前天吃过晚饭，大家在一起轻松聊天，室友笑她越减越肥；她竟突然起身把脸盆摔到地上，寝室室友顿时面面相觑。
昨天，武汉某高校的小文向心理医生倾诉着自己的苦恼：今年和去年一样，也是从10月中旬开始，她便感到心情莫名压抑，同学叫她一起出去玩也不想动，连课都不想去上，火气也变大了。
近期，几场雨水过后，随着气温的下降，前来武东医院精神二科门诊求诊的病人也越来越多。和小文有着类似经历的还有40多岁的李先生，家人陪他一起来，他自己连话都懒得说。上个月底，因为做报表出错，被领导当众批评后，李先生就开始郁郁寡欢，时常唉声叹气。起初家人并没有在意，渐渐地李先生开始不愿上班，先还瞒着家人说是单位没什么事调休，后来什么也不说就不起床不上班，起了床也不出门。朋友约他打麻将也提不起兴趣，还总说“活着没意思”。
精神二科龚继芬医生说，上述情况不少人都出现过，只是多数人没有严重到影响生活。秋冬季节，很多人会出现困倦、疲累，对朋友、家人出现诸多抱怨，“不高兴”成为生活中的口头禅。
该院陈钰主治医师说，这个季节是抑郁症的高发季节，在医学上也称为“季节性抑郁症”，常发作于秋末冬初；现代医学研究认为，造成季节性抑郁症的病因主要是秋冬季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。
高红医生提示，典型的“季节性抑郁症”常表现为显著而持久的情感低落、抑郁悲观，反应变得迟钝，生活变得懒散，对任何事情都提不起兴趣，严重的甚至有消极自杀倾向或行为。
“日光疗法”是预防“季节性抑郁症”的有效方法。光疗的抗抑郁机制主要是它能抑制褪黑素的分泌，调整昼夜节律的时相。另外水果中的香蕉、甜橙，蔬菜中的黄瓜、西红柿等也是很好的抗抑郁良药。如果已经出现上述症状，并且严重影响到工作和生活，一定要及时到医院就医，以免造成严重后果。
（责任编辑：zxwq）
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