议在儿童心理学中尤为常见:如果孩子生气或不安,那就分散他的注意力。但是,如此一来,这些孩子长大成人之后,可能压根就不知道如何应对负面情绪。


压抑的愤怒、恐惧或侵略感,最后依然会出现,在成人以后,他们可能会表现在暴饮暴食,突然发脾气或冲动购买上。对于一个完整的人而言,负面情绪相比较正面情绪是同样重要的,因此,你需要学会找到负面情绪的原因,并且调节好这一切。

7、任何时候都不要为自己难过

 


具有讽刺意味的是,那些通常被认为爱指责他人的人,实际上并不知道如何同情自己。一个健康的人会对自己表现出某种程度的遗憾,这可以表现在对自己的休息、关心和充分的要求上。一个不能够自怜的人,其实相当的可怜,他们在指责别人身上的缺点的时候,其实是在影射自己。


自怜是不容否认的,它可以在正确的方向为我们带来帮助。

8、你只应该考虑好事

 


有的人总是建议人们不要去想坏的事情,而是只想好的事情,以防止负面影响的出现。这样会让你的心情更好,生活更加愉快。但是,生活中全是“正能量”想象真的好吗?过于积极的思考使我们的生活经历贬值,并使其难以从中受益,从失败中汲取经验。


如果在生活中我们经常发现自己处于某些类似的不方便状态,首先值得考虑为什么会发生这种情况,而不仅仅是如何快速解决所有问题。如果发生不愉快的事情,你应该认识到它并努力确保不再发生这种情况。而这个心理提示,看起来是在让人们远离失败,但其实是在暗示着人们逃避失败。

9、不要难过,前方还有很多的机会

 


“上帝为你关上了一扇门,那便会为你再开一扇窗”,类似这样的心灵鸡汤真的挺管用的。在面对失恋、失去工作的时候,我们都很容易听到类似的言语,但过多的心灵鸡汤,很可能会渐渐的变成毒鸡汤。这会让我们淡化了损失的规模,如果你不解决你内心里的心结,而是尝试逃开,那么在未来,你将会变得更加害怕失去。


在不管的灌输了这种思想之后,也就意味着你在贬低曾经的成就,比如你曾经所完成的很成功的项目和工作,和谐的关系等等。对失去的恐惧会增加了我们所拥有的东西的价值,让我们更懂得珍惜,并帮助我们建立一个更好的生活。


心理学可以帮助我们每一个人,但是你必须依靠常识和自己的生活去倾听它和融合它,而不是照搬照用,甚至听信一些错误的心理学知识。你认为还有哪些有害的心理建议存在吗?


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