恋爱并不是一帆风顺的，经常会遇到大家产生失恋的事情，那么失恋了怎么办呢？让我们一起来看看失恋心理治疗方法是什么？让我们一起为你创造更好的治愈环境。心理治疗失恋能不能弥补失恋者的心伤裂痕呢？下面一起来看看有哪些方法帮助你走出失恋的阴影。
失恋心理治疗方法：
接受现实
失恋心理治疗最重要的一点就是要接受自己失恋的现实。在失恋痛苦来的时候，不要刻意回避它，认为自己不应该这么痛苦，坦然地面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。
倾吐沟通
失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
学习重塑自我
在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。
代偿
当自己失恋以后，首先向自己得意的事情，比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱，理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等，只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了。也可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。还可以这样设想，失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”
善待自己
经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩。
憧憬
当你渐渐恢复平静，放松。情绪也不再起起伏伏。当你回到一个你觉得已经放下的状态，可以开始憧憬一下你下一段感情。
想象一下你想要的看到的画面。想象一下你希望如何被所爱的人对待，你们是如何相爱度过一生。也许这个人没有出现，但不妨碍你做一下梦。如此，你便知道你的追求是什么。然后当你遇到各式各样的人的时候，你便知道哪一个是对的人。
憧憬未来，在心理上给你的内心一个保障。那就是今后你会比过去更加幸福。
面对感情的时候，我们需要用真诚的心来对待，当出现失恋的现象的时候，我们还是需要用正确的心态来对待，失恋心理治疗方法是什么呢？我们每个人都有自己的偏见，因为情绪是只有自己感受到的。我们都是带着自己的主观有色镜片去看待客观真实的世界。
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