有些人可能会说，我年纪也不少了，可是长这么大基本没有谈过恋爱，感觉自己并不适合谈恋爱，对恋爱也没有什么信心，更别说品尝谈恋爱的喜悦与甜蜜了，很多人恋恋爱是什么都不知道，自己想去谈恋爱，但是又怕自己受到伤害。恋爱婚姻都是很平常的事，你总不能一直这样逃避下去吧？那么有恋爱恐惧症怎么办呢？接下来我们就一起看看吧。
有恋爱恐惧症怎么办
1、改变对男人的态度
男人也是人，而且是和你一样的人，不要想着男人怎么不好，怎么坏，男人还是好得多，就算最后受伤也是两个人的问题，不能全部怪到男人的头上，这对男人不公平。
2、不要盲目拒绝恋爱
恋爱能走到最后的，可能并不是很多，但是这不代表没有一个好的结果，当然，能走到一起固然是好，就算走不到一起，总比一个人的盲目要好的多，所以可以试着恋爱，不要盲目去拒绝。
3、遇到问题请朋友帮助
如果你觉得家人也能在恋爱的时候，给你造成一定的影响，那就请求朋友的帮忙吧，朋友作为第三方，可能更容易以一个好的角度去评判整件事情，而且必要的时候还会出谋划策，相比自己一个人，也许会过得更充实一点。
4、让自己自信起来
很多人有恋爱恐惧症是因为自身的条件，她们总觉得自身不够好，总觉得幸运之神不会找上他，结果越想越不自信，越不自信越害怕恋爱，其实这些都是自己给自己找的麻烦，没有必要让自己自卑，谁都不是完美的，总得接受自己。
5、对人对事要宽容
不管是什么事情，要用宽容的心去包容男人，如果你总认为男人都是不可信的，甚至认为男人就该这样、那样，那只能让你的恋爱恐惧症越来越严重，你只有包容他，他才会给你安全感，一味索取注定失败。
6、改变自己的小心眼
心眼小的人常常患得患失，而且不管是什么事情，都喜欢按照自己预先的设计来发展，这怎么可能实现呢?难道不会有三叉路口出现吗?何必这么强求呢?如果要以一种正常的心理来对待，或者你的恋爱恐惧症会好很多。
7、不要计较付出和收获
恋爱的时候，不是付出多少就会收获多少，很多事情可能都只是有付出没收获，但这并不是恋爱恐惧症的根本，你要知道，你付出的多是相对而言，别人也是一直在付出的，怎么能抹杀掉别人所做的呢?
相信很多人在经历感情的一次失败后就对爱情与恋爱丧失了信心，其实这是不对的哦，爱情虽然说又苦涩有甜蜜，但是想要一帆风顺肯定是很难的，我们不能强求爱情爱情必须是风平浪静的，但是需要注意恋爱也少不了争吵，平时的沟通是非常重要的，这也关系着两个人的磨合，所以恋爱并不可怕，勇敢的踏出自己的第一部才是最重要的。
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